Qual é o horário de funcionamento?

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The Box Functional Training

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Angola
Luanda
The Box Functional Training

Somos um espaço de treino funcional e artes marciais com profissionais e atletas de renome

01/06/2026

Feliz Dia das Crianças!

Hoje celebramos aqueles que dão vida ao nosso tatame todos os dias.

Os que chegam a correr para o treino.
Os que aprendem a cair e a levantar-se.
Os que transformam desafios em conquistas e dificuldades em oportunidades para crescer.

No jiu-jítsu aprendem técnicas, posições e movimentos. Mas, acima de tudo, aprendem respeito, disciplina, confiança, amizade, resiliência e superação.

No tatame formamos atletas.
Na vida ajudamos a formar pessoas.

Temos um enorme orgulho em acompanhar o crescimento dos nossos pequenos guerreiros e em fazer parte desta caminhada.

Feliz Dia das Crianças a todos os nossos campeões! 🎉🔥

25/05/2026

Hoje celebramos a força, a garra e o orgulho de sermos africanos.
No tatame e na vida, cada luta ensina disciplina, respeito e superação.

Feliz Dia de África! 🌍💛🖤
Que nunca nos falte coragem para lutar pelos nossos sonhos e honrar as nossas raízes.

Aqui o sistema é bruto. 💪🏾🔥

24/05/2026

Temos disponível o nosso horário.
Treinos para todos os níveis, do funcional ao Jiu-Jitsu Brasileiro, MMA e MMA Executivo. 🥋💥

📍RUA NDUNDUMA, N°35, MIRAMAR, LUANDA, ANGOLA

Vem fazer parte da família THE BOX.
Disciplina, evolução e resultados começam aqui.

22/05/2026

Temos disponível o nosso horário.

📍RUA NDUNDUMA, N°35, MIRAMAR, LUANDA, ANGOLA,
Luanda, Angola

20/05/2026

Não importa a localização…
Todas são THE BOX.

Unidas pela mesma missão, metodologia, comunidade e excelência.
Cada filial carrega a nossa identidade, os nossos valores e a vontade de transformar vidas através do desporto. 🔥

📍 Miramar
📍 Mulemba
📍 Lisboa
📍 Bairro Popular
📍 ISCPC PNA

Uma só família. Uma só marca. Um só propósito. ⚫️🟡⚫️

18/05/2026

Entre vitórias, cinturões e aprendizagens, f**a o orgulho nesta equipa e no caminho que estamos a construir juntos⚫️🟡

16/05/2026

🏆 O PRIMEIRO CINTURÃO DE MMA DA NOSSA HISTÓRIA. 🏆

Hoje escrevemos mais um capítulo no nosso percurso.
conquista o cinturão do BMC 8 e traz para casa o primeiro cinturão de MMA da nossa equipa. 🔥

Mais do que uma vitória, isto representa trabalho, disciplina, sacrifício e a prova de que estamos no caminho certo.
De Miramar, Mulemba, Bairro Popular, Lisboa e ISCPC-PNA… seguimos a construir campeões. 🌍

Parabéns campeão!

Queremos também agradecer a liga e pela oportunidade.
O sistema é bruto. 💛🖤

12/05/2026

🇦🇴 PORTUGUÊS
🔥 O momento chegou 🔥
Dia 16 de Maio, entra em guerra pela conquista do cinturão no BMC 8 ,na África do Sul 🇦🇴🏆

De Miramar, Mulemba, Bairro Popular até Lisboa… carregamos connosco a força de quem nunca desistiu.
Cada treino, cada sacrifício e cada queda fizeram parte da preparação para este momento.

Agora é hora de mostrar trabalho.
Sem desculpas. Sem medo. Só foco, coração e guerra. 👊🏾

⚔️ Francisco Tchapaina
📍 BMC 8 – Sunningdale Sports Complex, África do Sul
📅 16 de Maio de 2026

“Aqui o sistema é bruto.” 🧠🔥
🇿🇦ENGLISH
🔥 The moment has arrived 🔥
On May 16th, steps into battle for the BMC 8 championship belt in South Africa 🇦🇴🏆

From Miramar, Mulemba, Bairro Popular to Lisbon… we carry the strength of those who never gave up.
Every training session, every sacrifice, and every setback has been part of the journey to this moment.

Now it’s time to show the work.
No excuses. No fear. Just focus, heart, and war. 👊🏾

⚔️ Francisco Tchapaina
📍 BMC 8 – Sunningdale Sports Complex, South Africa
📅 May 16, 2026

“Here, the system is brutal.” 🧠🔥

03/05/2026

CANSADAS, MAS NÃO PARAM.
SOB PRESSÃO, MAS NÃO QUEBRAM.
TRABALHAM. TREINAM. LUTAM. CUIDAM.
SER MÃE É TER FORÇA PARA SUPERAR TUDO.
TODOS OS DIAS.

Feliz Dia da Mãe 💐

01/05/2026

Hoje não celebramos só o trabalho… celebramos quem se constrói todos os dias.

Ser trabalhador é muito mais do que uma função.
É acordar com objetivos.
É assumir responsabilidades.
É dar o teu melhor, mesmo quando ninguém está a ver.

És mais do que um título.
Podes ser pai ou mãe, profissional, estudante, líder, aprendiz…
ou simplesmente alguém que não desiste de si próprio.

Uma só pessoa.
Várias versões.
Um compromisso: evoluir.

Neste 1 de Maio, lembra-te:
não importa o caminho que escolheste… importa a forma como o percorres.

Aqui o sistema é bruto…
porque crescer nunca foi fácil, mas sempre vale a pena.

Feliz Dia do Trabalhador 💛

Endereço

Rua NDUNDUMA, N°35, MIRAMAR, LUANDA
Luanda

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	05:00 - 21:30
Terça-feira	05:00 - 21:30
Quarta-feira	05:00 - 21:30
Quinta-feira	05:00 - 21:30
Sexta-feira	05:00 - 21:30
Sábado	06:00 - 12:00

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