wedattl

21/08/2024

26/07/2024

بالنسبة ل CSS اذا مو فاهمينه لا تركزو عليه لاني شرحت ايش تسوو
اذا حابين تفهمو اكثر عن CSS (critical swim speed)

اكتبو في اليوتيوب critical swim speed explained

23/07/2024

الشروط:
- العمر لا يقل عن ١٥ سنه
- معرفة اساسيات السباحة البدائية وعدم الخوف من الماء نهائياً
- تصوير التكنيك او شرح دقيق للتكنيك
- سباحة ٥٠ متر على الاقل بدون تعب

23/07/2024

الشروط👇🏻
- العمر لا يقل عن ١٥ سنه
- معرفة اساسيات السباحة البدائية وعدم الخوف من الماء نهائياً
- تصوير التكنيك او شرح دقيق للتكنيك
- سباحة ٥٠ متر على الاقل بدون تعب

23/10/2023

الف الف مبرووك لبناتي الحلوين على الشهادات والرخص برافو عليكم صبرتو ونلتو💪🏽🤍🤍🤍

09/02/2023

يا مساء الخير 🤍🤍
دايما بيتكرر علي من متدرباتي بيقولو لي كوتش بعد السباحة نحس براحة وفرحة والدنيا مش سيعانا😂♥️♥️وهذا الكلام صح وحقيقي السباحة لها فوائد نفسية وتحارب التوتر والاضطرابات الاكتئابية ونوبات القلق، وإفراز الإندورفين الذي يحفز مناطق الدماغ، التي تعزز المشاعر الإيجابية. تقدري تخلي السباحة جزء من روتينك الصباحي او حتى المسائي بعد يوم طويل عمل او اجهاد . هل حسيتو بهذا الشعور من قبل؟