Sohail Anwar Gondal Official

31/05/2026

5 جون بمقام جان محمد والا نزد سیال موڑ
سھیل انور گوندل 0345-6647676

31/05/2026

75 Days Challenge Day ___ 💪🔥
آج کے دن کی شروعات ایک اچھی اور صحت مند ڈائٹ کے ساتھ کی۔ بہت سے لوگ سمجھتے ہیں کہ صرف ورزش کرنے سے ہی بہترین رزلٹ آ جاتے ہیں، لیکن حقیقت یہ ہے کہ فٹنس میں جتنا کردار ایکسرسائز کا ہے، اتنا ہی اہم کردار ڈائٹ کا بھی ہے۔ اگر آپ روزانہ ورزش کر رہے ہیں لیکن اپنی خوراک کا خیال نہیں رکھ رہے تو مطلوبہ نتائج حاصل کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ اسی لیے میں اپنے 75 Days Challenge میں ورزش کے ساتھ ساتھ پروٹین، متوازن غذا اور صحت مند عادات پر بھی مکمل توجہ دے رہا ہوں۔ ان شاء اللہ مستقل مزاجی اور اچھی ڈائٹ کے ساتھ بہترین نتائج ضرور حاصل ہوں گے۔ آپ بھی اپنی ڈائٹ کو سنجیدگی سے لیں اور اپنی فٹنس جرنی کو کامیاب بنائیں۔

31/05/2026

75 Days Challenge | اپنی زندگی بدلنے کا سفر شروع کریں

31/05/2026

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

31/05/2026

الحمدللہ! آج میں نے اپنے 75 Days Challenge کا آغاز کر دیا ہے۔ اس چیلنج کے تحت روزانہ ایک سیلفی لینا، 4 لیٹر پانی پینا، 45 منٹ ورزش کرنا، فاسٹ فوڈ اور کولڈ ڈرنکس سے مکمل پرہیز کرنا، اور روزانہ قرآن پاک کی تلاوت کرنا شامل ہے۔ یہ چیلنج آسان نہیں، اسی لیے 99% لوگ درمیان میں ہار مان لیتے ہیں کیونکہ صرف ایک دن کی غفلت بھی چیلنج کو ختم کر دیتی ہے۔
میں نے خود کو بہتر، صحت مند اور مضبوط بنانے کے لیے یہ سفر شروع کیا ہے۔ میری تمام دوستوں سے گزارش ہے کہ وہ بھی اپنے آپ کو 75 دن کا یہ چیلنج دیں، اپنے Belly Fat کو کم کریں، اپنی صحت بہتر بنائیں اور اپنی زندگی میں مثبت تبدیلی لائیں۔ یاد رکھیں، کامیابی ایک دن میں نہیں ملتی، لیکن روزانہ کی مستقل محنت ضرور رنگ لاتی ہے۔ ان شاء اللہ 75 دن بعد ہم اپنی بہترین شکل میں ہوں گے۔ 💪🔥

30/05/2026

3 جون بمقام دولتالہ گجر خان سالانہ عرس مبارک زیرنگاہ پیر سیدمعظم شاہ کاظمی صاحب
انشاءاللہ چوہدری داود گجر اٹلی اور حذیفہ گوندل کے کہنے پر آرہا ہوں

30/05/2026

سھیل انور گوندل & شوکت سپاں والا

30/05/2026

اس مہنگائی کے دور میں صرف محنت کافی نہیں، بلکہ ڈالرز میں کمائی بھی ضروری ہے۔ اگر آپ کا فیس بک پیج ہے اور اس پر اچھے ویوز آ رہے ہیں لیکن مونیٹائزیشن کا مسئلہ ہے، تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔ پاکستان میں بہت سے کریئیٹرز کو یہی مسئلہ درپیش ہے۔ الحمدللہ میرے دو فیس بک پیجز Sohail Gondal Talks اور Sohail Anwar Gondal Official کامیابی کے ساتھ مونیٹائز ہیں، اور میرا مقصد ہے کہ جس فائدے سے میں خود مستفید ہو رہا ہوں، میرے دوست، بھائی اور فینز بھی اس سے فائدہ اٹھائیں۔ اگر آپ کا پیج مونیٹائز نہیں ہو رہا یا آپ مونیٹائزیشن کے مسائل کا شکار ہیں تو رابطہ کریں۔ ان شاء اللہ ہم آپ کے پیج کو پالیسی کے مطابق مونیٹائز کروانے میں مکمل رہنمائی اور مدد فراہم کریں گے، تاکہ آپ پاکستان میں رہتے ہوئے اپنی ویڈیوز اپ لوڈ کریں اور ڈالرز میں آمدنی حاصل کر سکیں۔ 💵📈
📞 Watts Up رابطہ: 03456647676
سہیل انور گوندل

30/05/2026

30/05/2026

Sohail Gondal Talks
Sohail Anwar Gondal Seera