16/02/2025
אז קבלו את אחד המהפכים הכי מדהימים !🩵
אופק ואני מתאמנים יחד במצטבר מעל 4 שנים ,
אבל את השינוי שלפניכם היא השיגה בהרבה פחות זמן ממה שאתה חושבים.
לאט לאט לומדים איך לזוז נכון ,
איך לפקס את העבודה על השרירים הרלוונטים שיתנו לנו את המבנה (הנשי והיפה ביותר)🍑
כמובן גם בתהליך של למידה והבנה עצמית בכל התזונה ,
לומדים שאכילה 'בריאה' היא טעימה מאוד וברוב הפעמים מפסיקים ''להתפשר'' על עצמנו ומשיקיעים בבישול והכנה של הדברים שאנחנו אוהבים,
אבל בגרסא טובה יותר ובריאה יותר.
אני הכי גאה בה בעולם על הדרך המדימה שלה שעוד ממשיכה ואין לדעת לאן נגיע 🪬🙏🏼
כל מה שנותר לי הוא: להודות לכם על האמונה בי ללוות אתכם בדרך שלכם ולשנות חיים לטובה.
#תודהלהעלהכל🩵
97kg❌
49% שומן❌
20% שריר❌
---
69kg✅
33% שומן✅
30% שריר✅
