26/02/2026
CrossFit Open 2026
Workout 26.1
For Time (Time cap: 12 minutos)
• 20 wall-ball shots
• 18 box jump-overs
• 30 wall-ball shots
• 18 box jump-overs
• 40 wall-ball shots
• 18 medicine-ball box step-overs
• 66 wall-ball shots
• 18 medicine-ball box step-overs
• 40 wall-ball shots
• 18 box jump-overs
• 30 wall-ball shots
• 18 box jump-overs
• 20 wall-ball shots
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Estándares:
Mujeres:
• Balón 6 kg (14 lb)
• Diana a 9 pies
• Cajón 20”
Hombres:
• Balón 9 kg (20 lb)
• Diana a 10 pies
• Cajón 24”
Este WOD no es técnico.
No es bonito.
Y no va de demostrar quién salta más alto.
Va de controlar el caos.
Los primeros minutos os van a engañar.
Vais a sentir que podéis ir más rápido.
No lo hagáis.
El 26.1 se rompe en el 66.
Ahí es donde se decide todo.
Si llegáis con el corazón disparado, vais a sufrir.
Si llegáis con cabeza, vais a competir.
No quiero héroes en la primera ronda.
Quiero atletas inteligentes.
Respirad arriba del wall ball.
Exhalad fuerte en cada lanzamiento.
En el cajón, ritmo constante. No sprint.
En el 66, seguid vuestro plan. No improviséis.
Y cuando lleguéis al último 20…
No se negocia.
Se termina.
Recordad algo:
No competís contra el de al lado.
Competís contra la versión vuestra que quiere parar.
Hoy, en El Mero, nadie se sienta en el suelo.
Se sufre de pie.
Toca disfrutar el domingo d un wod sencillo.
