Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 21:00 Terça-feira 09:00 - 21:00 Quarta-feira 09:00 - 21:00 Quinta-feira 09:00 - 21:00 Sexta-feira 09:00 - 21:00

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Defesa Pessoal S.O.S

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Angola
Luanda
Defesa Pessoal S.O.S

Sistema de defesa pessoal que foi criado com base em fundamentos de várias artes marciais e sistema

20/10/2025

SEMANA ON 🔛😌🆘🔥

Vai esperar passar mais uma semana para mudar a sua Rotina?

Não deixe para depois o que poderá fazer HOJE‼️

Agende já a sua aula experimental (Grátis) connosco.☺️

Deixe uma mensagem para a nossa pág, ou WhatsApp ➡️ 9️⃣2️⃣2️⃣ 1️⃣0️⃣ 4️⃣4️⃣ 2️⃣2️⃣🚨

Até breve!

INSTRUTOR LÍDER 🫡🆘, PRONTO!

🆘 🇦🇴portugal🇵🇹brasil🇧🇷

10/06/2025

DEFESA PESSOAL 🆘

Trazemos para vocês um pouco da nossa aula de ontem.

No âmbito de melhor aprendizado dos nossos alunos, utilizamos a didática de repartir a defesa por passos, assim, facilitando a aprendizagem.
Porque nem todos possuem a mesma capacidade de aprendizagem.

Já agendou a sua aula experimental connosco❓

Aproveite, é GRATUITA‼️

Temos também aula para Crianças dos 3+ .

Venha visitar-nos! 😊🆘

21/05/2025

🆘 KIDS | FUNDAMENTOS | AVANÇADOS 🆘

Agende já a sua aula ou do seu pequeno/a connosco!

- Deixe uma mensagem no nosso DM;
- Ou entre em contacto connosco pelo WhatsApp: 922 10 44 22 📲.

PRIMEIRA AULA GRATUITA ✌️☺️🆘.

Teremos todo gosto em lhe receber, até já…

11/11/2024

Hoje, 11 de novembro, celebramos a Independência de Angola! 🇦🇴✨
Em 1975, este dia marcou o início de uma nova era de liberdade e soberania para o povo angolano. Que esta data nos inspire a honrar o passado, valorizar o presente e construir um futuro de paz, união e prosperidade. Viva Angola!

Venha Fazer parte da nossa Comunidade de
SOBREVIVENTES 🆘.

Aguardaremos por si!👋🤭🆘

🫡

🆘

04/11/2024

Novembro Azul é mais que um mês, é um movimento em prol da saúde e do autocuidado masculino. 💙 A nossa Escola, acredita que a força começa com a coragem de cuidar de si. O cancro de próstata é um dos tipos mais comuns entre os homens, e o diagnóstico precoce faz toda a diferença. Incentive os homens da sua vida a fazerem exames regulares. Cuidar da saúde é um ato de defesa e coragem. 🛡️
A nossa Escola este mês pinta-se de azul para incentivar o autocuidado. 🦾 🆘

02/11/2024

Hoje prestamos homenagem a todos que já partiram, honramos as suas memórias e refletimos sobre a importância de cada momento ao lado de quem amamos. A nossa escola está cada vez mais empenhada a ensinar que proteger a vida é valorizar cada instante e cultivar relações de respeito e cuidado. Que hoje seja um lembrete de que a verdadeira força está em preservar e celebrar as lembranças daqueles que nos ensinaram o valor da vida. 🌹🦾🖤 🆘

21/10/2024

Outubro Rosa 🩷🆘

Junte-se a nós e a todas as mulheres que lutam contra o diagnóstico do cancro da mama.
Queremos que você se sinta abraçada, e em apoio ao Outubro Rosa, incentivamos todas as mulheres a cuidar da sua saúde física e emocional. Junte-se a nós e fortaleça corpo e mente!
Se Cuide. Se Toque

Data: 26.10.2024
Hora: 09h:00
Local: Ilha de Luanda (de frente a entrada da floresta)

Inscreva-se para nossa Aula de Defesa Pessoal

👕 Roupa Ideal para as Aulas:

Dress code: leggings, t-shirt rosa (roupa confortável)
Sapatos de ginástica ou pés descalços

Não se esqueça da sua toalha e garrafa de água

📞 *Contatos para Inscrição:*

*Telefone:* 940791891
*WhatsApp:* 922 104 422

📋 Como Fazer a Sua Inscrição – Passo a Passo:

Envie-nos uma mensagem via WhatsApp, telefone ou preencha o formulário disponível
Informe o seu nome completo e número de telefone
Receberá um formulário de inscrição que deverá preencher e devolver.
Assim que confirmado, basta preparar a sua roupa e comparecer no dia e horário da aula.
Não perca tempo e aprenda a se proteger enquanto ganha mais confiança e saúde!

Aguardaremos por si! 👋🏼🤭🆘

sOS

15/03/2024

Aula De Auto-Defesa para Mulheres na Praia 🏖.

Junte-se a nós para uma emocionante aula aberta de Defesa Pessoal!

Venha aprender técnicas de Autodefesa em um ambiente único e revigorante.

Não perca esta oportunidade de se capacitar e se sentir mais confiante enquanto desfruta da beleza da praia. 🏖️

AULA ABERTA “Grátis” oferta para todas as Guerreiras!

Inscreva-se agora e comece a sua jornada para uma maior segurança pessoal !

Local: Ilha de Luanda , próximo à floresta.
Para mais, contactem a pág da nossa escola ou pelo Contacto: 922 10 44 22 📲.

Até lá! 👊🏽😉🆘🏖️📍

fitnesscenter

🆘

MENINAS BORA PARTICIPAR?

13/03/2024

Saudações a todos que nos acompanham! NOVIDADE❗

Aula De Auto-Defesa para Mulheres na Praia 🏖.

Junte-se a nós para uma emocionante aula aberta de Defesa Pessoal na praia!

Venha aprender técnicas de Autodefesa em um ambiente único e revigorante.

Não perca esta oportunidade de se capacitar e se sentir mais confiante enquanto desfruta da beleza da praia.

Aberto a todos os níveis de habilidades e idades.

Inscreva-se agora e comece a sua jornada para uma maior segurança pessoal !

Local: Ilha de Luanda , próximo à floresta. Contacto: 922 10 44 22

12/01/2023

ABRAÇO PELAS COSTAS‼️ O que fazer⁉️🤔

Acompanhe mais um conteúdo educacional sobre Defesa pessoal!

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Já marcou a sua aula experimental?

Venha fazer parte da nossa família de Sobreviventes 👊🆘!

Não adie, venha treinar connosco!
Todas às 2as, 4as e sextas-feiras às 19:00.
Clube da Banca , Maianga!

Estaremos a sua espera!
Deixe uma mensagem para nós (Instagram);
922 10 44 22 WhatsApp.

Até já! 👊🆘

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04/01/2023

2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣ 🎆🆘🔥

Desejamos à todos os acompanhantes do nosso trabalho e da nossa Página, Um Ano Próspero, de muita saúde e realizações 🎇!

Convidámos à todos vocês para fazerem parte da nossa Família de SOBREVIVENTES 🆘!

A partir da próxima semana arrancaremos com as aulas!

Já fez a Marcação para sua aula experimental “Grátis” ❓❓❓

Se não, deixe uma mensagem para nós aqui no instagram, ou no nosso WhatsApp: 922 10 44 22.

NOVO ANO, NOVOS OBJETIVOS!
Não deixe para mais tarde, comece AGORA! 👊🆘

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Luanda

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