27/05/2022
🙋🏻♂️ Hoje partilho aqui o Caso de Sucesso de uma das minhas atletas, a Rosália.
📊 Em Fevereiro deste ano, a Rosália mostrou-se focada em perder algum peso e em gerar alguma tonificação muscular. Comprometeu-se em passar a treinar 3x por semana - apesar de raramente o ter feito - e em aliar esse compromisso de treinar com um grande cuidado com a alimentação. Em conjunto, demos início a um protocolo de Treino de Força e os resultados estão à vista.
👏🏼 Os resultados dificilmente poderiam ser mais interessantes em tão pouco tempo - apenas 12 semanas - sendo que dentro desse período, na maior parte das semanas a Rosália apenas treinou 1x por semana.
👌🏼 Para mim, o que mais contente me deixa neste caso, para além do ganho de definição muscular e perda de massa gorda da Rosália e da concretização do seu objetivo, é perceber o quão mais apta fisicamente e forte se encontra hoje do que há uns meses atrás e o quão mais comprometida e focada está com a prática de exercício físico de forma regular!
🤝 Obrigado, Rosália, por a dada altura me teres permitido ajudar-te neste teu projeto. Treinar pessoas bem dispostas como tu é um privilégio. Parabéns! Obrigado também à parceira de treino, Catarina, por também estar envolvida nesta evolução e por também "puxar" pela Rosália. Em breve, Catarina, também atingirás excelentes resultados!
Seguimos juntos e com o mesmo foco no horizonte. ✅✅✅
