IronWill Nutrition

26/08/2019

Կատարում ենք վարժությունները ճիշտ!

11/08/2019

Որքան սպիտակուց է յուրացվում մեկ անգամյա ընդունմից։

Սպորտային ակումբներում սավառնում է այն կարծիք , որ «մեկ անգամյա սնումից օրգանիզմը կարող է յուրացնել 30 գրամից ոչ ավել սպիտակուց» ... Երբեմն ասում են 35 գրամ կամ մոտ 40 ...
Ես հաճախ նման հայտարարություններ եմ լսում եւ տեսնում նաև ինտերնետում:
Սակայն, եթե ավելի մանրամասն անդրադառնանք ծագում են հարցեր
Ինչու չի մարսվում? Ինչու հենց 30 գրամ, ինչու ոչ 33:
Այս հարցերից հետո պատասխանները անորոշ են մնում ...
Ես արդեն լռում եմ այն ​​մասին, որ այն մարդիկ, ովքեր հայտարարում են, հաճախ չեն պատկերացնում մարսողական համակարգի եւ մարմնի սպիտակուցների նյութափոխանակության մասին:

Այսպիսով, եկեք վերլուծենք այս սպիտակուցային առասպելը:

1. Համեմատեք 165 սմ հասակով, 55 կգ քաշ ունեցողին եւ 190 սմ / 105 կգ մարդուն: Արդյոք նրանք ունեն նույն քանակությամբ արյուն, նույն զանգվածի մկաններ, նույն չափի աղիներ եւ լյարդ ... վերջի վերջո կան տարբերություններ։

Այժմ ենթադրենք, որ մեկը զբաղվում է սպորտով, եւ նրա մկանային բջիջներում սպիտակուցների նկատմամբ աճող պահանջարկ կա, իսկ մյուսը `նստակյաց ապրելակերպ ... Դուք զգում եք ակնարկը?
Որտեղից այդ դեպքում, ստացվեց "30 գրամ " ստանդարտ միավորը?:

2. Սպիտակուցների եւ ցանկացած այլ նյութերի մարսողություն եւ ձուլման գործընթացը բարդ բազմափուլային գործընթացներ են, որոնք ներառում են հորմոններ, ֆերմենտներ եւ բազմաթիվ այլ մարմնի համակարգեր:
Ուտելիս, մարսողական համակարգը սկսում է ակտիվորեն աշխատել եւ աստիճանաբար խաշում եւ կլանում է գրեթե ցանկացած քանակությամբ սննդամթերք, որը դուք ուտում եք (Այստեղիցել հենց առաջանում է գիրության խնդիրը):
Իհարկե, եթե դուք ուտում եք այնպես, որ դուք չեք կարող շարժվել, ապա մարմինը դժվարնում է մարսել, բայց դա եւս մեկ ծայրահեղություն է: Դուք կարող եք լցնել ձեր ստամոքսը մինչև սրտխառնոցի հայտնվելը... Ես չեմ դիտարկի նման մարգազմատիկ իրավիճակներ։

Մկանային ծավալը մեծացնելու եւ իսկապես առողջության համար անհրաժեշտ է լավ ուտել, բայց հավասար: Օրվա ընթացքում սննդի ընդունումը բաժանեք 4-5 անգամի:
Սննդի յուրացման արագությունը կախված կլինի արտադրանքի որակից, պատրաստելու եղանակից, ձեր առողջության եւ մարմնի վիճակից։

3. Այժմ սպիտակուցների մասին: Ի վերջո, նրանք անմիջապես արյան մեջ չեն ներթափանցում, նախ նրանք պետք է «մարսվեն», այսինքն, բաժանվեն ամինաթթուների , բայց ժամանակ է պահանջվում: Այսինքն, սպիտակուցները աստիճանաբար կլանվում են, եւ մարսողության արագությունը կախված է սպիտակուցի տեսակից եւ կերակուրներից:
Նույնիսկ սպորտային սննդի տեսքվ 50 գրամ «մաքուր» սպիտակուցներ վերցնելու դեպքում այն ​​կլանվում է աստիճանաբար մի քանի ժամվա ընթացքում: Իսկ ինչ կարելի է ասել նորմալ սննդամթերքի մասին `միս, կաթնաշոռ, ձու, հացահատիկներ, դրանք ավելի երկար են մարսվում:
Սպիտակուցների մարսման եւ ձուլման գործընթացը երկար ժամանակ տեւող գործընթաց է, որը տեղի է ունենում ոչ միայն ստամոքսի, այլ նաեւ աղիքի շրջանում:
Այսպիսով, երբ դուք ուտում եք նոր կերակուր, անցյալ ճաշից սպիտակուցների մարսողություն եւ մարսողություն շարունակվում է աղի մեջ, եւ սա նորմալ իրավիճակ է: Դուք պարզապես երբեք չեք մտածել դրա մասին, բայց ընդհանուր առմամբ, դրա կարիքը չկա ծանրաբեռնելու ձեր գլուխը ...
Ուրեմն ինչ է նշանակում «մեկ անգամից 30 գրամ»? Սա շատ պայմանական եւ անորոշ կոնցեպցիա է, չկա «մեկ անգամ»: Բոլոր ընդունված սպիտակուցները մարսվում են եւ աստիճանաբար ներծծվում են երկար ժամանակ:

Այժմ նայեք սովորական սննդին:
150 գր. ցածր յուղայնությամբ տավարի միսը պարունակում է մոտ 30 գրամ սպիտակուց, ընդամենը անհրաժեշտ է ուտել մոտ 200 գր: Ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռում `36 գրամ սպիտակուց, ձկան 140 գրամում - 30 գր պՌոտեին...
Մի լիտր կաթը պարունակում է գրեթե 30 գրամ արժեքավոր սպիտակուցներ:
Ուրեմն վերջ հա ? Ավել օրգանիզմը չի յուրացնի էլ բան չուտենք ?
Ես հիշեցնում եմ ձեզ, որ մկանային զանգված ձեռք բերելու եւ ուժեղացնելու համար ցանկալի է օրական ստանալ 2 գրամ սպիտակուց մեկ կիլոգրամ մարմնի քաշի դիմաց։

Ի դեպ երբեմն կաթը լավ չի յուրացվում , ու դա կապված չի սպիտակուցների հետ , ուղղակի որոշ մարդիկ լակտոզայի յուրացման խնդիրներ ունեն։

Որոշ օրինակներ սպորտային դիետայից 👉
Հնդկաձավար 100 գ. (ըստ քաշի չոր արտադրանքի) - 12.6 գ սպիտակուց
Հավի դոշ 200 գր. - 43 գր. սպիտակուց
Ընդհանուր `55.6 գրամ սպիտակուց և դեռ չեմ հաշվում պտուղ-բանջարեղենն ու աղցանները:

Բրինձ 100 գր- (չոր սննդամթերքի քաշով) - 7 գր սպիտակուց։
Եփած ձուկ 200g. - 35,4 գրամ սպիտակուց։
Երեք ձվով ձվածեղ (1 ձուն մոտավորապես 55 գր) - `մոտ 21 գրամ սպիտակուց:
Ընդհանուր 63.4 գրամ սպիտակուց։

Արդյունքում ինչա ստացվում , որ
Ըստ իմ հայացողության «Մեկ անգամյա սննդի ընդունումից մարսվում է 30գր սպիտակուց», դա գիտական ​​փաստ չէ, այլ ժողովրդական առասպել։ Ամեն ինչ էլ լավ մարսվում է դրա համար պետք է լավ մարսողական համակարգ: Բնականաբար, եթե հիվանդություններ ու խանգարումներ չկան։
Կերեք բազմազան, որակով եւ մաքուր սնունդ: Կերեք չափավոր:
Մեծ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանկ սպիտակուցների պահանջը ավելանում է: Օրինակ, ես ուտում եմ 400գրամ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ (որում սպիտակուցի պարունակությունը 18 գր է100 գ կաթնաշոռի մեջ) Ստացվում է 72 գրամ սպիտակուց ... եւ ամեն ինչ լավ է մարսվում: Միեւնույն ժամանակ, ես բնական ուտելիքներ եմ ուտում եւ չեմ անհանգստանում այդ անհեթեթ պնդումով, որ « մի սննդի ընդունումից 30 գրամն է մենակ մարսվում»
Սպիտակուցյին սննդամթերքի օգտագործումը կարող է սահմանափակվել որոշ հիվանդությունների պատճառով միայն, օրինակ `երիկամների հիվանդությունների ժամանակ և եթե ​​լուրջ առողջական խնդիրներ ունեք ուրեմն այցելեք ձեր բժշկին:

Լայքեք և տարածեք մեր էջը ավելին իմանալու համար

#Ֆիթնեսս #Ֆիթնեսհայաստան #Բոդիբիլդինգ #Սպորտ #Ֆիթներևան #Երևան #Հայաստան #ԱռողջՀայաստան #ՈւժեղՀայաստան #Սպորտսնունդ #Առողջապրելակերպ #Մարզասրահ

10/08/2019

Ինչ են իրենցից ներկայացնում հիմնական մարզումները և որ վարժություններով են իրականացվում:

Որպեսզի պարզենք, թե որոնք են հիմնական վարժությունները, և որոնք `ոչ, մենք ներկայացնում ենք հիմնական վարժությունների ցանկը, որոնք հանդիսանում են մարզասրահում անցկացվող բարդ հիմնական մարզման հիմքը: Արժե հասկանալ, որ գոյություն ունեն մեծ թվով տարբեր ձևեր մեկ և միևնույն վարժության կատարման համար, բայց բոլորին էլ միավում է մի բանով ` որ պատկանում են մեկ կամ միքանի մկաններ օգտագործվող վարժություններին;

1. Ոտքեր ("Quadriceps" ազդրի քառագլուխ մկան, ազդրի երկգլուխ մկան):

1.Կքանիստներ ծանրաձողով/ դրված մեջքին կամ կռծքավանդակին;
2. Կիսապառկած հրումներ ոտքերով

3.Ծանր քայլեր

4. Պոկում ուղիղ ոտքերի վրա

5. Ռումինական պոկում

Մեջք (մեջքի լայնակի մկաններ):

1. Բոլոր տեսակի (աթլետիկ ՝ «Սումոյի» ոճով, ռումինական)
2. Կախված ձգումներ

3. Ծանրաձողով ձգումներ գոտկատեղին խոնարհված դիրքից :

Կռծքավանդակի մկանները.

1 Հրում պարկած դիրքից
2. Հրում զուգափայտերի վրա

Ուսերը (Deltoids):

1.Ծանրաձողի կամ գանտելների հրում նստած կամ կանգնած
2. Ձգումներ հորիզոնական դիրքով
3.Հրումներ նեղ զուգափայտերի վրա ուղղահայաց կորպուսով;

Պարզ է ցանկը այդքանել մեծ չէ, սակայն եղածին կարելի է ավելացնել նոր տրաեկտորիաներ, ինչը հիմնական վարժությունների զինանոցը կընդլայնի է գրեթե մինչև անսահմանություն:

#Ֆիթնես #Սպորտսննունդ

20/07/2019

Որքան սպիտակուց է յուրացվում մեկ անգամյա ընդունմից։

Սպորտային ակումբներում սավառնում է այն կարծիք , որ «մեկ անգամյա սնումից օրգանիզմը կարող է յուրացնել 30 գրամից ոչ ավել սպիտակուց» ... Երբեմն ասում են 35 գրամ կամ մոտ 40 ...
Ես հաճախ նման հայտարարություններ եմ լսում եւ տեսնում նաև ինտերնետում:
Սակայն, եթե ավելի մանրամասն անդրադառնանք ծագում են հարցեր
Ինչու չի մարսվում? Ինչու հենց 30 գրամ, ինչու ոչ 33:
Այս հարցերից հետո պատասխանները անորոշ են մնում ...
Ես արդեն լռում եմ այն ​​մասին, որ այն մարդիկ, ովքեր հայտարարում են, հաճախ չեն պատկերացնում մարսողական համակարգի եւ մարմնի սպիտակուցների նյութափոխանակության մասին:

Այսպիսով, եկեք վերլուծենք այս սպիտակուցային առասպելը:

1. Համեմատեք 165 սմ հասակով, 55 կգ քաշ ունեցողին եւ 190 սմ / 105 կգ մարդուն: Արդյոք նրանք ունեն նույն քանակությամբ արյուն, նույն զանգվածի մկաններ, նույն չափի աղիներ եւ լյարդ ... վերջի վերջո կան տարբերություններ։

Այժմ ենթադրենք, որ մեկը զբաղվում է սպորտով, եւ նրա մկանային բջիջներում սպիտակուցների նկատմամբ աճող պահանջարկ կա, իսկ մյուսը `նստակյաց ապրելակերպ ... Դուք զգում եք ակնարկը?
Որտեղից այդ դեպքում, ստացվեց "30 գրամ " ստանդարտ միավորը?:

2. Սպիտակուցների եւ ցանկացած այլ նյութերի մարսողություն եւ ձուլման գործընթացը բարդ բազմափուլային գործընթացներ են, որոնք ներառում են հորմոններ, ֆերմենտներ եւ բազմաթիվ այլ մարմնի համակարգեր:
Ուտելիս, մարսողական համակարգը սկսում է ակտիվորեն աշխատել եւ աստիճանաբար խաշում եւ կլանում է գրեթե ցանկացած քանակությամբ սննդամթերք, որը դուք ուտում եք (Այստեղիցել հենց առաջանում է գիրության խնդիրը):
Իհարկե, եթե դուք ուտում եք այնպես, որ դուք չեք կարող շարժվել, ապա մարմինը դժվարնում է մարսել, բայց դա եւս մեկ ծայրահեղություն է: Դուք կարող եք լցնել ձեր ստամոքսը մինչև սրտխառնոցի հայտնվելը... Ես չեմ դիտարկի նման մարգազմատիկ իրավիճակներ։

Մկանային ծավալը մեծացնելու եւ իսկապես առողջության համար անհրաժեշտ է լավ ուտել, բայց հավասար: Օրվա ընթացքում սննդի ընդունումը բաժանեք 4-5 անգամի:
Սննդի յուրացման արագությունը կախված կլինի արտադրանքի որակից, պատրաստելու եղանակից, ձեր առողջության եւ մարմնի վիճակից։

3. Այժմ սպիտակուցների մասին: Ի վերջո, նրանք անմիջապես արյան մեջ չեն ներթափանցում, նախ նրանք պետք է «մարսվեն», այսինքն, բաժանվեն ամինաթթուների , բայց ժամանակ է պահանջվում: Այսինքն, սպիտակուցները աստիճանաբար կլանվում են, եւ մարսողության արագությունը կախված է սպիտակուցի տեսակից եւ կերակուրներից:
Նույնիսկ սպորտային սննդի տեսքվ 50 գրամ «մաքուր» սպիտակուցներ վերցնելու դեպքում այն ​​կլանվում է աստիճանաբար մի քանի ժամվա ընթացքում: Իսկ ինչ կարելի է ասել նորմալ սննդամթերքի մասին `միս, կաթնաշոռ, ձու, հացահատիկներ, դրանք ավելի երկար են մարսվում:
Սպիտակուցների մարսման եւ ձուլման գործընթացը երկար ժամանակ տեւող գործընթաց է, որը տեղի է ունենում ոչ միայն ստամոքսի, այլ նաեւ աղիքի շրջանում:
Այսպիսով, երբ դուք ուտում եք նոր կերակուր, անցյալ ճաշից սպիտակուցների մարսողություն եւ մարսողություն շարունակվում է աղի մեջ, եւ սա նորմալ իրավիճակ է: Դուք պարզապես երբեք չեք մտածել դրա մասին, բայց ընդհանուր առմամբ, դրա կարիքը չկա ծանրաբեռնելու ձեր գլուխը ...
Ուրեմն ինչ է նշանակում «մեկ անգամից 30 գրամ»? Սա շատ պայմանական եւ անորոշ կոնցեպցիա է, չկա «մեկ անգամ»: Բոլոր ընդունված սպիտակուցները մարսվում են եւ աստիճանաբար ներծծվում են երկար ժամանակ:

Այժմ նայեք սովորական սննդին:
150 գր. ցածր յուղայնությամբ տավարի միսը պարունակում է մոտ 30 գրամ սպիտակուց, ընդամենը անհրաժեշտ է ուտել մոտ 200 գր: Ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռում `36 գրամ սպիտակուց, ձկան 140 գրամում - 30 գր պՌոտեին...
Մի լիտր կաթը պարունակում է գրեթե 30 գրամ արժեքավոր սպիտակուցներ:
Ուրեմն վերջ հա ? Ավել օրգանիզմը չի յուրացնի էլ բան չուտենք ?
Ես հիշեցնում եմ ձեզ, որ մկանային զանգված ձեռք բերելու եւ ուժեղացնելու համար ցանկալի է օրական ստանալ 2 գրամ սպիտակուց մեկ կիլոգրամ մարմնի քաշի դիմաց։

Ի դեպ երբեմն կաթը լավ չի յուրացվում , ու դա կապված չի սպիտակուցների հետ , ուղղակի որոշ մարդիկ լակտոզայի յուրացման խնդիրներ ունեն։

Որոշ օրինակներ սպորտային դիետայից 👉
Հնդկաձավար 100 գ. (ըստ քաշի չոր արտադրանքի) - 12.6 գ սպիտակուց
Հավի դոշ 200 գր. - 43 գր. սպիտակուց
Ընդհանուր `55.6 գրամ սպիտակուց և դեռ չեմ հաշվում պտուղ-բանջարեղենն ու աղցանները:

Բրինձ 100 գր- (չոր սննդամթերքի քաշով) - 7 գր սպիտակուց։
Եփած ձուկ 200g. - 35,4 գրամ սպիտակուց։
Երեք ձվով ձվածեղ (1 ձուն մոտավորապես 55 գր) - `մոտ 21 գրամ սպիտակուց:
Ընդհանուր 63.4 գրամ սպիտակուց։

Արդյունքում ինչա ստացվում , որ
Ըստ իմ հայացողության «Մեկ անգամյա սննդի ընդունումից մարսվում է 30գր սպիտակուց», դա գիտական ​​փաստ չէ, այլ ժողովրդական առասպել։ Ամեն ինչ էլ լավ մարսվում է դրա համար պետք է լավ մարսողական համակարգ: Բնականաբար, եթե հիվանդություններ ու խանգարումներ չկան։
Կերեք բազմազան, որակով եւ մաքուր սնունդ: Կերեք չափավոր:
Մեծ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանկ սպիտակուցների պահանջը ավելանում է: Օրինակ, ես ուտում եմ 400գրամ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ (որում սպիտակուցի պարունակությունը 18 գր է100 գ կաթնաշոռի մեջ) Ստացվում է 72 գրամ սպիտակուց ... եւ ամեն ինչ լավ է մարսվում: Միեւնույն ժամանակ, ես բնական ուտելիքներ եմ ուտում եւ չեմ անհանգստանում այդ անհեթեթ պնդումով, որ « մի սննդի ընդունումից 30 գրամն է մենակ մարսվում»
Սպիտակուցյին սննդամթերքի օգտագործումը կարող է սահմանափակվել որոշ հիվանդությունների պատճառով միայն, օրինակ `երիկամների հիվանդությունների ժամանակ և եթե ​​լուրջ առողջական խնդիրներ ունեք ուրեմն այցելեք ձեր բժշկին:

19/07/2019

25 փաստ մարդու մարմնի մասին.

1. Հոգնածության զգացումը հայտնվում է բացարձակ հնարավորությունների 35-65% ծանրաբեռնվածության դեպքում։
2. Սրտանոթային համակարգի գործունեությունը առավելագույնը 18 ժամ է, նվազագույնը 3-4:
3. Սերընդի կենսաբանական որակը ավելանում են 1-ից 4-րդ երեխայի մոտ, այնուհետեւ ընկնում:
4. Նորմալ շնչառությամբ, մարդը շնչում է 500 խորանարդ սանտիմետր օդ, մինչդեռ փողային գործիքով նվագելիս `3500:
5. Թոքերի մակերեսը մոտ 100 քմ է:
6. Մարդու աջ թոքեր պարունակում է ավելի շատ օդ, քան ձախը:
7. Չափահաս մարդը օրական շնչում և արտաշնչում է 28 հազար անգամ։
8. Արյան պլազմայի կազմը հիշեցնում է նախապատմական ծովերի ջրի բաղադրությունը, որի մեջ ծագէլ է կյանքը:
9. Սրտանոդի մեկ բաբախյունը 200մլ արյուն է մղում։
10. Մեծահասակների արյան լրիվ շրջանառությունը տեւում է 20-28 վայրկյան, երեխայի մոտ 15 վայրկյան, իսկ դեռահասի մոտ 18 վայրկյան: Օրվա ընթացքում արյունը շրջանառվում է 1,5-2 հազար անգամ:
11. 1 խորանարդ միլիմետր մաշկի մեջ `40 կապիլյար կա, մկանների մեջ` 2500, սրտամկան մկանների `4000 :
12. Շաբաթվա մեջ երեք ուժային պարապմունքնեը առավել մեծ ազդեցություն ունեն:
13. Շարժողական ակտիվության նորմը `7-10 կմ (10,000-14,000 քայլ):
14. Մարդու մարմնի ամենաուժեղ մկանը լեզունն է, ոչ թե սիրտը: Սիրտը ամենաբարդ մկանն է:
15. Երիտասարդի համար էներգիայի սպառման նորմը կազմում է 3000 կկալ: Դրանցից 1700-ը հիմնական նյութափոխանակությունն է, 170-ը, մարսողական, 130-ը, մկանային աշխատանքի համար:
16. Մարդկանց կյանքի ընթացքում աճեցված գլխի վրա մազերի ընդհանուր երկարությունը կազմում է 725 կիլոմետր:
17. Ձեռքի եղունգները աճում են մոտ 4 անգամ ավելի արագ, քան ոտքերինը:
18. Օրվա ընթացքում մարդը շատ ջերմություն է արտադրում, որը բավական է 33 լիտր սառույցով ջուր եռացնելու համար:
19. Ըստ հաշվարկման, մարդը կյանքի ընթացքում ստանում է 2.5 տոննա սպիտակուց, 1.3 տոննա յուղ, 17.5 տոննա ածխաջրեր եւ 75 տոննա ջուր:
20. Բաց աչքով փռշտալը անհնար է:
21. Օրական մեկ տուփ ծխախոտ ծխելը հավասար է տարեկան մեկ բաժակ մազութ խմելուն։
22. Մմարդու մատները ծալվում են մոտ 25 միլիոն անգամ իր կյանքի ընթացքում:
23. Կանայք տղամարդկանցից շնչում են 2 անգամ ավելի հաճախ։
24. Մարդու ատամի Էմալը Կվարցի պես ամուր է։ Նույնիսկ թրով հարվածելու դեպքում կարող է վերջինս բթանալ։
25. Մաշկի մեկ քառակուսի սանտիմետրի վրա առկա է 100 ցավային կետ, ընդհանուր մարմնի վրա առկա է 1.000.000.

06/07/2019

06/07/2019

Պայթուցիկ Antidote ™- ը աննկարագրելի վերականգնողական համալիր է նրանց համար, ովքեր մարզվում են իրենց հնարավորությունների սահմաններից դուրս: Դրա կոմպոզիցիան նպաստում է առավել արագ եւ բարձրորակ վերականգնմանը, ապահովելով մկանների սպիտակուցի առավել ամբողջական վերամշակում եւ glycogenային պաշարների արագացված վերականգնում: Մկանային սպիտակուցի արագ համալրման համար օգտագործվում է մասնագիտացված շղթայի amino թթուների եւ կենսական ամինաթթուների օպտիմալ դոզան:

Բացի այդ, հեշտությամբ մարսվող եւ արագ գործող ածխաջրերը, Patriotic Component ActiGin®- ի հետ համատեղ, ապահովում են արագացված եւ ամբողջական գլյուկոգենի վերականգնում: Այս նորարարական արտադրանքը ապացուցված է նվազեցնել մկանային բորբոքումը, բարձրացնել թթվածնի կլանումը եւ նվազեցնել մկանային վնասը հավանականությունը ճնշումից հետո:

ActiGin®- ը բույսերի ծագման բացառիկ, բոլոր բնական բաղադրիչն է, որը մաքրված կեղծ ginseng- ից եւ Roxburgh վարդերից ստացվում է արդյունահանման եւ հատուկ մշակման միջոցով: ActiGin®- ը ուշադիր ուսումնասիրվել է, եւ նրա բարձր արդյունավետությունը վերականգնում է մարմինը, հատկապես Antidote ™ պարունակող արագ գործող ածխաջրերի հետ համատեղ:

Antidote- ն կարող է իրական փրկություն լինել, երբ ամբողջ մարմնը ցավում է ծանր մարզվելուց հետո: Սա սպորտային հավելում չէ, այլ գոյատեւման միջոց է:

ՁԻԱՀ-ի սնուցման հակադիտը հետեւյալն է.
- արագացված վերականգնում եւ մկանների աճ;
- մկանների էներգիայի ավելի արագ վերականգնում;
- Մեծացնում է ուժ եւ տոկունություն.
- Հակաօքսիդանտ եւ հակաբորբոքային ազդեցություն ապահովել;

06/07/2019

Geneticlab Omega 3-6-9 հավելումը յուրաքանչյուր մարդու համար, անկախ նրանց կենսակերպից: Չեմ գերագնահատել այս ապրանքի օգուտները:

Omega 3-6-9 մասնակցում է մարմնի բոլոր կյանքի գործընթացներին.

- խթանում է ճարպային կորուստը.
- բարելավում է մազերի, եղունգների, մաշկի վիճակը:
- խթանում է սերոտոնինի արտադրությունը (երջանկության հորմոն);
- պահպանում է երիտասարդության եւ մարմնի տոնը;
- բարելավում է ուղեղի գործունեությունը.
- պահպանում է տեսողությունը սուր:

Omega 3-6-9-ը Geneticlab- ի ընտրությունն է բոլորի համար, ովքեր ցանկանում են առողջ լինել եւ նայում են աշխարհին ժպիտով ամեն օր:

06/07/2019

Պարզապես նայեք այս գեղեցկությանը:
Քնի սթիմուլատոր , հոդերի ամրացման հավելում, Թեսթսթերոնի սթիմուլատոր, Պրեվորքաութ եւ ազոտի դոնատոր:

BlackStone Labs- ը կարող է նախագծել եւ ավելացնել հավելանյութերի արդյունավետությունը 😎