Orion Gimnasio Bahia Blanca

04/06/2026

Los logros y las victorias se alcanzan con disciplina y trabajo.

En Orion concebimos estos dos conceptos como valores para alcanzar la cima.

El ejemplo de Rafa Nadal debe inspirar y acompañar el sueño de miles de deportistas.

En Orion entrenamos deportistas de alto rendimiento hace más de 40 años. Si querés ser el mejor no lo dudes, entrena con nosotros.

15/05/2026

👉🏻Para vos que entrenas en el más alto nivel, la info de este reel es importante.

07/05/2026

🏋🏻‍♀️Cuando una persona va al gimnasio y busca obtener resultados hay 3 posibilidades de entrenamiento:

1. Entrenar en la zona sub umbral que es donde los pesos y la intensidades son tan bajos que no hay ninguna adaptación útil a los fines de lograr resultados.

2. Después tenemos la zona umbral donde "sí" hay adaptación y se tienen resultados óptimos.

3. Y por último la zona supra umbral que es donde los trabajos son muy pesados y mas allá del fallo concéntrico, por lo que en esa zona solo se debe entrenar un par de semanas. De lo contrario se comienza a entrar en fatiga crónica. En esta última zona se entrena unas semanas y luego se vuelve a la zona umbral o alternativamente a la sub umbral para hacer trabajos regenerativos.

👉🏻 Así que si usted va al gimnasio y trabaja siempre en la misma zona, seguramente esta trabajando mal. Ya que hay alternativas en tiempo y forma según sus necesidades.

Prof. Raúl Herrero

06/05/2026

- Aristóteles, filósofo, hace 2.300 años:
"Es ignorancia no saber distinguir entre lo que necesita demostración y lo que no la necesita"

🧠 Esta idea explica por qué hoy seguimos confundiendo conocimiento y opinión.

Raul Herrero

05/05/2026

Si no quieres que vendan buzones es necesario que empieces a leer en ves de mirar TV.

05/05/2026

Nunca hay que pretender poder, el poder atrae a los peores y corrompe a los mejores.

26/04/2026

🧠EXCLUSIVO PARA QUIENES DESEEN APRENDER.

- Por el Prof. Raúl Herrero

🏃🏻‍♀️Las personas más veloces son aquellas que poseen un gen que codifica una proteína sarcomérica denominada alfa-actinina 3, lo que las convierte en individuos genéticamente privilegiados.
🧬Si a la presencia de este gen se suma un entrenamiento enfocado en la velocidad, serán inevitablemente los mejores a nivel mundial.
💪🏼Las demás personas pueden entrenar para mejorar su velocidad mediante el desarrollo de fibras rápidas tipo IIb, pero no alcanzarán el nivel de los mejores del mundo.

25/04/2026

Lo decía hace 40 años y ahora mas que nunca. No sirve el curso de entrenador online. Justamente por esto.

25/04/2026

22/04/2026

💥¡Super promo para compartir el entrenamiento!

2X1: Vení a entrenar con un amigo o con un familiar y cada uno paga $30.000 por 3 meses.

👍🏼Es condición que vengan los dos durante tres meses para sostener la promo.

💪🏼Si, se coparon y quieren seguir entrenando en Orion podés consultar en administración para extender la promo.

🙌🏼¡Los esperamos!