Halich Jawad

Halich Jawad Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Halich Jawad, Personal trainer, zain Street dubai, Dubai.
(1)

09/06/2026

شفتو هذوك زعمة كي يحبو يديرو سبور ولا يجريو أيا تالمو عندهم ذكاء خارق
كاين لي يدير سيلوفان يغلف بيه كرشو زعمة تنقص و يعرق بزاف و كاين لي يلبس لكاوي و يغم روحو. غمة تغمك
زعمة في تفكيرو كل ما يعرق بزاف ينقص !!
ياو ماعندها حتى معنى قاعد تعذب في جسمك كثر من ماراهو نعذبك
كي تعرق بزاف مش معناها راح تنقص ولا تحرق لا مكانش منها
بلعكس راك تزيد تضر في بشرة تاعك لانها هيا محتاجة الهواء تتنفس انت تغمها و زيد ريحت شانال تولي تضرب منك و الغاشي يشم و يدعي فيك
و زيد نروح دير دوش بشمبوان و جال دوش تزيد تكمل عليها
باسكو مسمات يكونو مفتوحين يعني تزيد تضرهم
كي تحب دير سبور ولا تجري اليس حاجة قطن خفيفة بش جسمك يتهوى
البس تريكو و سروال حومر علاش واش خصهم يهبل
مهم خالوطة و خلاص
و على وجه ربي ديرو لاطاي راني كرهت و انا نعاود في لهدرة
صحا
كي تحبو تسقسيو ابعثولى هنا https://www.facebook.com/share/1DnXD523G9/

تذكير ايها لبونادم أيتها لبونادمات بش مكلاه ديرولي فيلمات منقدروش نروحو لصال لي قاعدين فدار ولا ميقدروش بروحو لصال كيما ...
09/06/2026

تذكير
ايها لبونادم أيتها لبونادمات
بش مكلاه ديرولي فيلمات منقدروش نروحو لصال
لي قاعدين فدار ولا ميقدروش بروحو لصال
كيما راكم تشوفو في الصورة بيادن ما 5ليترات و ماونش بالي و اخدمو سكوات
حط مونش فوق كتافك و دير بيدون من و من و اخدمو كيما نفهمكم 👇
ركزوا معي 👌🏻👌🏻
⬅️اذا مارستوا السكوات بعدد متوسط فالنتيجة تكون شد العضلة فقط أما زيادة عدد السكوات يؤدي لتنحيف المؤخرة مثلا كمن يمارسن التمرين 200او 300مرة
متى يكبرها ؟؟
⬅️ المؤخرة تكبر بالسكوات لو حملتي الأثقال علاش ؟ لأنك حسستيها بعجزها عن التحمل و بالتالي ستبدأ في بناء نفسها و تكبر الحجم
النتيجة : السكوات بعدد مرات متوسطة مع التدرج في الأوزان ينتج عنه تضخم المؤخرة مع مراعاة النظام الغذائي...
و على وجه ربي ديرو للطاي راني كرهت و انا نعاود في لهدرة
كي تحبو تسقسيو ابعثولى هنا
https://www.facebook.com/share/1Cjai2Tzio/

❌ شوف يا ايها لبونادم الجري بالأكياس لي معروف بالكاوي ياو ميذوبش الشحمة ، لو كان جا العرق شحمة لكان على شكل ليدام لكن...
09/06/2026

❌ شوف يا ايها لبونادم
الجري بالأكياس لي معروف بالكاوي ياو ميذوبش الشحمة ، لو كان جا العرق شحمة لكان على شكل ليدام لكن العرق هو ماء به أملاح ليس له رائحة والبكتيريا الموجودة على الجسم تاعك هيا تهضمه وتخلي فيه رائحة ...لذلك فالجري بلباس خفيف يحرق سعرات مثل الجري بلباس ثقيل ..العرق الذي تخسره كي تروح تجري تعاود تشربه ماء كي تكمل"
💯 و زيد الجري بالأكياس البلاستيكية صاشيات في الصهد يؤدي بك إلى جفاف جسمك كما قد يسبب سرطانات عفانا الله ، تذكر دائما البلاستيك مسرطن سرطان الجلد

⭕ لذا انا ننصحكم بلبس لباس خفيف يسمح بشرب العرق وترك الجسم في حالة تهوية
كي تروح تجري ولا في لصال
مالا كي تحب تجري البس سيرفات حمرا و تريكو قطن طرطري و باسكات تشينية و روح تجري
هاد حشمو ديرو لاطاي راني كرهت و انا نعاود في لهدرة
باردين لقلب
ايا صحا
كي تحبو تسقسيو ابعثولى هنا
https://www.facebook.com/share/1AWfYs58MD/

🍏 مثال على وجبة فطور مفيدة للجسد نتع لبونادم :🍏وجبة فطور صحيه ومشبعه:بيضة مغلية 2شريحتيين خبز سن او اسمر مع مغرف فرماج ...
09/06/2026

🍏 مثال على وجبة فطور مفيدة للجسد نتع لبونادم :
🍏وجبة فطور صحيه ومشبعه:

بيضة مغلية 2
شريحتيين خبز سن او اسمر مع مغرف فرماج
زوج حبات تشينة
فنجان قهوة ناقص سكر

🍋تحتوي هذه الوجبة على 300 سعر حراري.
مكان لا قولون لا غازات لا والو
ماشي تفطر بطاس حليب و بلاط ميلفاي و قنطار سكر
صحا
كي تحبو تسقسيو ابعثولي هنا
https://www.facebook.com/share/1FU8Uh4PTh/

08/06/2026

من كتاب السعد لمسود
كاين واحد الفئة من لبونادمات عييت نفهم كيفاش يخمو 😒
نتي رايحا ديري سبور في لصال علاش ديري في ذهب زعما زعمة واش هيا لفوائد لي راح تقدميها لجسمك كي ديري هكا يسودلك سعد
لازم تزوخو و طيحو خشان ولا واش
و علاش ملي تدخلي و انت فوطو تنطح فوطو 700 فوطو و الفين سطوري و نتي تتعوجي كيما لبوريون قدام لمرايا و لاطاي يجيب ربي
لفايدة كي ديري حصة رياضية صحيحة و تمارين صحيحة ماشي في تزواق
و كاين فئة قنطار مكياج في وجهك و زيد مع لعرق راكي ندبتي البشرة تع وجهك
قالك جا يتحلب تقلب
و على وجه ربي ديرو للطاي راني كرهت و انا نعاود في لهدرة
صحا
كي تحبو تسقسيو ابعثولى هنا
https://www.facebook.com/share/1HzPXaFN29/

تذكيرعلاش لبونادم تخرج كرشو و تكون عندو الدهون بزاف فيهاأسبابه:👌🏻تاكلو فليل قبل ما تتغمو هذا سبب 👌🏻تاكلو بسرعة كي شغل يج...
08/06/2026

تذكير
علاش لبونادم تخرج كرشو و تكون عندو الدهون بزاف فيها
أسبابه:
👌🏻تاكلو فليل قبل ما تتغمو هذا سبب
👌🏻تاكلو بسرعة كي شغل يجرو موراك
👌🏻تاكلو الوجبات السريعة طاكوس و الشورمة و الخ تخرج فيكم دعوتي
👌🏻متجغموش لماء
👌🏻متتحركوش بزاف
👌🏻العوامل الوراثية
👌🏻عدم تناول الطعام بصورة منتظمة وصحية
👌🏻ميديرش جام و متتفاعلوش تخرج كرشك
ملاحظة : مكلاه نخرطو عليا و تقولولي راهي عوامل وراثية برك
و على وجه ربي ديرو للطاي راني كرهت و انا نعاود في لهدرة
ايا صحا
كي تحبو تسقسيو ابعثولي هنا
https://www.facebook.com/share/1GFucLjVs6/

08/06/2026

كيفاش تعرف بلي سعدك مسود برو ماكس

راني نحكي على البعض
هوا كي تروح لصال و تلقى فيها كوتش تع لخرطي و انت تاني مكش سامع بيها و تدخل عليها غير فطوات و تعراض
و نسا تاني تروح لصال ناس دير سبور و هيا حصة كامل و هيا تتعوج قدام مرايا تقول سيرجوان فوطو تنطح فوطو سطوريات كثر من العضلات مبعد تجي تقلي كوتش درت سبور و محرقتش دهون
يحرق سعدك
و على وجه ربي ديرو لاطاي راني كرهت و انا نعاود في لهدرة
صحا
كي تحبو تسقسيو ابعثولى هنا https://www.facebook.com/share/1DwaJZFoXi/

Address

Zain Street Dubai
Dubai
00000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Halich Jawad posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category