Nutrióloga Mariela Alva

Home
Nutrióloga Mariela Alva

L.N. Mariela Alva
Consulta nutricional online en México y el mundo.

Mariela Alva (Nutriologa y Coach Nutricional)
Soy Licenciada en Nutrición Humana por la Universidad Autónoma Metropolitana, especialidad en Nutricion deportiva por el Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Fisico y Salud, Nutricion “cooking healthy Classes” por la Universidad de Harvard, Nutrigenetica por el Instituto de Nutrigenomica. Experiencia en nutrición deportiva, sobrepeso, obe

sidad y enfermedades crónico-degenerativas. Actualmente atiendo consulta nutricional presencial en la CDMX, online en paises como Estados Unidos, Canada y Europa ademas de otras ciudades de Mexico, talleres y asesoría nutricional a nivel empresarial.

04/05/2026

Tu vida no necesita extremos,
necesita hábitos que puedas sostener siempre 😌

Lo perfecto dura días.
El balance dura años.

Guárdalo cada vez que necesites recordarlo 🤍

Bonito inicio de semana 😉

30/04/2026

Los fármacos tipo GLP-1 han cambiado el tratamiento de la obesidad y la diabetes, y pueden ser muy útiles en pacientes adecuados.

Sin embargo, su efecto principal es reducir el apetito y facilitar la pérdida de peso.
Pero por sí solos, no desarrollan masa muscular, no mejoran la condición física ni tampoco te ayudan a crear hábitos.

💡 Por eso, el enfoque más efectivo combinar medicación + cambios de estilo de vida 🙌🏻

Porque la meta no es solo bajar de peso, sino mejorar la salud metabólica a largo plazo.

💬 Cuéntame, cuáles son tus dudas acerca de este tema?

27/04/2026

Domingo en la noche =
ganas de empezar dieta mañana 😅

Si guardas videos, dietas que encuentras en redes, haces una lista mental de todo lo que debes hacer y prometes que ahora sí será diferente…

Pero casi nadie habla de esto:
👉 la mayoría no necesita otra dieta
👉 necesita una base.

Antes de empezar la próxima dieta que viste por ahí…
empieza por esto 🔝

Tu yo del futuro te lo va a agradecer 😌

💬 Cuéntame: ¿cuántas dietas has empezado en lunes? 🤔

22/04/2026

Nos obsesionamos con qué comer…
pero ignoramos cómo comemos 🤕

Puedes comer “perfecto” y aun así sentir:
inflamación, hambre constante y ansiedad por comida.

Porque comer en 7 minutos mientras respondes mensajes
no es comer
es sobrevivir, y tu cuerpo lo siente así aunque no logres percibirlo.

Si este post te hizo pensar, guárdalo para recordarlo en tu próxima comida ✨

Cuéntame…
comes rápido sin darte cuenta?

20/04/2026

Si aún no sabes que comer esta semana 🙌🏻
Yo te ayudo!!! 😉

Menú semanal completito para que no te falten ideas ☝️

Cuéntame, cuál se te antoja más??
A mí la opción del día miércoles, porque amo las cenas dulces 😜

18/04/2026

Comer saludable NO es caro.
Lo caro es comprar productos “fit” 🫣

La industria nos hizo creer que necesitas:
proteína en polvo, frutas y verduras orgánicos, snacks keto, superfoods importados…

Y mientras tanto 👇
los alimentos más nutritivos del súper incluso muchas veces son los más baratos. 😌

Huevos.
Avena.
Lentejas.
Papa.
Atún.
Verduras congeladas.

Comer saludable no es cuestión de dinero,
es cuestión de dejar de caer en marketing.

No necesitas comida “fitness”.
Necesitas comida real🥗🍌🍗🍚

Guarda este post antes de ir al súper 🛒

Cuéntame 🤗 ¿Cuál de estos alimentos comes cada semana?

Address

Opening Hours

Monday	10:00 - 22:00
Tuesday	10:00 - 22:00
Wednesday	10:00 - 22:00
Thursday	10:00 - 22:00
Friday	10:00 - 22:00
Saturday	10:00 - 19:00

Telephone

5549307370

Website

http://www.integralnutrition.com.mx/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutrióloga Mariela Alva posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nutrióloga Mariela Alva:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Business
Claim ownership or report listing

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Country:

City: