Romain DEFFET

20/05/2023

08/09/2021

The small details can make big difference in High Level.

One service game to get a medal at the China Game for my first team competition with Hong Kong team 🇭🇰.

We will be back stronger to get it next time 💪

One Team 🇭🇰 -> One project 💪

HK is in the game!!!

See you soon

The tennis player led 5-4 in the second set and was serving for the match before her game crumbled in women’s singles quarter-final clash in Xianyang, Shanxi.

23/04/2020

Great workout under the sun... summer is coming back in the Jing!

14/03/2020

⚠️ COVID-19 DEAL⚠️
Que tu sois sportif de haut niveau ou sportif amateur, meme a la maison tu peux continuer a t’entrainer.
🏋🏻
Profite de ce confinement pour garder tes acquis ou pour developper certaines de tes capacites physiques avec un professionnel...
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Programme d’entrainement personnalisé a la demande. Plus d’infos par Email: [email protected]

09/12/2019

An other great day of pre-season training with Nadezda Khalturina ! 3 more weeks to go 💪💪

06/12/2019

Pre-season ON! End of running session... She love Dubai she said! Hahahaha Nadezda Khalturina

21/12/2018

🧐Les spécialistes du développement de l’enfant ont mis en avant l’idée selon laquelle il y a des fenêtres de développement, propices ou non, à une adaptation accélérée à l’entraînement.

⏫Ainsi, de
👌10 à 11 ans,
👌🏻13 ans et de
👌🏾15 à 16 ans

(en nous basant sur des âges moyens, et sans prendre en compte les différences d’âge biologique), les enfants et adolescents sont couramment considérés comme étant dans une fenêtre de développement particulièrement propice au développement des , et vont probablement s’adapter très
rapidement à tous les types d’ .

⏬Inversement, lorsqu’ils entrent dans les périodes de « maladresse adolescente »
👎🏼entre 11 et 12 ans
👎🏿entre 13 et 14 ans

On observe souvent une diminution de la et plus généralement des qualités . Les capacités de sont de fait également altérées. Il ne s’agit pas bien sûr d’entraîner les jeunes par intermittence, mais d’intégrer dans le plan de développement à long terme du joueur ou de la joueuse la régression des performances physiques comme étant quelque chose de probable et de normal. Il est aussi important de l’expliquer au et à ses parents : ce n’est bien entendu qu’une étape, et il faudra s’armer de patience (et de prudence) durant ces périodes qui, rappelons-le, sont variables d’un à l’autre.

4Trainer Officiel


📖 Complétez vos lectures sur le sujet
https://www.broussal-derval.com/product/la-preparation-physique-du-jeune-joueur/

05/12/2018

Some mobilisation and footdrills that i include in pre-season warming up

01/10/2018

Great to be part of Nike Elite Camp China 2018!