18/04/2026
Voelt jouw hoofd ook als een browser met 40 openstaande tabbladen? 🤯
Je kent het wel. Je agenda zit vol, je to-do lijst groeit sneller dan je hem kunt afvinken, en zelfs als je 's avonds op de bank zit, staat je hoofd nog ‘aan’. We noemen het een druk leven, maar vaak is het simpelweg overleven in de hoogste versnelling.
Wanneer heb je voor het laatst écht even niets gemoeten?
Rust is geen luxe, het is een noodzaak. En Yoga Nidra, ook wel de 'slaap van de yogi' genoemd, is de kortste weg naar diepe ontspanning.
In deze sessie word je stap voor stap begeleid om de fysieke en mentale spanning die je onbewust vasthoudt, los te laten
Wat deze 24 minuten voor je doen:
✨ Fysieke reset: We scannen het hele lichaam om diepgewortelde spanning in spieren los te laten.
✨ Mentale rust: Door focus op de ademhaling en de 'So Ham' mantra breng je de malende gedachtenstroom tot bedaren.
✨ Diepe herstel: Eén sessie Yoga Nidra kan voelen als uren slaap voor je zenuwstelsel.
Gun jezelf dat moment van pure selfcare. Trek een dekentje over je heen, sluit je ogen en laat de wereld even voor wat hij is. Je verdient het om weer even te landen in je eigen lichaam.
Klaar om de pauzeknop in te drukken?
Bekijk de volledige video hier:
http://www.youtube.com/watch?v=KI0z4ukggvo
Wil je vaker dit soort rustmomenten ervaren of zoek je verdieping in je yoga practice? Stuur me een berichtje voor meer informatie over mijn lessen! 🧘♀️✨
