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Mes connaissances sont à votre service pour un coaching sportif motivant à votre rythme et des conseils alimentaires pour vous aider à atteindre vos objectifs:
Remise en forme, perte de poids, bien être, musculation, amélioration de vos performances🫵💪😉

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25/02/2026

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19/01/2026

Petit workout pour profiter du temps, très agréable 🙏🏾👌🏾😎🔥💪🏾

10/01/2026

Deux de mes warriors, deux frères unis par leur discipline et leur détermination qui repoussent leurs limites à chaque coaching🤩🔥🔥💪🏾💪🏾👏🏾👏🏾😉

Une des mes warriors, discipliné, déterminé, -8kg bravo 👌🏾🔥💪🏾🍏🥩🍠🍗
10/01/2026

Une des mes warriors, discipliné, déterminé, -8kg bravo 👌🏾🔥💪🏾🍏🥩🍠🍗

09/01/2026

Un grand bravo à une de mes nouvelles warriors , 8kg en moins, discipline et détermination👌🏾👏🏾👏🏾💪🏾💪🏾🔥🔥🔥

🤩🫶🏾🔥💪🏾
28/11/2025

🤩🫶🏾🔥💪🏾

28/11/2025

Peu nombreuses ce soir mais grosse énergie 🙏🏾🫵🏾💪🏾🤩🔥🫶🏾 #

16/11/2025

🔥💪🏾...

🫵🏻💪🏻😉
15/11/2025

🫵🏻💪🏻😉

✨ Carré des lombes ✨

Le carré des lombes est un muscle du bas du dos qui peut devenir rigide lorsqu’il manque d’étirement. Le mobiliser chaque jour contribue à maintenir la souplesse de cette zone, surtout pour les personnes qui restent longtemps assises. Integrer un court étirement quotidien aide à réduire la tension et à favoriser un meilleur confort postural.

Il est encore là l'ancien 🥷🏾...
15/11/2025

Il est encore là l'ancien 🥷🏾...

15/11/2025

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