M.Saleem Awan Fitness Trainer & Sports Teacher

M.Saleem Awan Fitness Trainer & Sports Teacher Lovers with inspiration, tips, and a community-driven approach. Join us
FitLife "

اپنا Fitness Goal چنیں! 🎯آپ کو کس چیز کی ضرورت ہے؟⚖️ Weight Lossاپنا وزن اور body fitness بہتر بنائیں۔💪 Muscle GainStren...
04/09/2026

اپنا Fitness Goal چنیں! 🎯

آپ کو کس چیز کی ضرورت ہے؟

⚖️ Weight Loss
اپنا وزن اور body fitness بہتر بنائیں۔

💪 Muscle Gain
Strength اور muscle development کے لیے structured training۔

⚽ Sports Performance
Football، Hockey، Cricket اور Athletics کے لیے sports-specific training۔

🏃 Sports Therapy
Sports training کے بعد recovery اور mobility پر توجہ۔

💆 Massage Therapy
Muscles کو relax کرنے اور recovery routine کا حصہ بنانے کے لیے۔

🥗 Diet & Exercise Guidance
آپ کے goal کے مطابق مناسب training اور nutrition guidance۔

🏠 Uch Sharif City — Home Personal Training Available

📞 0300-7815009

💯 آپ کا Goal کیا ہے؟

WEIGHT LOSS | MUSCLE GAIN | SPORTS PERFORMANCE

👇 Comment میں اپنا Goal لکھیں: “My Goal” 💪🔥

Myth vs Fact 💡​غلط فہمی بمقابلہ حقیقت:​❌ غلط فہمی: صرف بھوکا رہنے سے وزن کم ہوتا ہے۔​✅ حقیقت: متوازن غذا اور باقاعدہ ورز...
03/09/2026

Myth vs Fact 💡
​غلط فہمی بمقابلہ حقیقت:
​❌ غلط فہمی: صرف بھوکا رہنے سے وزن کم ہوتا ہے۔
​✅ حقیقت: متوازن غذا اور باقاعدہ ورزش سے ہی مستقل اور صحیح وزن کم ہوتا ہے۔
​ہماری اہم سروسز:
​🏠 ہوم ٹریننگ (گھر پر ورزش):
​بغیر کسی آلات کے باڈی ویٹ ٹریننگ
​وزن میں کمی کا مکمل اور منظم پروگرام
​💆‍♂️ اسپورٹس و مساج تھراپی:
​کھیلوں کے دوران لگنے والی چوٹوں اور درد کا علاج (Injuries Recovery)
​پٹھوں کے کھچاؤ اور تھکاوٹ کے لیے مساج تھراپی
​📲 آج ہی اپنا سیشن بک کریں!
📞 واٹس ایپ / رابطہ: 0300-7815009

: صحیح Exercise Technique کیوں ضروری ہے؟صرف Exercise کرنا کافی نہیں — صحیح طریقے سے کرنا بھی ضروری ہے! 💪❌ غلط posture❌ ب...
03/09/2026

: صحیح Exercise Technique کیوں ضروری ہے؟

صرف Exercise کرنا کافی نہیں — صحیح طریقے سے کرنا بھی ضروری ہے! 💪

❌ غلط posture
❌ بہت زیادہ weight
❌ غلط movement
❌ بغیر warm-up کے workout

یہ سب training کو مشکل بنا سکتے ہیں۔

✅ صحیح Training میں:

🏋️ Proper Exercise Technique
⚡ مناسب Intensity
💪 Strength & Fitness Training
🤸 Flexibility & Mobility
🥗 Diet & Exercise Guidance
🏃 Sports Therapy & Recovery
💆 Massage Therapy

🏠 Uch Sharif City — Home Personal Training Available

⚽ Football | 🏑 Hockey | 🏏 Cricket | 🏃 Athletics

📞 0300-7815009

🔥 “Train Smart • Train Safe • Get Better!”

آپ کو Training چاہیے یا Weight Loss؟ 👇

Massage Therapy کیوں؟Workout اور Sports کے بعد Recovery بھی ضروری ہے! 💪💆 Massage Therapy جسم کو relax کرنے اور recovery ...
02/09/2026

Massage Therapy کیوں؟

Workout اور Sports کے بعد Recovery بھی ضروری ہے! 💪

💆 Massage Therapy جسم کو relax کرنے اور recovery routine کا حصہ بننے میں مدد دے سکتی ہے۔

🏃 Sports Therapy — athletes کی training & recovery support
💆 Massage Therapy — muscles کو relax کرنے کے لیے
💪 Strength Training — طاقت اور fitness کے لیے
⚡ Speed & Endurance — sports performance کے لیے

🏠 Uch Sharif City — Home Service Available

⚖️ Weight Loss
💪 Muscle Gain
🥗 Diet & Exercise Guidance
🏃 Sports Therapy
💆 Massage Therapy
⚽ Football | 🏑 Hockey | 🏏 Cricket | 🏃 Athletics

📞 0300-7815009

🔥 Train Better • Recover Better • Perform Better

آج کی پوسٹ کا CTA:
👇 “آپ کو Training چاہیے یا Recovery/Massage Therapy؟”

وزن کم نہیں ہو رہا یا جسمانی درد سے پریشان ہیں؟ 💡اکثر لوگ سمجھتے ہیں کہ فٹنس کا مطلب صرف سخت ورزش ہے۔ لیکن سچی بات یہ ہے...
02/09/2026

وزن کم نہیں ہو رہا یا جسمانی درد سے پریشان ہیں؟ 💡
اکثر لوگ سمجھتے ہیں کہ فٹنس کا مطلب صرف سخت ورزش ہے۔ لیکن سچی بات یہ ہے کہ باقاعدہ ورزش کے ساتھ ساتھ صحیح تھراپی اور ریکوری بھی اتنی ہی ضروری ہے تاکہ آپ چوٹوں (Injuries) سے بچ سکیں اور بہتر کارکردگی دکھا سکیں۔
💡 فٹنس اور تھراپی کے اہم حقائق:
* ❌ غلط فہمی: ورزش کے بعد جسم کا درد خود ہی ٹھیک ہو جاتا ہے۔
* ✅ حقیقت: مساج اور اسپورٹس تھراپی سے پٹھوں کی جکڑن ختم ہوتی ہے اور خون کی گردش بہتر ہوتی ہے۔
* ❌ غلط فہمی: چوٹ (Injury) لگنے پر صرف آرام کرنا چاہیے۔
* ✅ حقیقت: صحیح تھراپی اور ریکوری ایکسرسائز سے آپ جلدی اور بغیر کسی مستقل درد کے ریکور ہوتے ہیں۔
مطلوبہ سروسز (Services Offered):
🏠 ہوم ٹریننگ (صرف اوچ شریف شہر کے لیے):
* باڈی ویٹ اور ویٹ لاس پروگرام (بغیر آلات کے)
* پرسنلائزڈ ڈائیٹ اور نیوٹریشن گائیڈنس
💆‍♂️ اسپورٹس تھراپی و ریکوری سروسز:
* اسپورٹس تھراپی: کھیلوں کے دوران لگنے والی چوٹوں کا علاج اور بچاؤ
* مساج تھراپی: پٹھوں کے کھچاؤ اور تھکاوٹ سے فوری راحت
* انجري ریکوری: جوڑوں اور مسلز کے درد کے لیے مخصوص بحالی پروگرام
* فلیکسیبلٹی و پوسچر سدھار: جسمانی لچک اور بیٹھنے/کھڑے ہونے کا درست طریقہ
⚽ اسپورٹس کوچنگ:
* فٹبال، کرکٹ اور ہاکی کی پروفیشنل اسکلز اور فٹنس ٹریننگ
📲 آج ہی اپنا مفت ڈیمو یا تھراپی سیشن بک کریں!
📞 واٹس ایپ / کال: 0300-7815009

(Day 2 Focus): 2 روزہ اہم مہم — اپنی حدود سے آگے بڑھیں! (DAY 2: PUSHING YOUR LIMITS) * ذیلی عنوان: اپنی ترقی کو دوگنا کر...
01/09/2026

(Day 2 Focus):
2 روزہ اہم مہم — اپنی حدود سے آگے بڑھیں! (DAY 2: PUSHING YOUR LIMITS)
* ذیلی عنوان: اپنی ترقی کو دوگنا کریں!
ہوم ٹریننگ (سطح 2 / Level 2):
* مزید چیلنجنگ گھریلو ورزش
* طاقت بڑھانے کا نیا پروگرام
* فلیکسیبل اور آسان ٹائمنگ (گھر پر ہی)
اسپورٹس کوچنگ اور تھراپی (ایڈوانسڈ لیول):
* اسپورٹس تھراپی اور انجری ریکوری
* اعلیٰ درجے کی تکنیکی تربیت
* میچ جیتنے کی حکمتِ عملی (فٹبال، ہاکی، کرکٹ)
کال ٹو ایکشن (Call to Action):
* مزید معلومات اور رجسٹریشن کے لیے ابھی رابطہ کریں!
* واٹس ایپ / رابطہ نمبر: 0300-7815009
اگر آپ کو اس ٹیکسٹ میں کوئی تبدیلی یا مزید خاص معلومات شامل کروانی ہوں، تو ضرور بتائیں۔

🏃 آج کی پوسٹ: روزانہ 30 منٹ Exercise کے فائدےصرف 30 منٹ اپنے جسم کے لیے! 💪🔥روزانہ مناسب exercise کو اپنی routine کا حصہ ...
01/09/2026

🏃 آج کی پوسٹ: روزانہ 30 منٹ Exercise کے فائدے
صرف 30 منٹ اپنے جسم کے لیے! 💪🔥
روزانہ مناسب exercise کو اپنی routine کا حصہ بنائیں:
🏃 Cardio — stamina بہتر بنانے کے لیے
💪 Strength Training — طاقت بڑھانے کے لیے
🤸 Mobility & Flexibility — movement بہتر کرنے کے لیے
🧘 Recovery / Sports Therapy — جسم کی recovery اور sports-related discomfort کے management کے لیے
🥗 Balanced Diet — fitness goals کو support کرنے کے لیے
یاد رکھیں: ہر شخص کا workout اس کے fitness level اور goal کے مطابق ہونا چاہیے۔
🏠 Uch Sharif City — Home Personal Training Available
⚖️ Weight Loss | 💪 Muscle Gain
🥗 Diet & Exercise Guidance
🏃 Sports Therapy
⚽ Football | 🏑 Hockey | 🏏 Cricket | 🏃 Athletics Training
📞 0300-7815009
🔥 “روزانہ تھوڑی سی محنت، مستقبل میں بڑا فرق!”
آپ آج کتنے منٹ Exercise کریں گے؟ 👇

📍 خاص خبر: اوچ شریف شہر (Uch Sharif City) کے رہائشیوں کے لیے ہوم ٹریننگ سروس! 📍کیا آپ اپنے گھر کے آرام دہ ماحول میں فٹنس...
31/08/2026

📍 خاص خبر: اوچ شریف شہر (Uch Sharif City) کے رہائشیوں کے لیے ہوم ٹریننگ سروس! 📍
کیا آپ اپنے گھر کے آرام دہ ماحول میں فٹنس حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ اب دور جانے کی بالکل ضرورت نہیں!
سلیم اعوان (پروفیشنل فٹنس ٹرینر و اسپورٹس ٹیچر) اب صرف اوچ شریف شہر میں فراہم کر رہے ہیں خصوصی ہوم پرسنل ٹریننگ اور تھراپی سروسز۔
🔥 ہماری خصوصیات:
* 🏠 ہوم ٹریننگ (اوچ شریف سٹی): بغیر کسی جم مشین کے، صرف باڈی ویٹ ایکسرسائزز سے وزن کم کریں اور فٹنس حاصل کریں۔
* 🏏⚽🛑 اسپورٹس کوچنگ: کرکٹ، فٹبال، اور ہاکی کے کھلاڑیوں کے لیے اسپیشل فٹنس و اسٹیمنا ٹریننگ۔
* 💆‍♂️ اسپورٹس و مساج تھراپی: جوڑوں اور پٹھوں کے درد سے نجات اور انجری ریکوری۔
🎁 محدود سیٹس (Limited Seats):
بہترین کوالٹی اور پرسنل توجہ برقرار رکھنے کے لیے شہر میں صرف چند مخصوص کلائنٹس کے لیے ٹائم دستیاب ہے۔
📞 آج ہی اپنی بکنگ یقینی بنائیں:
📱 واٹس ایپ / کال: 0300-7815009
📍 سروس کا علاقہ: صرف اوچ شریف شہر

🔥 کل سے نیا مہینہ، نئی Fitness Journey1 SEPTEMBER FITNESS GOAL 🎯کل سے خود سے ایک وعدہ کریں:🏃 روزانہ Exercise🥗 بہتر اور B...
31/08/2026

🔥 کل سے نیا مہینہ، نئی Fitness Journey

1 SEPTEMBER FITNESS GOAL 🎯

کل سے خود سے ایک وعدہ کریں:

🏃 روزانہ Exercise
🥗 بہتر اور Balanced Diet
💧 مناسب پانی
😴 پوری نیند
💪 ہفتہ وار Progress Check
🔥 سب سے اہم — Consistency

Weight Loss ہو، Muscle Gain ہو یا Sports Performance — Goal واضح رکھیں اور Training صحیح طریقے سے شروع کریں۔

🏠 Uch Sharif City — Home Personal Training Available

⚖️ Weight Loss
💪 Muscle Gain
🥗 Diet & Exercise Guidance
⚽ Football | 🏑 Hockey | 🏏 Cricket | 🏃 Athletics

📞 0300-7815009

🎯 آپ کا September Goal کیا ہے؟

WEIGHT LOSS | MUSCLE GAIN | SPORTS PERFORMANCE

Comment میں اپنا Goal لکھیں۔ 💪🔥

🏆 اکیلے Workout یا Personal Trainer؟اکیلے ورزش کرتے ہوئے اکثر لوگ:❌ غلط exercise کرتے ہیں❌ غلط technique استعمال کرتے ہی...
30/08/2026

🏆 اکیلے Workout یا Personal Trainer؟

اکیلے ورزش کرتے ہوئے اکثر لوگ:

❌ غلط exercise کرتے ہیں
❌ غلط technique استعمال کرتے ہیں
❌ اپنے goal کے مطابق workout نہیں کرتے
❌ کچھ دن بعد consistency چھوڑ دیتے ہیں

Personal Training میں:
✅ صحیح exercise اور technique
✅ آپ کے Goal کے مطابق workout
✅ Weight Loss / Muscle Gain guidance
✅ Diet & Exercise guidance
✅ Progress کی monitoring
✅ Home service

🏠 Uch Sharif City — Home Personal Training Available

⚽ Football | 🏑 Hockey | 🏏 Cricket | 🏃 Athletics Training

📞 0300-7815009

🔥 “صحیح طریقہ + مستقل محنت = بہتر نتائج”

👇 آپ کا Goal کیا ہے؟
Weight Loss | Muscle Gain | Sports Performance

Address

Uch Sharif Tehsil Ahmed Pur East District Bahawalpur
Sharjah
63410

Website

, ,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when M.Saleem Awan Fitness Trainer & Sports Teacher posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to M.Saleem Awan Fitness Trainer & Sports Teacher:

Shortcuts

Share

Category