Персональный тренинг KZN

23/01/2024

10/11/2021

Господа спортсмены! Локдаун закончился, а вместе с ним - повод отмазываться от тренировок. Берём свои грустные задницы и тащим их в зал! Все, кто со мной на онлайн - ведении, скиньте еженедельный отчёт!
Всем остальным напоминаю, что я продолжаю набор подопечных на онлайн ведение!
#онлайнведение #тренермосква #лениваяжопа #фитнесмосква #персональныйтренеронлайн #тренировкионлайн #зожхуёж

03/11/2021

Este domingo 7 de noviembre juego con el equipo de Rhinos. Ven a apoyar a las 9.00 en Parque Providencia💪

В это воскресенье, 7 ноября, играю в составе команды Rhinos. Приходите поддержать в 9.00 в Parque Providencia!

30/09/2021

Ну что, ребятки!
Наступила осень😳, лето весело пролетело, но это значит, что самое время начать заниматься собой! Нет отмазок в виде дачи, покатушек на природу, отпусков и все такое. Все, кто занимался со мной в онлайн формате - велком на тренировки! Все, кто первый раз-тем более самое время начать!
☝️ЧТО ТАКОЕ ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ:
1️⃣ Составление индивидуального плана питания и тренировок. Это значит, что я подбираю тренировки и питание под ваши цели и задачи с учетом ваших ограничений по здоровью, если таковые имеются.
2️⃣ Еженедельный контроль прогресса посредством замеров и фотографий. Вы делаете замеры в один и тот же день недели и фотографируете себя в трех плоскостях, профиль, фас,
3️⃣ Гарантия результата💯
Я тренер с 10-летним стажем работы и собственным тренировочным стажем 20 лет. Если вы соблюдаете то, что я вам рекомендую, полноценно тренируетесь и питаетесь по составленному плану – вы обречены на успех! Так же можете посмотреть отзывы людей, которые получили конкретный результат у меня в сторис.

⚠️Стоимость онлайн ведения 4000 р/месяц.
Блок на 2 мес – 7000 р.
Блок на 3 мес – 10 000 р.
В чем основное преимущество онлайн ведения? Конечно, в цене! Далеко не все могут позволить персонального тренера в зале + покупку абонемента в зале. Для достижения видимых результатов, большинству людей достаточно пола у себя дома! Для того, чтобы начать заниматься онлайн, нужно написать мне в Директ.

07/09/2021

Мы - Драконы, нам это нравится!

30/08/2021

🎯Бриф для фитнес ведения онлайн:
1️⃣ Ф.И.О.
2️⃣ Возраст
3️⃣ Тренировочный опыт (если есть)
4️⃣ Ограничения по здоровью
5️⃣ Цели и задачи
6️⃣ Тренируетесь дома/ в зале
7️⃣ Сколько раз в неделю можете тренироваться.
🔥С сентября 2021 года стоимость услуги 4000 р/месяц.
☝️Поспеши, места ограничены!

30/08/2021

Бриф для фитнес ведения онлайн:
1. Ф.И.О.
2. Возраст
3. Тренировочный опыт (если есть)
4. Ограничения по здоровью
5. Цели и задачи
6. Тренируетесь дома/ в зале
7. Сколько раз в неделю можете тренироваться.

28/08/2021

Хороший человек – не профессия. Способный человек – не значит чемпион. Если ты умный – это не делает тебя автоматически академиком.
Основа всего – это дисциплина. Из раза в раз систематически и регулярно повторять одно и то же, совершенствуясь и закрепляя результат. Если выбирать между одарённым человеком, но ленивым, и середнячком, но дисциплинированным – на длинной дистанции середнячок порвёт талантливого зазнайку.
Это касается всего – спорта, учёбы, зарабатывания денег. Фокусировка и дисциплина. Если ты хочешь построить тело, вся твоя жизнь будет крутиться вокруг сна, тренировок и еды. Если хочешь заработать – ты будешь учиться и практиковаться.
Часто слышу «у меня нет на это времени». Зато есть время смотреть сериал и тусоваться в клубе. У всех 24 часа в сутках. Поставь себе цель, сфокусируйся и будь дисциплинирован – и у тебя всё получится. Не сразу.  Но получится. Дисциплина – это то немногое, чем ты можешь управлять в своей жизни.

02/08/2021

Часть 2. Техупилко - небольшой город, 65000 жителей, находится в 120 км от Толуки. Несмотря на небольшое расстояние, здесь ппц как жарко, в отличие от Толуки. В Техупилко можно спокойно спать на балконе в гамаке с отрытыми окнами, что я и делал)
Архитектурно город ничем не примечательный, но природа здесь шикарна! Когда поднимаешься на гору и смотришь на город внизу - это непередаваемое ощущение!
Цены в ресторанах очень приемлемые, так что отдыхать в Техупилко одно удовольствие) Так что я сюда ещё обязательно вернусь!