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🧠 Psicomotricista | ABA | Neurociência em formação | Especialista em Educação Especial e Natação infantil
+ de 10 anos se experiência

26/06/2020

Brincar expande a mente de um jeito que nos permite explorar: fazer novas ideias brotarem ou ver as antigas sob uma nova luz. A atividade lúdica nos torna mais questionadores, mais antenados com as novidades, mais empenhados.

Brincar estimula tanto as partes do cérebro envolvidas no raciocínio lógico e meticuloso quanto na exploração irrestrita e despreocupada.

Adote a sabedoria de sua criança interior.

UMA PEQUENA TOLICE AQUI E ALI É VALORIZADA
PELOS HOMENS MAIS SÁBIOS.
— Roald Dahl

24/06/2020

Mais uma foto com da saudade.

23/06/2020

Uma filipina para ver muitas vezes.

09/05/2020

Estude nessa quarentena, mantenha-se atualizado e seja o diferencial pós pandemia. 📚
Nesse módulo você vai aprender a atender o seu aluno desde quando ele chega na academia até a análise dos resultados obtidos após as avaliações trimestral.

Condicionamento físico na natação.

🔹 Módulo 1
(Quinta, 14) a professora

Bases fisiológica do treinamento
Adaptação ao treinamento
Periodização

🔹 Módulo 2
(Sexta 15) o professor
Bases do treinamento aquático
Treino aeróbico
Treino anaerobico (velocidade)

🔹 Módulo 3
(Sábado 16) o professor
Teste 30 min/12 min
Teste 400m
Análise estatística dos resultados

Horario: 21:00 hrs
Plataforma em breve 🙇‍♀️
Investimento: R$ 9,90 💸

# estudar

06/05/2020

Métodos que aumentam a precisão do controle da intensidade da natação.

• Utilização de frequencimetro.
• Aferir a FC manualmente (caso não tenha frequencimetro) com os dedos indicador e médio, durante seis segundos, multiplicando o resultado por 10.
• Tabela de Borg.

A Percepção Subjetiva de Esforço (PSE), CR-10 de Borg tem demonstrado ser uma importante ferramenta no controle e monitoramento de carga em meio aquático.
De baixo custo e a alta aplicabilidade, consiste em uma numeração de 0 a 10, aonde zero significa o valor mínimo (repouso) e o 10 o valor máximo (maior esforço).
O aluno deve responder a pergunta “como foi sua sessão de treino” em um período de até 30 minutos após o esforço, de acordo com a tabela. A carga de treinamento é calculada através da multiplicação do resultado da PSE versus a duração do esforço (min) e é expressa em cargas arbitrárias.

É importante salientar que a PSE tem uma boa correlação com outros indicadores de intensidade do exercício, como a Frequência Cardíaca e consumo de oxigênio. (Pedro Pessoa)

27/04/2020

Saudades de cair em uma piscina, né meu filho? 🏊💦

Segundo HINGST, 2014 a prática de natação pode provocar a redução de pequenos distúrbios neuromotores, através da correta estimulação das potencialidades motoras e cognitivas da crianças, como também facilitar a aquisição do conhecimento de novas habilidades.
O meio aquático favorece seu autoconhecimento, sua conscientização corporal, o que facilita também o aprendizado de novas habilidades, partindo-se do conhecimento por ela iniciado.
Todas essas aquisições proporcionadas pelo meio aquático são percebidas logo nos primeiros três meses de pratica constante de natação.
No vídeo um educativo para a melhora do posicionamento corporal no nado Crawl, redução do desalinhamento lateral, diminuindo assim o arrasto de forma e interferência, importantes para a economia de energia no nado.

23/04/2020

Manter-se ativo e condicionado pode ser um desafio, entretanto, pesquisas vêm nos auxiliando a assegurar melhores resultados na NATAÇÃO ou em outras modalidades, através da adequada estimulação das capacidades físicas como força, resistência e velocidade.
Podendo manter e/ou aumentar os aspectos morfológicos, fisiológicos e psicológicos relacionados com o desempenho, assim como saúde e qualidade de vida.
Diante dos diferentes tipos de exercícios físicos, o ideal é justamente aquele que vai ao encontro do perfil de cada aluno/cliente aliado aos seus objetivos e histórico de saúde.
Destacando a necessidade de se estabelecer uma rotina personalizada e orientada por Profissional de Educação Física, para obtenção de bons resultados.

Já pensou sobre isso??

E qual o tipo de treinamento que mais combina com seu perfil? Disponível no direct...

18/10/2013

Se preferirem assistam a transmissão do novo DVD da Paula por esse link aqui ↓↓↓

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