13/08/2021
Entrena por salud física y mental, por que te gusta entrenar (sea en el gym o en otras disciplinas) , por que te hace bien, porque te saca el estrés, por que te carga las pilas, por que te sentís poderosx al superarte con las cargas, por que disfrutas entrenando. Come sano y saludable la mayor cantidad del tiempo, pero también come rico, cuídate por salud primero y lo estético es secundario. Come sano y entrena fuerte, pero también come rico y descansa cuando lo necesites😉💪💪
💭”Ya llega el verano... voy a entrenar más para quemar más grasa y generar más músculo”
💭”Tengo una fiesta, voy a hacer la dieta proteica para que me entre el vestido!
💭”Voy a probar con una keto”
💭”Necesito bajar estos últimos kilos, voy a sacar las harinas”
💭”Quiero generar más músculo, voy a tomar suplementos”.
🤯Estas son frases que vemos a diario en las redes sobre todo.
💭Piensen en una plastilina: cuando la compran viene cuadradita o redonda, intacta. Cuando la empiezan a desarmar ya es difícil y hasta imposible volver a dejarla como cuando la compraron, pero la amoldan a su gusto para usarla. Así tratan a sus cuerpos, como si fuese algo maleable que quieren amoldar a su gusto, pero el daño que le hacen muchas veces es irreversible, es difícil volver a cómo empezaron. No solo quedan secuelas físicas sino también psicológicas.
💭Hoy en día todo pasa por el cuerpo y el ejercicio. La gente cuenta en las redes que come, que hacen, cuáles son sus objetivos con el cuerpo y el foco esta solamente ahí. Se van de vacaciones y en vez de contar que lugares visitan, muestran cuantos pasos hicieron, cuantas calorías quemaron y que comieron. El centro está solo ahí, no importa nada más. Solo importa seguir desarmando esa plastilina para llegar a un objetivo que NO EXISTE porque nunca hay fin, siempre se quiere más, no se está conforme nunca y jamás es suficiente.
💭Que nos está pasando? Ya no importa disfrutar, no importa donde viajas, que lugares conoces, que estudias, a qué te dedicas. Solo importa que dieta haces, que ejercicio y cuanta grasa queres bajar.
💭Mejorar la relación con el cuerpo y quererse no es fácil, porque detrás hay una historia de vida. Y si, hay que comer sano, pero también trabajar en terapia que nos pasa que queremos cambiar el cuerpo constantemente. Y NO es tan facil como decir "querete a vos mismo", porque detrás de todo esto hay una historia de vida en cada uno que hizo que lleguemos a dejar de querernos.
