2brofit

Objectif: Transformation physique. Nous allons partager avec vous notre programme d'entraînement, d'alimentation ainsi que les bons et les mauvais moments

2 french Brothers Living In M A
Coaching / Diet / Workout / Lifestyle
Boxe VS Martial art
Body transformation
YOUR TRAINING, YOUR RULES

13/11/2018

Salut les Bros !!
En ce moment je kiffe le après avoir réalisé mon max la dernière fois. Maintenant je travaille en séries de 4x10 resp à 90kg et j'augmenterai mes charges progressivement au prochaines séances.
Désolé pour le cadrage 😝😝

27/10/2018

Salut les Bros !!!
Hier j'ai commencé la avec mon premier avec une aide bien sur.

21/06/2018

Salut les Bros !!
J'ai passé 5 jours en France, ça fait du bien de revoir la famille et le bro pour un entraînement dos au Street Park de Sète. Quand on est ensembles c'est une motivation extraordinaire, merci frérot pour cette séance qui me fait encore souffrir lol

18/06/2018

Salut les Bros !!
aujourd'hui c'était entraînement au Street Park de Sète sur la plage j'ai kiffé de ouf mais pas mes mains. Ça fait trop du bien de retrouver son bro pour un training.

11/06/2018

Salut les Bros !!
Petite démonstration de que j'ai réalisé avec mes élèves c'était super et je suis très fier d'eux.

06/06/2018

Salut les Bros !!!
Avant / après, Toujours chez Prendre soin de soi mon petit moment de détente.

@ The BarberShop - Casablanca

04/06/2018

Félicitations à tous mes élèves du taekwondo pour leur passage de ceinture. Ils ont bien bossés toute l'année. Transmettre son savoir aux nouvelles générations.

01/06/2018

Salut les Bros !!
On sait que ça fait longtemps et on s'en excuse mais il y a eu pas mal de changements dans nos vies donc on a du faire une petite coupure sans avoir arrêté l'entraînement.
Voici mon début de progression en frontlever je sais c'est pas encore ça mais il y a une progression et j'en suis content.

10/04/2018

Salut Bros !!
Aujourd'hui j'ai fais une séance PUSH en mode street workout explosion des pecs, des triceps, des épaules et pour finir un entraînement sur la straddle plank. Ça demande tellement de force je suis éclaté.
Tu peux voir mes deux nouveaux joujous fait par un menuisier du coin, je suis refait.
"le combat continu"

06/04/2018

Salut les Bros !!
C'est partie pour mon nouveau programme de Street workout.
Pour le moment je fais que du set'n'reps dans le but de préparer mon corps et gagner de la force.
Aujourd'hui c'était pecs, épaules et triceps.
"le combat continu"

31/03/2018

Salut les bros. Ce matin trainning calisthenics en exterieur. Objectif: passer des muscle ups. C'est pas gagné pour et il ne manque pas grand chose pour . Ça change la routine. Le combat continue.

23/03/2018

Salut les Bros !!!
J'ai décidé de mettre un terme à la musculation et de me rabattre sur le ou . Avoir de nouvelles sensations et performer dans certaines figures que je trouve incroyable.
"le combat continu"

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