كوتش ليلاس

كوتش ليلاس Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from كوتش ليلاس, الإمارات العربية المتحدة, Dairah.
(10)

Coach Aerobics and Zumba
كوتش ليلاس خبيرة تغذية مدربة مختصة زومبا ايروبيك حديد 🏋️🏋️
Enlargement Enlargement Sculpting Lilas
🏋️‍♀️🇰🇼🇱🇧🇰🇼🇱🇧💪
لاي استفسار التواصل على الخاص ❤️
حسابي الرسمي والوحيد🏋️

#وصفة تكبير المؤخرة والارداف يطحن حب العزيز على هيئه بودرة و نتناول ملعقه منه مع كوب من الحليب المنزوع الدسم ( خالي الد...
29/07/2026

#وصفة تكبير المؤخرة والارداف
يطحن حب العزيز على هيئه بودرة و نتناول ملعقه منه مع كوب من الحليب المنزوع الدسم ( خالي الدسم ) ، و اذا كنتي من اللواتي لا يحبون شرب الحليب يمكنك تعويضه يای نوع عصير انتي تفضلينه, استمري عليها يوميا في الصباح على الافطار و يفضل على الريق و ان لم تكوني ممكن يفضل ذلك استعمليه قبل النوم
مع الالتزام برياضه مناسبه للجسم🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️
لايك و10تعليقات ومتابعة للصفحة لضمان وصول المنشورات لديكم
#دبي # لبنان #المغرب #مصر #السودان #ليبيا #أربيل #سوريا #مصر #السودان #تونس #فلسطين #البحرين #دمشق #زياده الوزن #تكبير الصدر #تكبيرالمؤخرة # #الجزاير #السعوديه #الكويت #ايران
#كوتش ليلاس 🏋️‍♀️🏋️🏋️‍♀️🏋️🇰🇼🇱🇧🇰🇼🇱🇧

28/07/2026

#أوعي تعملي التمارين دي لو عايزه بطنك تنشد وترهلات الارداف والفخذين تتمحي رهيبه رهيبه فعلا احفظوها وهتشوفي الفرق 🔥
#مع الالتزام بالرياضه مناسبه للجسم
#وبرنامج غذائي مناسب 🏋️🏋️🏋️
#دبي # لبنان #المغرب #مصر #السودان #الجزاير #السعوديه #سوريا #مصر #ليبيا #أربيل #تونسقطر #تحدي نحت البطن #دمشق #الجزائر #اليمن #فلسطين #البحرين #الكويت #العراق #نحت الجسم
#تكبير وشد ورفع المؤخرة
ضيفي لتمارينك وشوفي لنتجيه خلال شهر
#تونس #لبنان #الاردن #اسكندريه
# جيم #ليبيا #تركيام #السعوديه #الكويت #الإمارات #قطر #مصر
#كوتش ليلاس 💪

#فراشاتي من رسايلكم على الخاصمشروب حرق الدهون قبل النوم هيساعدك تخسري 4 كيلو في اسبوع واحد بسلو بتدوري على مشروبات صحية...
27/07/2026

#فراشاتي من رسايلكم على الخاص
مشروب حرق الدهون قبل النوم هيساعدك تخسري 4 كيلو في اسبوع واحد بس

لو بتدوري على مشروبات صحية بتحرق الدهون بشكل فعال وسريع ، النهاردة هنشارك معاكم مشروب حرق الدهون تشربيه كل يوم قبل النوم ، هيساعدك تخسري من وزنك 4 كيلو في اسبوع واحد بس ، تعالوا نتعرف بالتفصيل على مكونات المشروبات وفوايد كل مكون الصحية وازاي بيساعد على انقاص الوزن.

فوايد مكونات المشروب:
خل التفاح:
خل التفاح من اكتر الحاجات المعروفة انها بتساعد على فقدان الوزن ، ولكن اللي معظمنا ميعرفوش هو ازاي بيساعد على التخسيس ، خل التفاح بيساعد على تثبيط الشهية او تقليلها ، وده معناه انه هيخليكي تحسي بالامتلاء بشكل اسرع او تشبعي بسرعة ، وده معناه انه هيساعدك على تقليل كمية السعرات الحرارية اللي بتدخل جسمك.
خل التفاح كمان بيبطء من الوقت اللي بياخده الاكل في الخروج من المعدة ، وده معناه انك هيخليكي تحسي بالشبع لفترة اطول.

عصير الليمون:
معروف ان عصير الليمون او ماية الليمون بتحتوي على سعرات حرارية منخفضة ، وده معناه ان الليمون هيساعد على تقليل عدد السعرات الحرارية اللي هتدخل الجسم.
بالاضافة انه كمان واحد من اكتر مثبطات الشهية بشكل فعال ، وده بيعزز الاحساس بالشبع.

العسل النحل:
العسل النحل دوره الاساسي انه بيدي طعم حلو للمشروب ، بالاضافة ان العسل غني بالفيتامينات الاساسية والدهون الصحية والمعادن ، ويعتبر افضل بديل صحي للسكر.
ولو انتي حاسه ان زيادة الوزن عندك سببها اكل كمية كبيرة من السكريات المصنعة ، بننصحك انك تجربي التخلص من السكر في جسمك ، واستبداله بالعسل الطبيعي.

القرفة المطحونة:
عشان المشروب ده يكون قوي ، هنبقى محتاجين نضيف له بعض المكونات اللي ليها فوايد صحية وفي نفس الوقت مش هتأثر على هدفك في انقاص الوزن ، والقرفة هي واحدة من المكونات دي.
الدراسات اثبتت ان القرفة تعتبر علاج طبيعي للجهاز التنفسي والجهاز الهضمي لانها بتحتوي على مضادات الاكسدة اللي بتساعد على الشفاء بشكل اسرع.

الماية:
معروف ان الماية مفيدة جدا لما الموضوع يكون متعلق بانقاص الوزن ، الماية تقدري تستخدميها كديتوكس للتخلص من سموم الجسم.
الماية بتساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم ، والماية مع الليمون بتمد الجسم بقوة غذائية قوية جدا.

طريقة عمل مشروب حرق الدهون:
المكونات:
– 2 معلقة كبيرة من خل التفاح.
– 2 معلقة كبيرة من عصير الليمون.
– 1 معلقة كبيرة عسل نحل.
– 1 معلقة كبيرة قرفة مطحونة.
– 1 كوباية ماية سخنة.

طريقة التحضير:
طريقة تحضيره بسيطة جدا ، كل اللي هتعمليه سخني كوباية الماية ، واتأكدي ان الماية متوصلش لدرجة الغليان.
لما الماية تسخن كويس ، ضيفي لها كل المكونات الباقية اللي قولناها وقلبيهم كلهم مع بعض كويس ، لما يمتزجوا كويس ، سيبيه يبرد شوية وبعدين اشربيه.
بننصحك انك تشربي المشروب ده قبل النوم ، لان ده هيسمح لجسمك بأداء وظيفتة بشكل افضل اثناء نومك.
استمري عليه يوميا لمدة اسبوع ، وهتلاحظي نتايج ملحوظة بنفسك.

ملاحظة: كعامل مساعد مع المشروب عشان توصلي للوزن اللي انتي عايزاه ، ممكن تمارسي معاه بعض التمارين ، زي الجري كل يوم الصبح لمدة 15 دقيقة ده هيخلي المشروب فعال اكتر.
مع الالتزام برياضه مناسبه للجسم
لايك و10تعليقات ومتابعة للصفحة لضمان وصول المنشورات لديكم
#دبي #لبنان #المغرب #سوريا #مصر #السودان #الجزاير #السعوديه #العراق #ليبيا #تونس #قطر #الكويت #عمان #ليبيا #أربيل #الجزاير #السعوديه #العراق #ايران #فلسطين
#كوتش ليلاس 🇰🇼🇱🇧🇰🇼🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

#تحدي تكبير ونحت المؤخرة البرازيليفراشاتي....كما وعدتكم الوصفات كامله بعد التفاعل المطلوب 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷💔💔💔افضل 3 خلطات لتكبي...
26/07/2026

#تحدي تكبير ونحت المؤخرة البرازيلي
فراشاتي....
كما وعدتكم الوصفات كامله بعد التفاعل المطلوب 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
💔💔💔افضل 3 خلطات لتكبير المؤخره ..اختاري واحده

خلطات تكبير المؤخرة افضل خلطات لتكبير المؤخره
اعتمدي هذه الخلطات واحصلي على نتيجة سريعة بطريقة طبيعيّة من دون اللجوء إلى عمليّات التّكبير أو استعمال المواد الكيميائيّة. طبّقي هذه الخلطات في المنزل وستلاحظين الفرق بعد عدّة استعمالات
الوصفه الاولى...
خلطة السّمسم لتكبير المؤخرة وصفات وخلطات تكبير المؤخره
إن كنت تبحثين عن خلطات طبيعيّة لتكبير المؤخرة بوقت قصير بعيداً الإستعمالات الكيميائيّة والعمليّات، اليك هذه الخلطة الفعّالة. ضعي ملعقتين كبيرتين من السّمسم وأضيفي ملعقة من العسل. تناولي هذه الخلطة مرّتين في النهار لمدة شهر وستلاحظين الفرق الواضح.

الوصفه الثانيه...
خلطة الحلبة والخميرة صور خلطات تكبير المؤخره
للحصول على مؤخّرة كبيرة من دون اللجوء إلى المواد الكيميائيّة المصطنعة اعتمدي خلطة الحلبة والخميرة. ضعي ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة وأضيفي أخرى صغيرة من خميرة البيرة مع المياه الفاترة .ادهني المكوّنات على منطقة المؤخرة قبل النوم واتركيها للصباح.

الوصفه الثالثه...
خلطة الحلبة والعسل افضل خلطات طبيعية لتكبير المؤخرة
ضعي ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة وأضيفي عليها ملعقة من العسل الطّبيعي وأخرى من الزّبيب. ضعي القليل من المياه واشربي الخليط يوميّاً لمدّة شهر وستحصلين
على نتيجة مضمونة تعيد لك الثّقة بنفسك وجسدك،
مع الالتزام برياضه مناسبه للجسم
#كوتش ليلاس 🏋️‍♀️ 🏋️‍♀️ 🇱🇧🇰🇼🇱🇧🇰🇼
لايك و10تعليقات ومتابعة للصفحة لضمان وصول المنشورات لديكم
#دبي # لبنان #المغرب #مصر #السودان #ليبيا #أربيل #سوريا #مصر #السودان #تونس #الجزاير #السعوديه #الكويت #ايران #ليبيا #أربيل #سوريا #مصر #ليبيا #العراق #ايران #تونس #فلسطين
علقي بعشر ملصقات وتابعي صفحتي ليصلكم منا كل جديد 💔💔💔💔🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

#فراشاتي من رسايلكم على الخاص # # وصفة علاج هواء الرحم وتضيق المهبل 🏋️🏋️ #أكثر الوصفات استخداما في علاج هواء الرحم “ا...
25/07/2026

#فراشاتي من رسايلكم على الخاص
# # وصفة علاج هواء الرحم وتضيق المهبل 🏋️🏋️

#أكثر الوصفات استخداما في علاج هواء الرحم “الخواء” والتي تساعد بشكل كبير في تضييق فتحة المهبل، وبالتالي ستكون كمية الهواء التي تدخل من الأساس بسيطة جدا،
ملعقة من مطحون قشر الرمان على كوب ماء مغلى ثم نقوم بدهن منطقة المهبل.

التضييق بلحاء البلوط.

يساعد لحاء البلوط في تضييق المهبل، حيث يتم غلي قمع ثمرة البلوط أو قشورها في ماء نقي ومن ثم تصفية الماء وعمل مغطس مهبلي بالمنقوع لمدة عشر دقائق للحصول على أفضل النتائج.

خلطة علاج غازات المهبل

نقوم بإحضار كوب من الدقيق.نقوم بإحضار زيت السمسم.نقوم بخلط الاثنين حتى تصبح كالعجينة.نقوم بوضع الخليط على المنطقة من أسفل السرة حتى أعلى المهبل.ثم نضع غطاء بلاستيكي “كيس” على التركيبة.ثم نضع غطاء من القماش عليه ونربطه فوق الكيس.نترك المخلوط لمدة 3 ساعات على الأقل.ثم نقوم بغسل المنطقة بماء دافئ ونعيد وضع الغطاء القماشي على مكان الدهان ونكرر العملية لمدة 5 أيام.

الغرض من هذه الوصفة هو تدفئة الجهاز التناسلي للمرأة، والذي يحسن بصورة كبيرة من عضلات الرحم، وتعمل على خروج الهواء من المهبل.

استخدام عباءة السيدة في تضييق المهبل
عشبة مفيدة جدا في تضييق المهبل، وبالتالي تقليل الغازات “الخواء” والأصوات التي تخرج منه أثناء الحركة،
نقوم بوضع ملعقة صغيرة ونضعها في كوب ماء مغلى تنقع لمدة ساعة على الأقل ويتم تغطيتها بغطاء.تصفى وتشرب 3 مرات يوميا.لا تستخدم للسيدات المرضعات أو الحوامل.لا تستخدم لمدة أكثر من شهرين.

نصائح لعلاج هواء الأرحام

يجب استخدام الدش المهبلي المطهر بعد انتهاء الدورة الشهرية.المداومة على نظافة وغسيل منطقة المهبل بالماء الفاتر.يمكن استخدام عشبة القسط الهندي، لما له من تأثير قابض للأوعية الدموية، وبالتالي مفيد في علاج هواء المهبل.استخدام تمارين كيجل الطبية، والتي لها تأثير ملحوظ في علاج هواء الرحم، ويستخدمه الأطباء للسيطرة على عضلات الجهاز البولي التناسلي، وعلاج التبول اللا إرادي في النساء كبيرة السن.مشي لا يقل على نصف ساعة يوميا والذي يساعد في تقوية وشد عضلات الحوض وتضييق المهبل.
#مع الالتزام بالرياضه مناسبه للجسم 🏋️🏋️🏋️
#دبي #لبنان #الجزاير #السعوديه #الكويت #المغرب #سوريا #مصر #السودان #الجزاير #السعوديه #العراق #ايران #ليبيا #أربيل #الجزائر
#فلسطين #البحرين
#كوتش ليلاس 🇱🇧🇰🇼🇱🇧🇰🇼🏋️🏋️🏋️

19/07/2026

لقد حصلتُ على ما يزيد عن ‏٢٠٬٠٠٠‏ من التفاعلات على منشوراتي الأسبوع الماضي! شكرًا للجميع على الدعم! ‏🎉‏

#فراشاتي من رسايلكم على الخاص #وصفة سموزي لزيادة الوزن في 30يوم زي ما في بنات بتدور دايما عن خسارة الوزن ، في البعض ال...
18/07/2026

#فراشاتي من رسايلكم على الخاص
#وصفة سموزي لزيادة الوزن في 30يوم

زي ما في بنات بتدور دايما عن خسارة الوزن ، في البعض اللي بيعاني من النحافة وعايزين يزودوا وزنهم ، والنهاردة من خلال موضوعنا هنشارك معاكم وصفة سموزي لزيادة الوزن في شهر بشكل صحي.

الكمية دي هتعمل 2 كوباية سموزي.

المكونات:
– 2 كوباية لبن كامل الدسم.
– 1 كوباية شوفان.
– 1 – 2 ثمرة موز.
– 4 معالق كبيرة زبدة فول سوداني.
– 3 معالق كبيرة عسل.
– 2 كوباية زبادي.

طريقة التحضير:
– في الخلاط ضيفي اللبن, الشوفان, الموز, زبدة الفول السوداني, العسل, الزبادي ، اضربي كل المكونات مع بعض كويس ، لحد ما الخليط يبقى قوامه ناعم.
– وكده يبقى السموزي جاهز معانا.
– اشربي الكوبايتين خلال اليوم في اي وقت ، ويفضل تبقى في كوباية بالليل قبل النوم.
– ممكن كمان تزودي القيمة الغذائية للمشروب اكتر وتضيفي له فراولة او افوكادو ، 2 معلقة كبيرة بذور الشيا ، 2 معلقة كبيرة من بذور الكتان.
#مع الالتزام بالرياضه مناسبه للجسم 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️
لايك و10تعليقات ومتابعة للصفحة لضمان وصول المنشورات لديكم
#دبي # لبنان #المغرب #مصر #السودان #ليبيا #أربيل #سوريا #مصر #السودان #تونس #الجزاير #السعوديه #العراق #ايران
#كوتش ليلاس 🇰🇼🇱🇧🇰🇼🇱🇧🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

#وصفات فعالة جدا لتخسيس منطقتي البطن و الأرداف1- غلي الماء بعد اضافة ملعقة من الكمون ثم إضافة ملعقة من الزنجبيل المطحو...
18/07/2026

#وصفات فعالة جدا لتخسيس منطقتي

البطن و الأرداف

1- غلي الماء بعد اضافة ملعقة من

الكمون ثم إضافة ملعقة من الزنجبيل

المطحون والقرفة المطحونة، ثم غلي

الماء مرة أخرى وشرب كأس بعد كل وجبة.

2- دهن منطقتي البطن و الأرداف

بخل التفاح لمدة عشرين دقيقة، ثم

غسل المنطقتين بالماء الفاتر، مع

تكرار هذه الطريقة مرتين أسبوعيا،

ملاحظة النتيجة بعد مرور شهر.

3- يتم سلق الكوسا والفاصوليا جيداً،

ثم وضعها في الخلاط و خلطها على

شكل عصير مع اضافة عصير ليمونة

، ثم شرب كأس بعد كل وجبة.
#مع الالتزام بالرياضه مناسبه للجسم 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️
#دبي # لبنان #المغرب #مصر #السودان #الجزاير #السعوديه #سوريا #مصر #ليبيا #أربيل #تونس #الكويت # #قطر #سلطنه عمان #دمشق #الجزائر #اليمن #فلسطين #المغرب
#كوتش ليلاس 🇱🇧🇰🇼🇱🇧🇰🇼🏋️🏋️🏋️

15/07/2026

#من ابسط وأسهل تمارين تكبير و شد ترهل الصدر جربيه مفيد جدا 💪🏼
#مع الالتزام بالرياضه مناسبه للجسم
#وخلطات مناسبه للتكبير 🏋️🏋️🏋️
#تكبير وشد ورفع الصدر #تكبيرالمؤخرة
#دبي #لبنان #تونس #قطر #الكويت # #ليبيا #أربيل #عمان #الاردن #فلسطين #البحرين #سوريا #مصر #السعوديه
#تكبير الصدر 🏋️🏋️🏋️
ضيفي لتمارينك وشوفي لنتجيه خلال شهر
#تونس #لبنان #الاردن #اسكندريه
# جيم #ليبيا #تركيام #السعوديه #الكويت #الإمارات #قطر #مصر
#كوتش ليلاس 🇰🇼🇱🇧🇰🇼🇱🇧🏋️🏋️🏋️

13/07/2026

#من التمارين اللي بحبها لأنها بتشتغل على أكتر من عضلة في نفس الوقت 💪🏼
#تمرين مهم جدا ضيفي لجدول تمارينك وشوفي النتجيه خلال شهر 🏋️🏋️🏋️
#دبي # لبنان #المغرب #مصر #السودان #الجزاير #السعوديه #سوريا #مصر #ليبيا #أربيل #تونس #قطر #الكويت #عمان #الاردن #فلسطين #الجزائر #المغرب #سوريا #دمشق
#تكبير وشد ورفع المؤخرة
ضيفي لتمارينك وشوفي لنتجيه خلال شهر
#تونس #لبنان #الاردن #اسكندريه
# جيم #ليبيا #تركيام #السعوديه #الكويت #الإمارات #قطر #مصر
#كوتش ليلاس🇱🇧🇰🇼🇱🇧🇰🇼🎬🎬

Address

الإمارات العربية المتحدة
Dairah

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when كوتش ليلاس posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to كوتش ليلاس:

Shortcuts

Share