12/06/2025
La ropa adecuada para una práctica de yoga
En occidente es habitual que se utilice ropa ceñida al cuerpo para una actividad física. Podemos ver que las calzas deportivas son prendas bastantes comunes en las clases de yoga.
Sin embargo, no es lo que recomendamos quienes nos dedicamos a impartir clases y difundir los beneficios del yoga. Yoga no es sólo una disciplina física, es una ciencia de vida que incluye la mente y lo espiritual que son las emociones, en estos tres planos sucede el movimiento.
La vestimenta holgada nos facilita el movimiento, nos ayuda a abrirnos en las posturas soltando tensiones. También permite al cuerpo oxigenarse y sudar. Para lograr relajarnos primero tenemos que movernos, respirar. La respiración en yoga es fundamental, inhalar y exhalar, también a través de nuestra piel.
Usar ropa holgada, que no restrinja la circulación, que sea de colores claros y también es recomendable que la ropa que se utiliza para la práctica de yoga, no se utilice para otros momentos. Podrás ir observando como estos detalles influyen en tu progreso yoguico. Dhanyavad
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