13/04/2023
🧘🏻♀️ YOGA 🧘🏻♀️
- Yoga Dinámico: consiste en sincronizar la respiración y el movimiento para unir un asana (postura) a otra.
Es una practica intensa con el objetivo de incrementar la movilidad, flexibilidad , resistencia y estimular el flujo de energía.
- Yoga Suave: es un camino para explorar el potencial del cuerpo y de la mente.
Nos trae fortaleza pero también ligereza en el cuerpo y los pensamientos.
Nos llena de energía al mismo tiempo que nos apacigua.
Equilibra el ejercicio con la quietud, restablece la conexión entre la mente y el cuerpo.
Todo esto lo convierte en una disciplina muy completa y armoniosa.
