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Somos un centro de entrenamiento de alto rendimiento deportivo con planificaciones personalizadas.

01/05/2026

Una semana en con fecha libre ✅

26/03/2026

Pocos lo saben, pero los resultados hablan por sí solos.

La diferencia está en los detalles.
Si te interesa, escribime 📲

07/01/2026

Última parte de los infaltables para cualquier post-temporada 👉🏻 Resistencia 🔥

30/12/2025

Lo más importante para cualquier post-temporada - Parte 4: Técnica de carrera 🚀

25/12/2025

Post-temporada en - El trabajo siempre paga

14/12/2025

Fuerza máxima 💪🏻

📌Durante la post-temporada ponemos el foco en el desarrollo de esta capacidad como la madre de todas. A partir de ella, decanta todo el resto, principalmente la hipertrofia muscular que se da como consecuencia, siendo otro de los ejes principales de este proceso.

De qué manera lo trabajamos? Muy sencillo, con los ejercicios básicos y algunos otros accesorios para darle variabilidad a los entrenamientos, más que nada durante esta etapa del año en la que los deportistas llegan agotados física y mentalmente. Nos manejamos en el rango de 1-6 repeticiones con un volumen de trabajo total un poco más elevado al que utilizamos en el año.🏋🏻‍♂️

Asimismo, en esta post-temporada estamos incluyendo trabajos isométricos. Se trata de distintos Iso-push entre 3 y 6 segundos con el objetivo de no dejar de lado la mejora de la fuerza máxima pero sin el mismo daño muscular propio de los básicos y sus accesorios y de robustecer al deportista a nivel tendinoso. Esto es así, generalmente, en los días en los que coincide con el taller de aceleración/velocidad.

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