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GAFD GYM

Faça de si uma prioridade 🇦🇴💪

01/06/2026

NOVO MÊS, NOVAS PRIORIDADES

Cuidar da saúde não é um luxo. É uma necessidade.

Passamos grande parte do tempo a trabalhar, a estudar, a construir sonhos e objetivos. Mas tudo isso depende de uma coisa: a nossa saúde.

Praticar exercício físico, alimentar-se melhor, descansar adequadamente e cuidar do corpo são decisões que fazem a diferença hoje e no futuro.

Não espere que o seu corpo peça socorro para começar a cuidar dele.

Neste novo mês, faça um compromisso consigo mesmo:

Cuida de ti.
Cuida da tua saúde.
Faz de ti mesmo uma prioridade.
Cuida da tua alimentação

💛🖤 GAFD GYM
“Faça de si mesmo uma prioridade.”

22/05/2026

Hoje celebramos mais do que um aniversário — celebramos uma pessoa dedicada, comprometida e inspiradora.

Felicidades, José! Que este novo ciclo traga muita saúde, conquistas, paz e novas oportunidades. Agradecemos pelo teu empenho e pela forma como contribuis diariamente para o crescimento da equipa.

Desejamos um ano repleto de sucesso e realizações. 🎉

12/05/2026

🔥 O CORPO QUE VOCÊ SONHA NÃO VAI CHEGAR SOZINHO… VOCÊ TEM QUE DAR O PRIMEIRO PASSO! 🔥
Chega de dizer “segunda eu começo”.
O momento é agora! 💪
No nosso ginásio você encontra: ✅ Ambiente motivador
✅ Treinos para emagrecer e ganhar massa muscular
✅ Acompanhamento de verdade
✅ Energia para elevar sua autoestima e confiança
Cada treino é um passo mais perto da sua melhor versão.
Invista em você, no seu corpo e na sua saúde.
📍 VENHA TREINAR CONNOSCO E TRANSFORME SUA ROTINA!
📞 Contacto: 926 346 068

01/05/2026

📊Feliz Dia dos Trabalhadores📊

Hoje celebramos a força, a dedicação e a
coragem de todos que lutam diariamente pelos
seus sonhos.🌟👌🏽

Que nunca falte trabalho digno, oportunidades
e reconhecimento para cada trabalhador.

27/04/2026

🔥 Chega de adiar. Começa hoje!
Transforma o teu corpo, ganha confiança e treina num ambiente que puxa por ti 💪

📞 926 346 068
Vem fazer parte!

20/04/2026

Faça de si uma prioridade 🙏🏽

20/04/2026

A nossa aluna estava com câncer, mas nunca
desistiu. Com força e treino, ela superou a dor e hoje

inspira a todos nós.
Junte-se à nossa página e acompanhe essa jornada de
superação.

Whatsapp: 926 346 068

17/04/2026

Ela decidiu parar de se colocar em último lugar.

Hoje, ela treina não só o corpo, mas a mente, a disciplina e o amor-próprio. Cada gota de suor é um compromisso com quem ela quer se tornar.

Ser prioridade não é egoísmo… é evolução. 🔥✨

Ela não espera motivação — ela cria.
Ela não procura desculpas — ela encontra resultados.

E tu… já começaste a te escolher hoje? 💪🏾

16/03/2026

Conheça 5 exercícios que ajudam na recuperação da diástase.🥇

11/03/2026

⚠️ Você pode ter DIÁSTASE e não saber!

Muitas mulheres convivem com barriga saliente, dor lombar e fraqueza no abdómen sem saber que a causa pode ser a separação dos músculos abdominais (diástase).

No GAFD Gym, ajudamos você a recuperar a força do seu core com orientação adequada.

💡 Algumas dicas importantes:

✔ Fortaleça o core profundo
✔ Evite abdominais tradicionais sem orientação
✔ Trabalhe a respiração abdominal
✔ Procure acompanhamento profissional

A recuperação é possível com os exercícios certos. 💪

📍 GAFD GYM
“Faça de si uma prioridade”

📞 926 346 068

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Endereço

Rua Do Congo
Luanda

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	05:30 - 21:00
Terça-feira	05:30 - 21:00
Quarta-feira	05:30 - 21:00
Quinta-feira	05:30 - 21:00
Sexta-feira	05:30 - 21:00
Sábado	06:00 - 17:00

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