Melli

10/06/2026

👉Cada parte del entrenamiento tiene un objetivo diferente.
Uno de los errores más comunes en el entrenamiento es pensar que si usé “X kilos” en fuerza, ese mismo peso debe ir al WOD.

💪La fuerza busca intensidad, control y adaptación.
El WOD busca sostener el esfuerzo, moverte bien y gestionar la fatiga.

Usar la misma carga en ambos puede hacer que no logres ninguno de los dos objetivos.

🧠 Es importante entender qué estás buscando en cada momento.

💬 Cometes este error??

05/06/2026

Orígenes de las “pesas rusas” y datos de colores.
Míralo hasta el final y compartí 🙌🏽

31/05/2026

Nos vemos poco pero están siempre 🫶

26/05/2026

🇦🇷

24/05/2026

HYROX PFT (Physical Fitness Test) En
Gracias
Aunque no parezca, Por dentro estaba disfrutando.

22/05/2026

21/05/2026

Pasan los años y me siento cada vez mejor.

11/05/2026

Cada vez más personas salen a correr para mejorar
un número, que para mejorar su calidad de vida.
Entre Strava y las redes sociales, mucha gente terminó obsesionándose con el ritmo, la captura y la comparación constante.
Hay personas frustrándose por correr “lento”, cuando el verdadero valor de correr nunca estuvo solamente en el pace.
El running debería ayudarte a sentirte mejor, no convertirse en otra fuente más de presión.

11/05/2026

Run and roll 🤘

07/05/2026

Pueden ser REEMPLAZOS y también COMPLEMENTOS.
Si sabes de alguno más déjalo en los comentarios 🔋