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PST Academy (PSTA) 教你掌握「正確姿勢」與「人體結構」的關鍵連結，讓每一步都更安全、更有效率，提升運動表現、遠離傷患。

我們專注推廣長跑訓練與毅行者備戰課程，助你突破極限，成就更強的自己！

17/02/2026

Happy lunar new year
Welcoming the spirit of the year of the horse

19/01/2026

平時在石屎森林，睇到既都只係紅綠燈，過馬路，商場；
走到山徑，可以聆聽森林呼吸，追逐陽光，享受自由的風～

Solar 2.0 ☀️

06/01/2026

星期日操山，今次破例可以邊行邊食 🤤🤤
今次無入西貢，去了大埔操練～

01/01/2026

2026，每一步都是突破，一齊征服面前每一公里。
2026，祝大家新年進步，生活愉快，身體健康。

06/12/2025

沒有可惜，只有珍惜。

珍惜擁有的，珍惜每個清晨及黃昏，
珍惜因賽事而相聚的大家。

珍惜在操山時間同過我地打招呼的每一位朋友，
珍惜無常教給我們的智慧。

我們沒有為終點線而嘆息，
追求進步的心，不會因此而熄滅。

學懂珍惜，同時地在變化中更懂得堅持⋯

未來，繼續超越極限 🔆

12/10/2025

毅行者活動路線，在麥理浩徑上完成，全長 100km。
將全條路線開兩邊，我地今日先完成「尾50km 」練習 ✅
即係話，我哋由黃大仙獅子亭直去屯門哈羅國際學校（活動終點）

致各位毅行者，終點見‼️ Enjoy
我吔係 0691

05/10/2025

由低谷上到山頂，經歷過咬緊牙關嘅樓梯、最斜的斜路⋯
所有既堅持，令大家擁有最美麗嘅風景。

#記得要多謝你自己 #多謝身邊既隊友

別人眼前嘅風景，其實大家都可以擁有！
踏出您的第一步，同我地一齊去睇睇。

#越野跑初體驗

DM for more details

10/08/2025

開心出發，齊隊完成 ✅ 麥徑 5-6-7-8段 🔆

每一次嘅訓練，未必都係順順利利～

今日喺城門嘅補給點，全部壞機⋯
捱到鉛礦坳的水機，又冇水賣⋯
補給斷絕的情況下，互相合作，最後都係一樣可以靠早前手上有的物資完成訓練🫡

毅行訓練當中，大家又經歷一些難忘回憶～
掌聲背後，這些才是毅行所帶給我們的🔆

06/08/2025

新一個學年又到了，各位機構，校長們，老師們都想了解多啲或預約做個簡介，可以DM我地啦～

31/07/2025

🔆努力練習是進步的關鍵，
🔆團隊的互相扶持才是運動精神的根本。

✅ 隨時注意自己和隊友的安全
✅ 遇到不適立即反映，不要硬撐

多一句問候、多一個伸手：你的關心，是夥伴最大的動力！

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荃灣西

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Thursday	19:00 - 22:00
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