Zezetti Noriega

25/11/2021

Mantener un estilo de vida saludable no sólo requiere de decisión, sino también de una orientación dirigida por profesionales preparados para guiarte en el proceso de encontrar la fórmula adecuada para lograr tus objetivos que no se contraponga, de modo riguroso, a tu estilo de vida; tomando en cuenta tus capacidades, limitaciones y necesidades.
Por eso te recomiendo que tomes tu tiempo y te asesores con un especialista así tendrás la seguridad de haber tomado la mejor decisión, sentirás mayor compromiso y estarás más motivado con los logros que vayas obteniendo.
¡Anímate! y no dudes en escribirme para apoyarte y ayudarte a resolver cualquier consulta respecto al tema.

12/11/2021

🤸Actividad Física y Juegos⛹️‍♀️
Es recomendable que los niños y niñas en edad escolar realicen actividad física por lo menos una (1) hora al día, ya sea con actividades, deportes o qué mejor que con juegos que los ayuden a incrementar su fuerza, coordinación y confianza en sí mismos.

Acompáñenme en esta rutina que forma parte del microprograma “Un momento para ti” producido por la Pontificia Universidad Católica del Perú - PUCP , Presidencia del Consejo de Ministros del Perú y el IRTP , donde diversos docentes aconsejamos y orientamos sobre tres importantes áreas del bienestar: actividad física 🤸‍♂️, salud mental 🧘‍♀️ y alimentación saludable.🍎
Espero que la disfruten tanto como yo y se suscriban al canal 🖋
¡A movernos con nuestros niños y niñas!
̃osano ̃asyniñosfelices

Docentes de nuestra Universidad conducen “Un momento para ti”, microprogramas sobre tres importantes áreas del bienestar: actividad física, salud mental y al...

10/11/2021

💪FORTALECE TUS DEFENSAS🧱
La actividad física moderada y constante aporta al fortalecimiento del sistema inmune, sobre todo en personas adultos mayores.👵👴
Comparto con mucha alegría esta rutina para como parte del nuevo microprograma “Un momento para ti” producido por la Pontificia Universidad Católica del Perú - PUCP , la Presidencia del Consejo de Ministros del Perú y el IRTP , donde diversos docentes aconsejamos y orientamos sobre tres importantes áreas del bienestar: actividad física 🤸‍♂️, salud mental 🧘‍♀️ y alimentación saludable.🍎
Espero que la disfruten tanto como yo y se suscriban al canal 🖋
https://www.youtube.com/watch?v=aUvQQkThfzM&t=26s

Docentes de nuestra Universidad conducen “Un momento para ti”, microprogramas sobre tres importantes áreas del bienestar: actividad física, salud mental y al...

03/04/2020

Realizar actividad física no sólo nos ayuda a mantener un buen estado muscular y esquelético, sino también a reducir la ansiedad y el estrés. 20 minutos de actividad física, son suficientes para incentivar al cerebro a producir endorfinas, que generan un estado de relajación, optimismo y felicidad que te ayudan a continuar con el día a día, recobrar la claridad de pensamiento y ver las cosas de mejor manera.

27/03/2020

¡Y llegamos a los 3K! ha sido una carrera dura, pero no puedo estar más que feliz de contar con todos ustedes. Muchas gracias por estar ahí, a pesar de todo.

19/03/2020

Tener a niños en casa implica prestarles atención y hacernos responsables de cubrir su requerimiento de gasto de energía diario. Realizar actividad física con ellos nos puede ayudar, no sólo a distraerlos, sino también a mantenernos activos nosotros mismos, desestresarnos y, sobre todo, estrechar lazos familiares, importantes para su crecimiento. Aquí algunas ideas de actividades fáciles y divertidas para practicar con ellos.

12/03/2020

Lavarse las manos a fondo y con frecuencia, es una de las principales formas para evitar el contagio de diversas enfermedades. Hoy más que nunca, enseñar a los más pequeños de una manera entretenida cómo mantener este hábito es muy importante.

08/03/2020

Hoy no es un día especial. Hoy , como todos los días, me levanto para demostrar al mundo que no me equivoqué al decidir ser educadora física, tampoco lo hice cuando acepté asumir un cargo directivo importante. Hoy, como todos los días, lucho para desafiar las barreras de género que dicen que porque soy mujer “no puedo”; para celebrar la diversidad y romper estereotipos. Lucho por un futuro más igualitario para mi hija, para mis alumnas y todas las mujeres y niñas que vendrán..

02/03/2020

Se inicia nuevamente el año escolar y es importante tomar en cuenta algunas recomendaciones para asegurar el bienestar de los más pequeños durante este nuevo periodo.

29/02/2020

Este año tenemos todo un día más en nuestro calendario para hacer todo lo que dejamos pendiente. Es un día que sólo se repite cada 4 años ¿Cómo lo vas a aprovechar?

25/02/2020

Ya sea a través de actividades recreativas, deportivas o de esparcimiento, implementar actividad física en el ambiente laboral brinda múltiples beneficios, no sólo para los mismos trabajadores sino también a la productividad y a economía de la empresa.

21/02/2020

Sí. La actividad física a través de la recreación, el deporte o el simple juego, durante los primeros años de la infancia, permite aprovechar el desarrollo cognitivo y fisicosocial característicos de esta etapa (0 a 6 años) y forjar las bases de una vida saludable, tanto física como mentalmente. Siendo los padres los principales promotores e involucrando a la familia, todo juego será una base para un futuro de hábitos saludables y bienestar.