UK Gym & fitness كلپ پرورش اندام و فتنس يوكي

UK Gym & fitness كلپ پرورش اندام و فتنس يوكي Health

۴نوع #ویتامین ضروری برای بدنسازان کدام است🔹ویتامین E🔻کاهش آسیب دیدگی🔹ویتامین A🔻محرک هورمون عضله‌ ساز🔹ویتامین D🔻ریکاوری ...
13/01/2024

۴نوع #ویتامین ضروری برای بدنسازان کدام است
🔹ویتامین E
🔻کاهش آسیب دیدگی
🔹ویتامین A
🔻محرک هورمون عضله‌ ساز
🔹ویتامین D
🔻ریکاوری سریع
🔹ویتامین C
🔻افزایش قدرت و استقامت
🏋

مهم نیست راه بری یا دوش کنی .همین که در ذهنت قصد حرکت کردن داشته باشی جلوترازبقیه هستی👌👊
29/12/2023

مهم نیست راه بری یا دوش کنی .
همین که در ذهنت قصد حرکت کردن داشته باشی جلوترازبقیه هستی👌👊

24/12/2023

انگیزشی. شروع کن تو هم میتانی .🫡

24/12/2023

بچه های وطن ماشالله

16/12/2023

Gym lover's 🏋️‍♀️

10/01/2023

"تفاوت‌های ورزش در صبح و عصر"

صبح⇩
⇦افزایش هوشیاری و آمادگی ذهنی‌ بیشتر برای ادامه روز
⇦افزایش انگیزه به منظور انتخاب‌های غذائی سالم‌تر
⇦دادن انگیزه بیشتر به فرد برای شروع یک روز جدید

عصر⇩
⇦بازده فیزیک بدنی در بعدازظهر به اوج خود می‌رسد.
⇦میزان ترشح هورمون تستسترون بیشر می‌باشد.
⇦در اختیار داشتن زمان کافی برای یک تمرین خوب.
⇦به بهبود خواب شبانه‌ کمک می‌کند.

31/12/2022

هادی‌چوپان ۱۰ سال پیش

اولین مدال جهانی هادی چوپان...

سال ۲٠۱۲مسابقات جهانی تایلند او توانست در اولین تجربه بین المللی مدال نقره کسب کند...
او در دنیای آماتور پنج سال دیگر مسابقه داد و هیچوقت نباخت....
و سرانجام پس از ده سال قهرمان مسترالمپیا لقب گرفت.
هیچ وقت تسلیم نشو .

🔰مواد غذایی ممنوعه در حالت شکم گرسنه و یا ناشتا 🔰1️⃣☕️قهوه2️⃣🍵چای پررنگ3️⃣🍺نوشابه گاز دار 4️⃣🍅بانجان رومی و کیله 5️⃣💊قر...
29/12/2022

🔰مواد غذایی ممنوعه در حالت شکم گرسنه و یا ناشتا 🔰

1️⃣☕️قهوه

2️⃣🍵چای پررنگ

3️⃣🍺نوشابه گاز دار

4️⃣🍅بانجان رومی و کیله

5️⃣💊قرص و دارو

6️⃣🏃‍♀️ورزش کردن بی حد یا زیاد .

7️⃣🍚ماست.

27/12/2022

بهترین حرکات ورزشی برای خانم ها در خانه می‌تواند خیلی آسان انجام بدهند ..

#نوشیدنی🔰نوشيدني هاي مؤثر براي سوزاندن چربي هاي اطراف شكم🔰1⃣سركه سيب2⃣آب جعفری3⃣شير4⃣چاي سبز6⃣نوشيدني هاي سويا7⃣آب تربو...
26/12/2022

#نوشیدنی
🔰نوشيدني هاي مؤثر براي سوزاندن چربي هاي اطراف شكم🔰

1⃣سركه سيب
2⃣آب جعفری
3⃣شير
4⃣چاي سبز

6⃣نوشيدني هاي سويا
7⃣آب تربوز
8⃣آب آناناس
8⃣نوشيدني ککاو تلخ

برای دوستانتان بفرستید ❤️

26/12/2022

#تمرین
✅سرشانه دمبل نشسته

🔻هدف پشت و سرشانه.

Address

Kabul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when UK Gym & fitness كلپ پرورش اندام و فتنس يوكي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category