23/05/2026
Doces e refrigerante são proibidos para crianças que querem ser jogadores de futebol? A resposta certa é: não!
E, no texto abaixo, estaremos explicando o porquê! 👇
Uma criança que sonha em ser jogadora não precisa viver proibida de tudo.
O mais importante é o equilíbrio.
Doces e refrigerantes não precisam fazer parte da rotina diária, mas também não precisam transformar a infância em pressão e restrição.
Inclusive, depois de um treino intenso ou de um jogo desgastante, aquele momento de lazer também faz parte da infância. ⚽🎂🍨🍬🍫🥤
O verdadeiro cuidado com a alimentação na base é ensinar hábitos saudáveis desde cedo.
O importante é que doces e refrigerantes não se tornem uma rotina quase diária, pois isso pode se tornar um hábito mais difícil de abandonar, tanto na adolescência quanto na vida adulta ; fases em que uma alimentação mais controlada passa a ser a base de uma preparação física adequada para o futebol ou qualquer outro esporte.
Porque crianças que aprendem equilíbrio hoje, terão muito mais facilidade para lidar com a disciplina alimentar no futuro, fases em que o futebol começa a exigir ainda mais do corpo.
Formar atletas também é formar hábitos, disciplina e consciência. ♥️ 🖤🤍
