Tréneri Pošvanc Fitness

Home
Tréneri Pošvanc Fitness

Sme skupina silových a kondičných trénerov, ktorí pomáhajú ľuďom dosahovať ich fyzické výsledky. To všetko bez drastických diet. www.posvancfitness.com

Na Slovensku spolu s našim tímom zakladáme skupinu trénerov pod značkou Pošvanc Fitness.

Ľuďom pomáhame búrať zastarané zvyky a mýty, odhaľujeme ich ukrytý potenciál a dokazuje im, že trvalé výsledky a zdravšie telo prichádzajú po zmene postoja a celkovej životosprávy. Našou životnou vášňou je pomáhať ľuďom objavovať a rozvíjať ich zdravšiu verziu na ceste k vytúženej zdravej, štíhlej a pevnej postave. V našom živote spolu veľmi súvisí zdravie, psychická pohoda a s tým spojený osobný či pracovný život. Predstavte si kolesá na aute, ak čo i len jedno nefunguje, alebo pomaly vypúšťa vzduch, s dlhodobého hľadiska sa začnú objavovať problémy pri jazde, až to začne ovplyvňovať aj ostatné kolesá a nakoniec sa už auto ani nepohne. A takto to funguje aj s naším telom. Fitness a zdravý životný štýl je omnoho viac ako si mnohý myslia, je to veľmi všeobecný systém ktorý v prvom rade hovorí o životnom štýle ktorého cieľom je telesná zdatnosť, zlepšovanie konceptu postavy a zdravie. Preto sa držíme nášho hesla SILA, ZDRAVIE, VITALITA.

08/04/2026

Cvičíš 3x týždenne a stále sa necítiš inak.

Nezúfaj - väčšina ľudí robí rovnakú chybu: trénujú bez jasnej progresie a plánu.

Ako začať správne?

Nastavíme ti plán, ktorý skutočne funguje.
➡️ https://posvancfitness.com/pre-klientov/

30/03/2026

Do leta zostáva 12 týždňov - presne toľko, koľko potrebuješ na reálnu, udržateľnú zmenu.

Chceš plán nastaviť presne pre teba? ➡️ https://posvancfitness.com/pre-klientov/

27/03/2026

Toto nie je o tom, ako vyzerať lepšie. Je to o tom, cítiť sa lepšie. Každý jeden deň.

Ak máš viac energie, lepší spánok, menej bolesti a lepšiu náladu - tvoje telo a život prirodzene nasledujú.

Chceš plán prispôsobený tebe? Rezervuj si nezáväznú konzultáciu tu:
👉 https://posvancfitness.com/pre-klientov/

Zdieľaj príspevok s niekým, koho by toto posunulo k lepšiemu pocitu každý deň.

25/03/2026

Prečo 80 % ľudí prestane cvičiť do 6 týždňov? To nie je otázka vôle - je to systém.

Ľudia často začnú s vysokými očakávaniami, bez plánu a bez podpory. Rýchle diéty a cvičenie cez bolesť končia zranením alebo frustráciou. Výsledok? Skončíš a vrátiš sa na štart.

Chceš plán šitý na mieru?
👉 https://posvancfitness.com/pre-klientov/

Zdieľaj to s niekým, kto začína - možno práve toto ho udrží v ceste.

23/03/2026

„Nemám čas cvičiť“ - to je jedna z najčastejších výhovoriek, ktoré počujeme.

A väčšina ľudí si pritom ani neuvedomí, že drobné zmeny môžu viesť k veľkému posunu.

Chceš to riešiť osobne?
👉 https://posvancfitness.com/pre-klientov/

Zdieľaj s niekým, kto stále hovorí „nemám čas“ - možno práve toto ho presvedčí začať.

18/03/2026

Ak toto nezmeníš do konca mesiaca, budeš o rok na tom istom mieste. To nie je strašenie - je to realita. 🫵

Malé rozhodnutia dnes vytvárajú tvoj výsledok o 12 mesiacov. Namiesto veľkých a planých sľubov si vyskúšaj rozložiť svoj plán na menšie, udržateľné kroky.

Ak chceš, aby bol plán prispôsobený práve tebe, klikni na odkaz nižšie.
👉 https://posvancfitness.com/pre-klientov/

Rezervuj si bezplatnú, nezáväznú konzultáciu a ukážeme ti postup na mieru.

Zdieľaj tento príspevok s niekým, komu by sa to hodilo - malé rozhodnutie dnes môže niekomu zmeniť rok.

16/03/2026

Málo času? Žiadny problém. Týchto 7 návykov ti zaberie menej ako 30 minút denne - a zmenia tvoje telo a energiu. 🔋

1) Krátke cielené tréningy 3× týždenne
2) Jedlo nastavené podľa teba (nie krátkodobé diéty)
3) Kvalitný spánok a dostatok vody = lepšia regenerácia
4) Silový tréning buduje svaly a spaľuje tuk aj v pokoji
5) Mobilita 5–7 min pred a po tréningu znižuje riziko zranení
6) Sleduj obvody, silu a pocit energie - nie len číslo na váhe
7) Pravidelná kontrola s trénerom šetrí čas a zvyšuje výsledky

Ak chceš individuálny plán, klikni na odkaz nižšie a rezervuj si nezáväznú konzultáciu už dnes.
👉 https://posvancfitness.com/pre-klientov/

Zdieľaj tento príspevok s niekým, koho to posunie ďalej.

14/03/2026

🔴 Toto si možno myslíš o cvičení - a práve preto nemáš výsledky.

Existuje 6 mýtov, ktoré väčšina ľudí berie ako fakt.A tieto mýty ich každý deň vzďaľujú od cieľa.

U nás v Pošvanc Fitness NIČ nenechávame na náhodu.

Každý klient u nás začína:
✔ Komplexnou diagnostikou tela (mobilita, svalová rovnováha, držanie tela)
✔ Osobným profilom výsledkov
✔ Individuálnym plánom - nie univerzálnymi zostavami

Prvá konzultácia je ZADARMO a NEZÁVÄZNÁ.
Stačí jeden krok 👉 https://posvancfitness.com/pre-klientov/

Alebo nás kontaktujte priamo v správe - radi vám poradíme.

09/03/2026

5 vecí, ktoré ti žiadny tréner nepovie o chudnutí. 👇 (A práve preto väčšina ľudí nikdy nedosiahne výsledky, ktoré chce.)

Pracujeme s klientmi každý deň. A každý deň vidíme rovnaké chyby, rovnaké mýty a rovnakú frustráciu zo stagnácie.

Preto sme sa rozhodli to povedať priamo - bez omáčok.

👉 Kalórie nie sú tvoj nepriateľ. Nevedomosť áno. Každý metabolizmus je iný. Šablónový jedálniček z internetu tvoje telo nepozná. Tvoj tréner by ho mal.

👉 Čím viac cvičíš, neznamená tým viac schudneš. Telo nerastie počas tréningu — rastie počas regenerácie. Kortizol a nedostatok spánku spaľovanie tukov priamo blokujú.

👉 Tvoje telo má skryté obmedzenia, o ktorých nevieš. Svalové dysbalancie a nesprávne pohybové vzorce ťa brzdia — a navyše zvyšujú riziko zranenia. Preto každého klienta začíname kompletnou diagnostikou tela.

👉 Stres ťa tučnie. Doslova. Permanentný stres = vysoký kortizol = tuk sa ukladá, najmä na bruchu. Cvičenie to samo o sebe nevyrieši.

👉 Chudnutie bez individuálneho plánu = jojo efekt. Garantovane. Rýchle diéty spomaľujú metabolizmus. Telo si „zapamätá" vyššiu váhu ako obrannú hranicu. Trvalá zmena si vyžaduje správne nastavený, pravidelne prehodnocovaný plán - nie 30-dňový detox.

Toto nie sú teórie. Toto sú veci, ktoré riešime s každým klientom od prvého dňa.

Ak sa v niektorom bode spoznávaš a chceš to konečne zmeniť:

👉 Klikni na odkaz nižšie a sprav prvý krok už dnes.
👉 posvancfitness.com/pre-klientov

📌 Zdieľaj tento príspevok s niekým, koho to trápi - môže mu to zmeniť pohľad na vec.

04/03/2026

Za 2 mesiace schudla 8 kg. A zmenila 2 konfekčné čísla. 🔥

Nie je to reklama. Je to príbeh skutočnej klientky Pošvanc Fitness.

Prišla k nám s pocitom, ktorý pozná veľa žien - nezmestila sa do šiat, bola unavená a váha stúpala.

Predtým skúšala aj iných trénerov. Výsledok bol, podľa jej slov, o 50 % nižší. Prečo? Chýbal jedálniček. Chýbal systém.

U nás začíname od základov - kompletná diagnostika tela, individuálny tréningový plán a stravovanie nastavené priamo pre teba.

👉 Ak sa v tomto príbehu vidíš - klikni na link alebo nám napíš.
👉 https://posvancfitness.com/pre-klientov/

02/03/2026

Cvičíš už mesiace... a stále žiadne výsledky?

Nie si lenivý. Nie je to tvoja vina. Je to systém. A ten sa dá opraviť.

Väčšina ľudí robí tieto chyby:

❌ Cvičí bez plánu
❌ Je „zdravo", ale zle
❌ Ignorujú regeneráciu
❌ Čakajú výsledky za 3 týždne

Realita? Transformácia trvá 8 až 12 týždňov s konzistentnosťou a správnym vedením. 💪

My robíme veci inak:
✅ Úvodná konzultácia
✅ Kompletná diagnostika tela
✅ Individuálny tréningový plán
✅ Pravidelné merania & kontroly
✅ Klientská zóna + jedálniček online

👉 Chceš konečne vidieť výsledky? Klikni na link a rezervuj si nezáväznú konzultáciu ešte DNES.

👉 https://posvancfitness.com/pre-klientov/

27/02/2026

Tvrdý tréning z teba neurobí šampióna, ak po ňom nasleduje osem hodín stresu v kancelárii. 🏢

Je lákavé stiahnuť si tréningový plán profesionálneho športovca a dúfať v rovnaké výsledky. Rozdiel je však v tom, čo nasleduje po tréningu. Profík si po tréningu zdriemne a regeneruje, no ty riešiš život.

Ak tvoj tréning ignoruje tvoju prácu, aktuálnu úroveň stresu a nedostatok spánku, v skutočnosti nebuduješ formu. Buduješ si len priamu cestu k absolútnemu vyhoreniu a zraneniam. ⚠️

Dobrý prístup k fitness nezačína činkami, ale otázkou: Ako vyzerá tvoj bežný deň?

Tvoj tréning sa musí prispôsobiť tvojmu životu, nie naopak. Len systém, ktorý plne rešpektuje tvoju energiu a tvoje reálne možnosti, ti prinesie dlhodobé výsledky bez toho, aby ťa zničil.

Zaslúžiš si plán, ktorý funguje pre teba, nie pre niekoho iného. 🫵

Klikni na link a rezervuj si nezáväznú konzultáciu. Pozrieme sa na tvoj životný štýl a nastavíme ti tréning, po ktorom sa budeš cítiť plný sily, nie na pokraji zrútenia. 👇

https://posvancfitness.com/pre-klientov/

Address

Website

http://www.posvancfitness.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tréneri Pošvanc Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Tréneri Pošvanc Fitness:

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Country:

City: