Savoir-food

23/12/2017

👌🏼😉 Bonnes Fêtes à tous!!

Alerte ! Fuyez les programmes détox du style monodiète ou jeûne pendant les fêtes ! Une détox ne se fait pas à n’importe quel moment et encore moins entre deux périodes « d’excès ». Contrairement à ce que l'on tente de vous faire croire, on peut difficilement remettre les compt

27/10/2017

Bonjour à tous! C'est avec "plaisir" que je vous annonce la fermeture imminente de cette page au profit de https://www.facebook.com/sunyogaflow/ !
J'y partage avec vous mes recettes saines et faciles, des astuces bien-être et le programme de mes cours de yoga. Je vous invite à m'y retrouver les greens foodistas ! Bon week-wend !
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Hi ! This page will close you can catch me on SUN YOGA FLOW with almost the same but always improved content :-) See you there !

Partage de mon flow de vie : yoga, planning des cours, healthy food, travel
& lifestyle. Rejoignez moi !
Good vibes only

21/10/2017

Aujourd’hui Cours Plage des Sports Cannes Bd du Midi ☀️

21/09/2017

Rubix's cube de fin d'été : pastèque , concombre , féta , sur une inspiration de réalisé pour notre apéro hebdomadaire avec
Qui le reproduit dans une version d'automne? 🤗
Courge, comté , champignon par exemple?

19/09/2017

Un post pour célèbrer et préciser les raisons de mon changement de nom!!
Savoir.Food.Yoga is over ! Welcome Sun Yoga Flow !
Ce sera le nom sous lequel vous me retrouverez pour mes cours de yoga privés et collectifs,et bien sûr, toujours des conseils et recettes healthy ma deuxième passion sur ce profil Insta😉
Les coordonnées pour les cours de vinyasa et pré-natal yoga sont sur ma page de profil.
Le site web www.savoirfood.con est désormais fermé, bientôt www.sunyogaflow.com verra le jour, en attendant les t-shirts et débardeurs "Kale" sont dispos en MP.
Merci à pour le logo 💙
To be continued...

14/09/2017

Soirée Tartine Vegan pour ne pas quitter l'été et rester de saison 🍑Pêches de Vigne & Purée d'amandes sur son lit de roquette 🌿

03/09/2017

La pizzetta base quinoa :
La pate:
1 sachet quinoa prêt en 2 minutes
2 cuillères à soupe d' huile d'olive
Ouvrez le sachet, Faite tremper le quinoa une nuit dans de l'eau, le lendemain, filtrez le et ajoutez l'huile.
Mixez le tout, étalez la pate sur le bas d un moule à cheescake, enfournez 20 min à 180 degres , retournez le et enfournez l autre coté pour 10 minutes. Garnissez ! Bonne soirée!

24/08/2017

My Best Snack Ever 🥑 je vous le répête un avocado a day keeps the doxtor away 😝 Sérieusement petit rappel de ses bienfaits : Il, .Equilibre la glycémie , le cholestérol, la tension artérielleContribue à une bonne digestion .Renforce l'immunitéest Anti-inflammatoireNourrit et rend la peau éclatante
Qui est d'accord avec moi pour en consommer tous les jours ?! 😍🤗

03/08/2017

Retrouvez moi dans le Hors Série La cuisine des Bloggeuses Nice Matin & Var Matin demain avec les copines bloggeuses !

24/07/2017

HOT & WINDY aujourd'hui😅 l'occasion de vous parler de mon nouveau drink 😬 Le jus de myrtilles.. riche en vitamine C, A , K manganèse et potassium .
Ses vertus :
Il aide a produire du collagène : belle peau en perspective ( bye bye les rides ) mais il est aussi utile pour les ligaments , les cartilages , les tendons , les vaisseaux et os. Il est un puissant antioxydant : protège des differents radicaux libres.
Il est benefique pour la digestion, la santé urinaire , le diabète et la tension. // À mon
açaï chéri mais moins exotique et moins calorique etant donné que je le consomme dilué avec de l'eau plate ou pétillante et non pas avec 3 bananes , du cacao , coconut , des fruits rouges , des graines et j'en passe 🙊🤣 Un verre par jour après le sport meilleur moment pour béneficier de ses bienfaits. (Marque Vitabio pur jus de myrtilles sauvages chez Satoriz ou Naturalia)

19/07/2017

Vegan Banana Bread enrichi aux graines , sunday recipe pour le tartiner toute la semaine ou en version mini snack à emporter 👌🏼👜
2 bananes mures
25 cl lait d'amande
150g mix de farine de riz / millet / coco
50g poudre d'amandes
2 c à soupe purée d'amandes
50 g flocons de sarrasin hydratés dans 10cl de lait d'amandes
L'intérieur d'une gousse de vanille & quelques pincées de canelle à intensifier selon vos goûts.. (pour ma part Vanille à fond !! Gousse , sucre , arôme naturel.. 😬)
Noix , raisins secs, noisettes..à glisser dans ce mélange et pour décorer à déposer sur le dessus avec de la noix de coco rapée , baies de goji..
Mélangez tout , 45 minutes au four à 180 degres et sinon 15 minutes dans moule à muffins.