Nature Flow

Nature Flow 瑜伽
空中瑜伽

～純淨的初心❤️～還記得第一次空中瑜伽的經驗嗎？初次上掛布的興奮躺進布裡大休息的平靜愉悅隔天的全身痠痛然後期待下一次的練習😊▣圖為 Ivy 參加2016 反重力瑜伽師資培訓 (暈布暈慘了😂)當時空中瑜伽剛引進台灣不久，參加師培的同學幾乎...
20/12/2023

～純淨的初心❤️～

還記得第一次空中瑜伽的經驗嗎？
初次上掛布的興奮
躺進布裡大休息的平靜愉悅
隔天的全身痠痛
然後期待下一次的練習😊

▣圖為 Ivy 參加2016 反重力瑜伽師資培訓
(暈布暈慘了😂)
當時空中瑜伽剛引進台灣不久，參加師培的同學幾乎都是第一次上布，而現在幾百公尺就有一間空瑜教室，有各種團體空中課程可以練習，好幸福啊😊

🌈週三 14:00、19:00
週日13:30
空中瑜伽，新手友善，私訊預約

#空中瑜伽 #精緻小班教學 #私人課 #包班 #場地租借 #空間分享 #華山文創園區 #善導寺站 #忠孝新生站

還記得第一次空中瑜伽的經驗嗎？初次上掛布的興奮結束時大休息的愉悅平靜或是隔天的全身痠痛然後再期待下一次的練習～最純淨的初心❤️～❏ 圖為 Ivy 2016參加反重力空中瑜伽師培 (暈布暈慘了😅)✅週三 14:00、19:00，週日13:30...
20/12/2023

還記得第一次空中瑜伽的經驗嗎？
初次上掛布的興奮
結束時大休息的愉悅平靜
或是隔天的全身痠痛
然後再期待下一次的練習

～最純淨的初心❤️～

❏ 圖為 Ivy 2016參加反重力空中瑜伽師培 (暈布暈慘了😅)

✅週三 14:00、19:00，週日13:30 空中瑜伽新手友善，私訊預約體驗ㄛ😊

#空中瑜伽 #精緻小班教學 #私人課 #包班 #華山文創園區 #善導寺站 #忠孝新生站

//扭轉體式//瑜伽中，扭轉體式除了幫助內臟排毒，也提升了脊椎的柔韌和中樞神經系統的健康。然而，當朝向更深的扭轉體式探索時，肩膀與髖關節的活動度也是很大的挑戰。但無論是初階的扭轉或更深層的扭轉體式，都足以讓身體得到助益，至於是否完成更高峰的...
21/08/2023

//扭轉體式//

瑜伽中，扭轉體式除了幫助內臟排毒，也提升了脊椎的柔韌和中樞神經系統的健康。

然而，當朝向更深的扭轉體式探索時，肩膀與髖關節的活動度也是很大的挑戰。

但無論是初階的扭轉或更深層的扭轉體式，都足以讓身體得到助益，至於是否完成更高峰的完成式，就交給規律的練習，用時間淬煉。

週二 哈達瑜伽
歡迎私訊詢問體驗價及課表

#哈達瑜伽 #瑜伽 #扭轉 #脊椎 #胸椎 #肩膀活動度 #髖關節 #精緻小班教學 #私人課 #包班 #華山文創園區 #善導寺站 #忠孝新生站

08/07/2023

//零基礎空中瑜伽//

想加入空中瑜伽練習，但又擔心隨班試上有壓力，一直找不到合適的機會開始空中的練習！

來ㄛ！專為零空中經驗而設計的新手空瑜，等您來感受，離開地球表面的反重力空中瑜伽！

2023/07/16(日) 16:00～17:00
2023/07/23(日) 11:00～12:00

單堂體驗 450
報名兩週 800

請私訊預約，匯款後才完成報名，謝謝配合🙏



#空中瑜伽 #新手空瑜 #零基礎空瑜 #空瑜寶寶班 #華山文創園區 #善導寺站 #忠孝新生 #瑄瑄老師

//場地租借//15坪的空間8個空瑜吊點10張瑜伽墊20個瑜伽磚10條瑜伽繩交通方便善導寺站、忠孝新生 5～7分鐘華山文創園區公車站牌 2分鐘附近停車場多騎車 開車都方便舒適的空間明亮的環境週間白天 週末整天都還有空時段歡迎詢問～～▣適合任...
03/07/2023

//場地租借//

15坪的空間
8個空瑜吊點
10張瑜伽墊
20個瑜伽磚
10條瑜伽繩

交通方便
善導寺站、忠孝新生 5～7分鐘
華山文創園區公車站牌 2分鐘
附近停車場多
騎車 開車都方便

舒適的空間
明亮的環境

週間白天 週末整天
都還有空時段
歡迎詢問～～

▣適合任何不穿鞋的課程

#場地租借 #教室租借 #空間分享 #空間租借 #華山文創園區 #善導寺站 #忠孝新生站

透過有挑戰的練習正向感受身體的進步鼓舞自己而不是好難 好累 我做不到這樣一點幫助也沒有 #瑜伽 #空中瑜伽 #肌力伸展 #彼拉提斯 #瑜伽輪 #柔軟度開發 #哈達瑜伽 #場地租借 #私人課 #包班 #精緻小班教學 #華...
05/06/2023

透過有挑戰的練習
正向感受身體的進步
鼓舞自己

而不是好難 好累 我做不到
這樣一點幫助也沒有

#瑜伽 #空中瑜伽 #肌力伸展 #彼拉提斯 #瑜伽輪 #柔軟度開發 #哈達瑜伽 #場地租借 #私人課 #包班 #精緻小班教學 #華山文創園區 #善導寺站 #忠孝新生站

身體能力的探索，一定充滿挑戰若只是想停留在安逸，就是綑綁了身體！ #空中瑜伽 #進階空瑜 #哈達瑜伽 #瑜伽輪 #彼拉提斯 #抒情流動 #精緻小班教學 #包班 #私人課 #場地租借 #善導寺站 #華山文創園區
03/05/2023

身體能力的探索，一定充滿挑戰
若只是想停留在安逸，就是綑綁了身體！

#空中瑜伽 #進階空瑜 #哈達瑜伽 #瑜伽輪 #彼拉提斯 #抒情流動 #精緻小班教學 #包班 #私人課 #場地租借 #善導寺站 #華山文創園區

✅身體緊繃繃，筋骨如牛筋，腰痠背痛好困擾。✅覺得自己靜不下心，無法上傳統的地板瑜伽，感覺總要有個有趣的道具，來提起練瑜伽的興趣。✅空中瑜伽伸展很深層，但是又好怕頭暈手無力，離開地板好害怕。那我們就來輪瑜伽吧！伸展、拉筋、平衡、核心、肌耐力、...
09/03/2023

✅身體緊繃繃，筋骨如牛筋，腰痠背痛好困擾。

✅覺得自己靜不下心，無法上傳統的地板瑜伽，感覺總要有個有趣的道具，來提起練瑜伽的興趣。

✅空中瑜伽伸展很深層，但是又好怕頭暈手無力，離開地板好害怕。

那我們就來輪瑜伽吧！
伸展、拉筋、平衡、核心、肌耐力、穩定度、柔軟度、活動度，全方位的練習，60分鐘就讓上班一整天的壓力得到療癒♥️

週一 19:00 瑜伽輪

優惠體驗299

私訊預約～～～

#瑜伽輪 #瑜珈輪 #伸展 #柔軟度 #核心 #平衡 #肌耐力 #精緻小班教學 #包班 #場地租借 #華山文創園區

☆私人課 一對一☆想給認真的阿姨一個版面，阿姨幾乎沒請過假，若有需要請假，一定補課，始終維持一週兩次的練習頻率。阿姨來到瑜伽課的機緣，是因為身體的痠痛緊繃，已不能靠一週兩次一次三小時的按摩來緩解，但透過瑜伽的練習，現在已不需要去按摩，阿姨說...
13/02/2023

☆私人課 一對一☆

想給認真的阿姨一個版面，阿姨幾乎沒請過假，若有需要請假，一定補課，始終維持一週兩次的練習頻率。

阿姨來到瑜伽課的機緣，是因為身體的痠痛緊繃，已不能靠一週兩次一次三小時的按摩來緩解，但透過瑜伽的練習，現在已不需要去按摩，阿姨說：練瑜伽，比去按摩有效也更有效率，早知道早點練習瑜伽，身體就少受點苦。
我都說：現在開始也不晚☺️

最近被暈眩所困擾，但仍然沒有停止練習，只要避開會暈眩的姿勢，仍能扎扎實實練上一小時，帶著輕盈的步伐離開教室。

跟阿姨七十來歲的年紀比起來，還年輕的我們，也千萬不要輕言放棄，身體的練習是一輩子的！

如果您也需要客製化的練習，私人課會是最推薦的選擇♥️

#瑜伽 #哈達瑜伽 #伸展瑜伽 #一對一 #客製化教學

♡兒童空中瑜伽♡不好意思讓爸爸媽媽、小朋友們久等了，睽違了將近兩年的兒童空中瑜伽即將起飛囉🥰這次一樣邀請甜美可愛，有著豐富的兒童教學經驗的恬恬老師帶領孩子們飛高高。教室兒童空瑜的開課是可遇不可求，距離上次開課已是將近兩年前，下一次開課還不知...
08/02/2023

♡兒童空中瑜伽♡

不好意思讓爸爸媽媽、小朋友們久等了，睽違了將近兩年的兒童空中瑜伽即將起飛囉🥰

這次一樣邀請甜美可愛，有著豐富的兒童教學經驗的恬恬老師帶領孩子們飛高高。

教室兒童空瑜的開課是可遇不可求，距離上次開課已是將近兩年前，下一次開課還不知道什麼時候😆所以，時段合適就請趕緊手刀私訊報名，課程豐富有挑戰，邀請6～10歲的男孩女孩，一起起飛🛫️

🎈A班：2023/02/25(六) 12:50～13:50
🎈B班：2023/03/04 (六)12:50～13:50
🎈費用：550(包含保險費用)
🎈每班限額七名
🎈為確認上課名額，請私訊預約，將提供您帳號，轉帳完成才確定報名成功，謝謝配合！

#兒童空中瑜伽 #兒童瑜伽 #華山1914文創園區 #善導寺站 #忠孝新生站

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忠孝東路二段

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