Lunes 07:00 - 22:30 Martes 07:00 - 22:30 Miércoles 07:00 - 22:30 Jueves 07:00 - 22:30 Viernes 07:00 - 23:00 Sábado 09:00 - 22:30 Domingo 09:30 - 21:30

LAUesport

Casa
Andorra
Sant Juliá
LAUesport

Fitness, piscina, pistes de pàdel, pista poliesportiva i sales d’activitats. Viu tot l’esport,

17/06/2026

El tríceps representa una gran part de la força dels teus braços. Quan el treballes amb politja, és important mantenir els colzes estables i controlar cada repetició per activar correctament el múscul. Una bona tècnica t’ajuda a obtenir millors resultats i a evitar sobrecàrregues innecessàries.

15/06/2026

🐦‍🌈 La caminada inclusiva de l’Ocell de mil colors en imatges.

Un recorregut cap a Canòlich fet de persones, colors i moments compartits.

Una selecció d’instants del que va passar al llarg del camí. Un dia que no oblidarem 👣💜

20/05/2026

Guanyar força avui és guanyar llibertat de moviment demà. Et permet afrontar millor el dia a dia, sentir-te més segur/a i cuidar el teu cos a llarg termini. És una base que es construeix amb constància. A LAUesport tens l’espai per començar ja!

14/05/2026

Aquí menys és més: menys impuls, més control. Si mantens els colzes estables i centres el moviment, el tríceps s’activa molt més i l’exercici guanya qualitat. No es tracta de fer més, sinó de fer-ho millor.

12/05/2026

06/05/2026

En el treball dorsal, la qualitat del moviment és més important que el pes. Activar bé l’esquena, controlar la trajectòria i evitar compensacions fa que el múscul treballi com toca i millori també la postura general. A LAUesport t’ajudem a entrenar amb tècnica!

30/04/2026

Fer servir la màquina d’abdominals de forma correcta t’ajuda a focalitzar el treball en el core i evitar tensions al coll o a l’esquena. Ajustar la posició i controlar cada repetició és clau perquè l’exercici sigui realment efectiu. Demana al nostre equip com entrenar de forma efectiva.

28/04/2026

Un entrenament amb sentit comença activant el cos amb una mica de cardio i acaba amb treball de força per estimular bé la musculatura. Seguir una estructura t’ajuda a rendir millor i a evitar lesions innecessàries. Entrena a LAUesport!

24/04/2026

La roba que portes també influeix en com entrenes. Quan és còmoda i s’adapta al moviment, et permet executar millor els exercicis, mantenir la tècnica i concentrar-te en l’esforç. Petits detalls com aquests acaben marcant la diferència en el teu rendiment.

17/03/2026

Contacte en estat pur. Al judo aprens a respectar l’oponent, a controlar el cos i a gestionar la força i l’equilibri. Dimarts i dijous de 20:30 a 21:30. Un esport complet que va molt més enllà del físic.

Dirección

Plaça De Calonge
Sant Juliá
AD600

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 22:30
Martes	07:00 - 22:30
Miércoles	07:00 - 22:30
Jueves	07:00 - 22:30
Viernes	07:00 - 23:00
Sábado	09:00 - 22:30
Domingo	09:30 - 21:30

Página web

http://www.lauesport.ad/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando LAUesport publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.