Akofit

Akofit 🇦🇪📍کمپانی پزشکی ورزشی آکوفیت دوبی
🩺 تحت نظر مربی بین المللی فیتنس و تیم پزشکی
💻 online services

30/12/2025

حتما بفرست واسه دوست ورزشکارت✨

این‌ پست رو با دقت ببین و‌مطمئن باش اگه این‌موارد رو اصلاح کنی نتایج فوق العاده شو میبینی 👌🏻

#تستسترون #بدنسازی #فیتنس #باشگاه

30/12/2025

🔬فرمول مهارکننده اشتها 🪄

حتما بفرست برای اونی که بهش نیاز داره 👌🏻

#اشتها

25/12/2025

بلایی که با خوردن مشروبات الکلی سر بدنت میاری‼️

این پست رو حتما بفرست واسه اون دوستت که میدونی ✅

#بدنسازی #فیتنس

21/12/2025

کلمه یلدا رو بفرست و دایرکتت رو چک کن 🙌🏻

#بدنسازی #فیتنس #یلدا

20/12/2025

✅راهکارهای علمی و بسیار مهم برای کمبود اهن

🔹۱.ازمایش خون
اولین و مهم ترین قدم :
CBC+Ferritin+serum Iron
بدون نتیجه ازمایش ، هیچ مکملی رو کورکورانه شروع نکن .

🔹۲.منابع غذایی غنی از اهن

🥩گوشت قرمز(به ویژه جگر گوسفند)

🐠ماهی

🥚تخم مرغ

🥬اسفناج ، عدس ، نخود

🍇کشمش ، خرما

🔹۳.جذب اهن رو بالا ببر
✔️همراه اهن ویتامین c مصرف کن (لیمو، پرتقال، فلفل دلمه ای )
❌چای و قهوه تا ۲ ساعت قبل و بعد از مصرف اهن ممنوع

🔹۴. مکمل اهن (فقط در صورت نیاز و تشخیص پزشک مصرف کن )

اهن بیس گلیسینات یا فروس بیس گلیسینات

مصرف ترجیحا شب ها قبل خواب

حداقل ۸ الی ۱۲ هفته طبق نظر پزشک

🔹۵. مخصوص خانم ها

با قاعدگی شدید
ریزش مو
خستگی مزمن

بیشتر در معرض کمبود اهن هستن و باید دوره ای ازمایش بدن .

🔹۶.ورزش +کمبود اهن؟

❌افت توان
❌تپش قلب
❌نفس کم اوردن
اول سطح اهن بدنت رو اصلاح کن بعد تمرین سنگین .

کمبود اهن فقط خستگی نیست
به قلب و مغز و مو و باروری ضربه میزنه .

📩این ویدئو رو بفرست برای کسی که این علائم رو داره
📌راهکارهایی که دادیم رو دقیق انجام بده

18/12/2025

❌چربی سوز ترین دستگاه باشگاه نه تردمیله نه الپتیکاله نه دوچرخه ثابت .

✅مهم ترین عامل چربی سوزی ، رژیم غذایی اصولیه
جایی که کالری دریافتی کمتر از کالری مصرفی باشه .

اما این فقط شروع ماجراست...

🔬ترکیب درست درشت مغذی ها نقش کلیدی داره:
پروتئین مناسب با هدف و وزن بدن
کربوهیدارت هوشمندانه و هدفمند
چربی های مفید در مقدار کنترل شده

بدون این تعادل ، هیچ دستگاهی معجزه نمیکنه .

🏋️‍♂️اگر بخوام از نظر تمرینی مؤثرترین مسیر رو معرفی کنم :
تمرینات مقاومتی حرف اول رو‌ می زنن؛
حرکاتی مثل اسکوات
ددلیفت
و سایر حرکات چند مفصلی بدنسازی
و این حرکات :
🔥مصرف کالری رو بالا میبرن
🔥متابولیسم رو بالا میبرن
🔥بدن رو وارد فاز چربی سوزی پایدار میکنن
📌چربی سوزی واقعی یعنی :
تغذیه درست + تمرین هوشمندانه
نه فقط عرق کردن روی دستگاه ها .

📩 این پست رو حتما برای اون دوست ورزشکارت بفرست که هنوز فکر میکنه «تردمیل و الپتیکال » چربی می سوزونه .

#بدنسازی #فیتنس #باشگاه #ورزش

17/12/2025

این پستو حتما بفرست واسه دوستت ❗️

چرا که با خرید این مکمل ها علاوه بر این که جونشو به خطر میندازه هیچ اثر خاصیم نداره و صرف زمان و پولشو از دست میده ...

#بدنسازی #فیتنس #ورزش #باشگاه

16/12/2025

اگه مشکل خواب داری حتما این ویدیو رو ببین
اگه توهم با بی‌خوابی، بدخوابی یا سخت به خواب رفتن درگیری و این موضوع داره آروم‌آروم کیفیت زندگیت رو بهم میریزه، این ویدیو دقیقاً برای توئه.
توی این پست، راهکارهای علمی و کاربردی رو خیلی ساده توضیح دادیم که بهت کمک می‌کنه:
- سریع‌تر به خواب بری
- خواب عمیق‌تر و با کیفیت‌تری داشته باشی
- صبح با انرژی و تمرکز بیدار شی
و در پایان هم ۵ مکمل فوق‌العاده و ایمن رو بهت معرفی کردیم که بدون عوارض، می‌تونن تأثیر واقعی روی کیفیت خوابت بذارن.

🎯 این ویدیو رو ذخیره کن
🧍‍♀️ و برای اون دوستت بفرست که مدت‌هاست با خوابش مشکل داره.

#خواب #خوابیدن #فیتنس #بدنسازی #ورزش #باشگاه #ورزشکار

15/12/2025

*خانم‌های ایرانی چه قرص‌هایی باید بخورن؟*
توی این ویدیو بر اساس تحقیقات و بررسی‌های دقیقی که از عادت‌های تغذیه‌ای ما ایرانی‌ها و نیازهای خانم‌ها توسط تیم پزشکی ورزشی‌مون انجام دادیم، توصیه‌هایی براتون داریم که مطمئناً می‌تونن بسیار مؤثر باشن.

#بدنسازی
#فیتنس

#باشگاه
#ورزش

#ورزشکار
#تغذیه

#رژیم

11/12/2025

آقایون ایرانی چه قرص‌هایی باید بخورن؟
توی این ویدیو بر اساس تحقیقات و بررسی‌های دقیقی که از عادت‌های تغذیه‌ای ما ایرانی‌ها و نیازهای آقایان، توسط تیم پزشکی ورزشی‌مون انجام دادیم، توصیه‌هایی براتون داریم که مطمئنیم می‌تونن بسیار مؤثر باشن.

#بدنسازی #فیتنس #آقایان #باشگاه #ورزش
#ورزشکار

10/12/2025

4 اشتباه وحشتناک که نمیذاره لاغر بشی!

1. حذف کامل کربوهیدرات‌ها
این کار فقط هورمون‌هاتو خراب میکنه، عضله از دست میدی و آخرش احتمال اینکه وزن با شدت بیشتری برگرده بالامیره.

2. کم‌خوابی
کمتر از ۷-۸ ساعت خواب؟ نه تنها کاهش شدید چربی‌سوزی بلکه اشتها و وحشتناک هورمون‌های بدن‌تو خسته میکنه.

3. هر روز تمرین بیش از حد؟
فقط ریکاوری تو نابود میکنی، عضله میسوزونه و بدنتو خسته میکنه.

4. اشتها و وحشتناک که نمیذاره لاغر شی!
فکر میکنی هرچی کمتر بخوری زودتر لاغر میشی؟ نه بابا فقط میره تو فاز خطر و متابولیسمت سقوط میکنه.

#چربی‌سوزی
#بدنسازی
#فیتنس

#باشگاه

09/12/2025

تا حالا این مورد برای شما پیش اومده؟!

این پست رو حتما بفرست برای اون دوستت که بهش نیاز داره 🌹

Address

Dubai

Telephone

+971508199084

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Akofit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Akofit:

Shortcuts

Share

Category