Marie Desandre Navarre

18/06/2021

Me revoilà 5 mois Post partum et j’avais envie de partager avec vous sur un sujet :
Grossesse /sport/ post partum

Clairement ceux qui me connaissent bien savent, je veux tout avoir rapidement et tout de suite …

Pendant ma grossesse j’ai continué de m’entraîner jusqu’à 3 jours avant l’accouchement parce que je me sentais en forme, j’en avais envie et j’avais la chance de réussir à faire de grosses bonnes nuits.

Après l’accouchement, même avec la meilleure volonté du monde, j étais crevée, en admiration totale de mon bébé, envahie d’un tas d’émotions, à la recherche d’un équilibre, face à un corps que je ne reconnaissais même pas..et un bébé avec qui je devais faire connaissance…essayer de comprendre son bébé n’est pas toujours évident .. naturellement j ai compris qu’il était ma priorité.

J’ai attendu 2 mois pour reprendre enfin le sport, mais j’ai pas voulu faire n’importe quoi, outre le périnée je découvrais un nouveau corps frêle qui ne répondait plus comme avant, j’ai clairement pris un coup au moral mais je m’y suis faite et j’ai eu l’opportunité de suivre le programme de 12 semaines de Hatch Athletic, un programme me permettant en même temps que ma rééducation du périnée de me réapproprier mon corps, des exercices tirés du pilates et du crossfit évoluants au fur et à mesure des semaines me permettant de me challenger et de reprendre confiance en moi sereinement !!

Aujourd’hui j’ai bouclé la dernière séance du programme et je voulais dire un grand merci à Kat de Hatch Athletic!!
Je suis loin d’avoir retrouvé mon fitness, surtout en gym mais je peux enfin reprendre le crossfit en suivant les cours, en étant sereine et en pensant à une seule chose me faire plaisir!!

Alors à toutes les futurs mamans :
Ne vous pressez pas, soyez patientes 🙏🏻
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To all the mum out there, you don’t have to rush it up to get back to what you used to be able to do. Just follow the right path, and Hatch Athletic is your new best friend. Trust the process, trust Kat. It’s only 12 weeks to get your body ready to achieve great things. Let it heal, rehab properly and then smash your goals again. Thanks Hatch Atheltic, Thanks kat !

03/01/2021

2020 une année différente certes, d’adaptations, de questionnements sur soi même et sur le monde dans lequel on vit.

Une année où l’on a pu se poser pour réfléchir, faire le tri et mettre en évidence l’essentiel pour chacun, qu’est ce qui nous rend heureux finalement?

De mon côté, ma famille, mes amis, leur bonne santé et bien évidemment le sport, le partage, le dépassement de soi, les projets, les challenges .

2021 s’annonce encore différente, une nouvelle vie avec un petit boy qui arrive bientôt, un nouvel équilibre à trouver à trois ✨j’ai vraiment hâte ✨

Peu importe ce qui nous attend encore covid ou pas, je ne vois que le positif et je vous souhaite le même état d’esprit.

Prenez soin de vous, soyez heureux et partager le ❤️

Belle année à vous et bon vent 🤘🏻

22/08/2020

❌COUP DE GUEULE❌
Je suis enceinte et je fais bien ce que je veux de mon corps du moment que ma santé et mon bébé sont ok.

Alors à tout ceux qui aimerait me voir avachi sur mon canapé à manger de la m***e je vous rappelle juste que l’activité physique régulière est très bénéfique à la femme enceinte notamment pour ses effets sur le métabolisme et le système cardiovasculaire. En outre cela permet d’améliorer la qualité du sommeil, réguler la glycémie afin de diminuer le risque de diabète gestationnel. Et dans le cas des abdos cela permet de renforcer la ceinture abdominale pour améliorer le rythme de la récupération après l’accouchement!

Alors oui une sédentaire se mettra pas au sport d’un coup tout comme une sportive n’arrêtera pas tout d’un coup. Ensuite on me parle d’haltérophilie comme quoi je choque, petit rappelle l’année dernière j étais aux championnats du monde Masters à la même époque, je connais mon corps, j’adapte tous mes entraînements, je suis accompagnée par des coachs et des médecins alors s’il vous plaît regarder pas ou abstenez vous de commentaires si cela vous dérange, on en prends déjà pleins la figure de tous ces changements physiques, hormonaux, psychologiques aussi qu on a vraiment pas besoin de ça en plus.

04/08/2020

RDV ce soir à 18h avec Nutripure CTS méthode Christophe Carrio on parlera sport, mode de vie, passion!!!

Et si on continuait notre petit tour de la team Nutripure en vous faisant découvrir ce soir dans un live exclusif avec CTS méthode Christophe Carrio, Marie Desandre Navarre, vice-Championne du monde de vitesse de kitesurf 🌊
N’hésitez pas à venir lui poser toutes vos questions en direct !
➡️ RDV ce soir à 18h ! 😉
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07/06/2020

23/03/2020

C’est le printemps on garde le sourire!!!
Il y a 10 jours je sortais de 24h de voilier pour rejoindre la Martinique, il y a 6 jours je retrouvais la France ... je n’ai toujours pas pu voir ma famille et mes amis depuis alors que j’en rêve depuis 5 mois... on va dire que le temps passe vite et que lorsque que l’on se retrouvera la joie sera d’autant plus grande!!!
En attendant de mon côté je prends soin de moi, je retrouve une bonne hygiène alimentaire et des entraînements plus réguliers, je bouquine, je profite du silence et de la nature à proximité, et vous qu’elle est votre routine confinement ?

05/03/2020

Strapless Time in this magical place ✨

18/02/2020

One more session on the clock and another month to enjoy this lifestyle
☀️🏄🏼‍♀️🌴

12/02/2020

As a sea lover i had a « heart stroke » for these products that I use for a few weeks!

was born From a need for specially formulated skincare for women who workout, skin that sweat love the 123FRÉ .

Protect mePurify me
Revive me

11/02/2020

Foil Time always a pleasure ☺️

29/01/2020

C'est pas tous les jours que j'ai l'occasion de porter une robe....
Ce soir, ça en était une... Couché de soleil sur l'une des plus belles plages de Martinique.
Merci la robe est magnifique et tellement agréable à porter 🤩
N'hésitez pas à jeter un oeil à sa collection 👌🏻⬇️

https://thesaltygirl.com/