Mária Sándor IFBB Athlete/ IFBB Fitness Coach

29/07/2024

❤️💪🥊

Családias hangulatú privát fitness stúdiónkban fókusz az egyéni edzéseken van. 👌

Felszerelésre és már tesztelésre is került az új box 🥊 eszközünk.
Használjátok egészséggel! 🧡

07/03/2024

2018 City Gym-ben❤️
2024 Privát személyi edző stúdiónk-ban.❤️
2025?

A jövő mindig attól függ, hogy mit teszünk érte a jelenben.

28/02/2024

Ha sikeres akarsz lenni, a dolog nagyon egyszerű. Érts ahhoz, amit csinálsz! Szeresd, amit csinálsz! És higgy abban, amit csinálsz! Igen, ilyen egyszerű ez.”

Will Rogers

27/01/2023

Valami elindult! 💪💪

Az első kép 2017-ben készült az IFBB Európa Bajnokság előtt 2 héttel.
A többi pár napja, személyi edző stúdiónkban, ez a mindennapi formám, diéta nélkül.🙏❤️

25 éves koromtól edzem rendszeresen, soha nem fordult meg a fejemben hogy feladjam.
Volt, hogy nehézségek elé állított az élet, akkor is mentem tovább, mert tudtam ez az én utam, amit én választottam.
Tudatosan a hivatásomra és az edzésre építem az életemet.
Személyi edzőként a hitelesség számomra a legfontosabb. Alázat, szeretet, maximalizmus a hívatásom iránt. 💯🧡
A testépítés már 28 éve az életem része és az is marad, mert⬇️
Egészséget, Magabiztosságot, Önbizalmat, Boldogságot, Szépséget ad!
Kell ennél több?
Számomra nem!

A siker nem mindig a “nagyság”-ról szól. A siker a következetességről szól. Következetesség, kemény munka, kitartás. És ez az, ami a nagyságot meghozza.”
/ Dwayne Johnson /

19/12/2022

“ Gondolj vissza 5 évvel korábbra, aztán gondolj a mára. Most gondolj bele, mit szeretnél 5 év múlva elérni és légy megállíthatatlan! “
/ Dwayne Johnson /

2017 Santa Susanna-ban. 2022 Privát személyi edző stúdiónk-ban. A következő 5 évem? Megyek végig a kijelölt utamon, mert még vannak céljaim, amit megvalósítok!
Úgyhogy várlak, következő 5 év! 🙏❤️

15/12/2022

Akarat, Kitartás, Szorgalom, Szerelem. 💜

Nem nőként születünk... de azzá leszünk (amit sajnos a mai fiatalok többsége elfelejt)!
Senki nem rendelkezik álomalakkal, de kitartással és megfelelő akarattal bármit elérhetünk! 💜

“A siker nem egyik napról a másikra születik meg hirtelen.
Akkor jön, amikor minden nap kicsit jobbá válik, mint az előző volt.
Ez mindig így van.”

/ Dwayne Johnson /

01/12/2022

41, 47, 52, 🤎💜🧡🙏

“Mindig vékony alkat voltam, ami soha nem tetszet. Már kislány koromban arról álmodtam, egyszer Én is olyan izmos leszek, mint a magazinokban a testépítő Nők!
Hát itt kezdődött az én szerelmem a testépítés iránt.💪

A harmadik terhességem után, ennek már 27 éve, 25 kg súlyfelesleg maradt rajtam, eljött az idő, hogy elkezdjem az álmaimhoz vezető utat.
Mint a legelső képen látható, ami 2011- ben készült, semmi nyoma a súlyfeleslegnek, ez annak köszönhető, hogy eleinte mindennap edzettem, az étkezést maximálisan tudatosan betartottam, pár év után már edzőterembe jártam edzeni, heti 3x a három gyermekem, háztartás, munka mellett.
16 éven keresztül a kitartásomnak, akaratomnak, hitemnek köszönhetem, hogy az első képen látható eredményt elértem.🤎

Ezután már 5-6x edzettem egy héten, így értem el a második képen látható eredményt, ami 6 évvel később készült, 2017- ben Santa Susanna-ban, az IFBB Európa Bajnokságon, ez egy 16 hetes diéta utáni vízhajtott versenyforma, ami hosszútávon nem tartható.💜

A harmadik kép a jelenlegi formám, amilyen mindig is akartam lenni, ezt 5 éve tartom.
Igen, 3 gyermek után is lehet jól kinézni, minden csak az akaratunkon múlik.
A korona az egész életemre a két gyönyörű unokám, a lányaim, a csodálatos párom, Ők aranyozzák be mindennapjaimat.🧡
Emellett a hívatásom ami számomra az élet.

Bizonyított, hogy egyetlen edzés, ez pedig a súlyzós edzés, ami Alakformálást biztosít.
A testünk formálása a súlyzós edzésben rejlik, igaz kemény munka, de hosszú távon
kifizetődik.
Nincs olyan akadály hogy nincs időm, mindenre van, csak rajtunk múlik mire vagyunk képesek a céljaink, álmaink eléréséért.”
/ Sándor Mária / 💋

“Az egyetlen dolog, ami végső soron valóságos az utadban, az a lépés, amelyet EBBEN A PILLANATBAN TESZEL MEG.
Ez minden, ami létezik.” Erkhart Tolle

15/11/2022

💪 Elhivatottság, alázat a súlyzós edzés iránt. 💪

A két kép között 5 év telt el.
Az első kép a versenyem napján készült Svájcban, ez egy vízhajtott forma, a második kép tegnap készült a személyi edző stúdiónkban, edzésem után.
Mint látható a formám megtartottam, köszönhető a rendszeres, tudatos súlyzós edzésnek, amit heti 4-5 alkalommal végzek.
Személyi edzőként számomra nagyon fontos a lélek mellett a test edzése, így tudok egészséges, hiteles maradni.
Saját testem formálása az én döntésen, nem másnak, saját magamnak.
Mert⬇️
“Szeretem azt aki vagyok, aki lettem, a megálmodott testem magamnak építettem.”
/ Sándor Mária/ 💋

10/11/2022

💪27 év munka eredménye 9 kockában.💪

25 éves koromtól végzek súlyzós edzést, a mai napig!
Soha nem bántam meg egy percét sem, hálával tartozom mindenért amit ez a sport adott nekem.
Míg élek az életem része lesz!🙏❤️
Ez egy örök szerelem. ❤️❤️❤️
Mert⬇️
A sportoló mindig a célra fókuszál,annak rendel alá mindent,amíg lélegezni,lépni bír,edz.”
Cseh László