https://www.facebook.com/111572061178524/

Nang Lao Kham-Asian Champion, Mandalay (2026)

04/10/2024

I have reached 1.5K followers! Thank you for your continued support. I could not have done it without each of you. 🙏🤗🎉

14/06/2024

Camp ဖွင့်ခါနီးလေး မကြေငြာရသေးလို့နော့ 😁

🔝Lao Lao Fat Loss Camp (Batch-37) (ညနေ)
အတန်းချိန် မေးထားကြတဲ့ လာလာ များရှင့်

🔜Location (1) 25st 63/64btw {M-Gold Gym(2)}
Time. ⏰ 4:00-5:00PM
Starting 📆 17.6.2024(Monday)

🔜Location (2) 35St 86corner{M-Gold Gym(1)}
Time. ⏰ 6:15-7:15 PM
Starting. 📆 17.6.2024(Monday)

🔛မနက်ခင်း လက်ရှိစနေတဲ့အတန်းချိန်လေး
ထပ်မေးသူများအတွက်🧍🏿‍♀️

🔛Location (2) 35St 86corner{M-Gold Gym(1)}
Time. ⏰ 6:30-7:30AM(Monday)
Starting. 📆 10.6.2024(Monday)

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက
☎️09953968888 & 🗳️Chat Box

လူဦးရေ ကန့်သတ်ထားပါတယ်ရှင့်

10/02/2023

❤️ February PT Time 《Full》❤️

1.Ma Phwe Phwe. (4:30-5:30)AM
2.Dr.Khaing Phyu Thant (5:30-6:30)
3.Ma Wynn Moh Moh Than. (6:30-7:30)
4.Ma Khaing Myint San Tun (6:30-7:30)
5.Daw Htar Htar Naing (7:30-8:30) Online
6.Dr.Khin Sabai. (8:30-9:30) Home
7.Ma Su Mon Htet. (9:30-10:30)
8.Ma Ei Khwar Nyo. (9:30-10:30)
9.Ma Amono. (10:30-11:30)

10.Ma Mon Myat Thu. (12:00-1:00) Home
11.Ma Khaing Thinzar Theint. (1:00-2:00)
12.Book. (2:00-3:00)
13.Ma Phyu Phyu Win (3:00-4:00)
14.Ma Su Hnin (4:00-5:00) Online
15.Ma Phyu Phyu Aung. (5:00-6:00)Home
16.L-Fat Loss Camp(batch-23)(6:00-7:00)
17. 📌(6+1 )Special PT (7:00-8:00)
18.Daw Than Than Myint. (8:00-9:00)

19Ma Amono. Online + (Sat/Sun)Home PT
20.Ma ngwe. Online + (Sat/Sun) Home PT
21.Ma Hmwe Hmwe . Online + (Sat/Sun) Home PT

Booking ပေးထားသော အကို/အမ/ညီမ များရှင့်
အချိန်နေရာလွတ်တာနဲ့ ဆက်သွယ်ပေးပါ့မယ်ရှင့် 🙏

စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့စောင့်ပေးကြလို့ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်🙏
ကျမဘက်ကလည်း အမြန်ဆုံး ကြိုးစားပေးပါ့မယ်ရှင့် 🙏

ကျေးဇူးရှင့်
ဆရာ ဆရာမကြီးများအားဦးထိပ်ထားလျှက်🙏🙏🙏

07/12/2022

- 8.12.2022 ( ည 9pm ) ဂုဏ်ပြုအစီအစဉ် ပိတ်ပါမည် ။ ဘယ်နေ့ထိလဲ လာမေးနေကြလို့ပါရှင့်❤️

လိမ္မာတယ် စွာတယ် သွက်လက်တယ် ဇွဲလည်းကောင်း
ရန်ဖြစ်ရင် ထိပ်ဆုံးက အချိန်မှန်မှန်လာသူလေး

Camp မှာလည်း ပျက်ရက်မရှိ
Nutrition မှာလည်း ထိန်းပြီးလိုက်စားနိုင်သူလေး
ကြိုးစားသူလေး မိဘစကားနားထောင် အားကိုးရသူလေး

ရသ ရဲ့ ညီလေး အဖြစ်ရုပ်ပြောင်းလဲသွားသူလေး 😁😁

Congratulations ပါရှင့် 👏👏👏

လစဉ်ဂုဏ်ပြုပေးနေကျ 🎁

ဒီတခေါက်က ထူးထူးခြားခြားလေး
ကြိုးစားသူလေးကို ဂုဏ်ပြုပေးချင်လို့
မိတ်ဆွေတို့ မင်းခန့်လေးကို
ကူညီပေးကြပါဦးနော်
Like ၁ခုကို 100 kyats
Share ၁ခုကို 200kyats
Share ထားသူများ comment တွင် SS ပို့ထားပေးပါရှင့်

ဆုချပါမယ်ရှင့် 👏👏👏

08/10/2022

🙏 ယနေ့ ယခုချိန်ထိ ကျမ မရပ်နားရဲပဲနဲ့ ကြိုးစားခဲ့တဲ့
မှတ်တမ်းများကို မှတ်တမ်းအဖြစ်ချန်ထားခဲ့ချင်ပါတယ်🙏

၁. ရွှေမန်းမယ် (၂၀၁၃) ဒုတိယ
၂. ရွှေမန်းမယ် (၂၀၁၄)ပထမ
၃.တောင်ကြီး (လှယဉ်ကျေးမယ်) ( ၂၀၁၄) ဒုတိယ
၄. တောင်ကြီး (ဖိတ်ခေါ်ပြိုင်ပွဲ) (၂၀၁၄) ဒုတိယ
၅.တိုင်နှင့်ပြည်နယ် (မြစ်ကြီးနား) (၂၀၁၄) တတိယ
၆.ရွှေမန်းမယ် (၂၀၁၅) ပထမ
၇.အိုလံပစ်မယ် (၂၀၁၅) ပထမ
၈. ပြည်ထောင်စုမယ် (၂၀၁၅) ပထမ
၉.စတ္တုအကြိမ်မြောက်အမျိုးသားအားကစားပွဲ (၂၀၁၅)ပထမ
၁၀.အိုလံပစ်မယ် (၂၀၁၆) ပထမ
၁၁.ပြည်ထောင်စုမယ် (၂၀၁၆) ပထမ
၁၂.အိုလံပစ်မယ် (၂၀၁၇)ပထမ
၁၃….49th Asian Bodybuilding & Physique Sports Federation in Uzbekistan (၂၀၁၅) ( Winner )
၁၄….9th World Bodybuilding & Physique Sports
Federation in Thailand (၂၀၁၅) ( 5th place)
၁၅….50th Asian Bodybuilding & Physique Sports
Federation in Bhutan (၂၀၁၆) 3th place
၁၆….51st Asian Bodybuilding & Physique Sports
Federation in Korea (၂၀၁၇) 2th place
၁၇….11st World Bodybuilding & Physique Sports Federation in Chinmai (၂၀၁၈) 5th place
၁၈….မြန့်မာအမျိုးသမီးစွမ်းဆောင်ရှင် ၄နှစ်တာ ကာလအတွင်း ရွေးချယ်ခံရပြီး ခွန်အားပိုဖြစ်ခဲ့ရတယ်…

ပြိုင်ပွဲမှတ်တမ်းများဖြစ်ခဲ့ရပါတယ်

ယနေ့အချိန်ထိ လေ့လာသင်ယူတက်ရောက်နေသော နေသော ပညာများ….

1.CFT
2.BTS
3.PES
4.Rehab Express
5.FCT 101
6.posture 101
7.Barbell Pro 2
8.Glute 101
9.MI 101
10.LPHC 101
11.Functional Training
12.Barbell Pro 3
13.KB Pro 4
14. Sports Nutrition
15.PSB Academy
16. Kick Boxing

လေ့လာလေ ပိုပိုစိတ်ဝင်စားလေ ဆက်လက်လေ့လာရင်း သင်ကြားရင်
ကျေးဇူးရှင် သင်ဆရာ/ မြင်ဆရာ/ ကြားဆရာ
စေတနာ ဝါသနာ အနှစ်နာ စံနမူနာ ပြုအပ်သော
ဆရာဟူသမျှဆရာ အပေါင်းတို့အား
ဤနေရာမှ ရိုသေစွာ လက်စုံမိုး၍ ရှိခိုးဦးခိုက် ကန်တော့ပါ၏။ 🙏🙏🙏

28/03/2022

မင်္ဂလာပါ မိတ်ဆွေများရှင့်

L-Fat Loss Camp ကိုစောင့်မျော်နေကြတဲ့ မိတ်ဆွေများရှင့်
များမကြာခင်( Batch-14)ပြီးဆုံးတော့မည်ဖြစ်ပါသဖြင့်
(Batch-15)ကို ကြိုတင်စာရင်းသွင်း လက်ခံပေးနေပါပြီ။ 👏🏻

🤜 L- Five Weeks Fat Loss Camp 🤛

🔥၁ကြိမ်ဝင် ၁ကြိမ် အကျိုးရှိစေရပါမယ်🔥

▶️Weight Loss Camp မဟုတ်ပါ
▶️Fat Loss Camp ပါ

🥗Diet Plan များကိုလည်းတစ်ယောက်ချင်းစီ အသေးစိတ်တွက်ချက်ပေးတာလည်း ပါသေးတယ်နော်......

Camp Join ရုံနဲ့ Gym Floor မှာပါ Gym ကို Free ကစားခွင့် ပေးထားပြီး ဆရာ/ဆရာမများလည်း အနီးကပ်ထပ်မံ သင်ကြားပေးပါသေးတယ်နော …

🏆ကမ္ဘာအာရှရွှေတံဆိပ်ဆုများရှင် နန်းလောဝ်ခမ်းမှ အနီးကပ် ကိုယ်တိုင်သင်ကြားပြသပေးမှာနော....

မကစားနိုင်မှာ/မလုပ်နိုင်မှာ/မကစားတတ်မှာ မပူပါနဲ့ /မရှက် မကြောက်ပါနဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်မှု အပြည့်ထားပြီး ကြိုးစားချင်စိတ်နှင့် ပြောင်းလဲချင်စိတ်ပဲ ယူလာပေးပါ။

📝စာရင်းများကို စတင်လက်ခံပေးနေပါပြီ..
လူဦးရေကန့်သတ်ထားလို့ အမြန်စရင်းပေးသွင်းပေးနော..

🛑🛑 မိတ်ဆွေများအတွက် အထူး အထူး (Promotion)
28.3.2022 မှ 3.4.2022 အတွင်း နာမည်စာရင်းပေးပြီး ငွေသွင်း ထားသူများအတွက် 20% လျော့ပေးမှာပါရှင့်

🤜 L-Five Weeks Fat Loss Camp 🤛
Camp + Diet Plan + Spinning+Rehab
Strength Training +Cardio Training

🤜L -Five Weeks Fat Loss Camp 🤛
💰Camp Fees ~ 100000MMK
(Promotion Time 20%OFF)
🔥Start Day ~ 20.4.2022
🧭Location ~ 83st 29/30btw
⏰Evening ~ 6:00-7:00 PM
☎️Contact ~09953968888
👌👍Banking Ok

📬လူဦးရေကန့်သတ်ထားလို့ နာမည်စာရင်းကြိုပေးထားကြပါ။

26/02/2022

👩‍🔧Nang Lao Kham~Personal Trainer 👩‍🔧
&
🏋️‍♀️Nang LK Fat Loss Camp🏋️‍♂️
Only 4 Weeks

🏋️‍♀️🏋️‍♂️New Fat Loss Camp
👉Start again on (2.3.2022) Wednesday
🥗Diet Plan+Fat Loss Camp+Gym Free+Cycling
🕖Evening - 5:30~6:30PM🕗

👉ခုက ကိုကို များရဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုလေး တင်ပြထားပေးပါတယ်ရှင့် 💪

17/01/2022

Weight Loss မဟုတ်တဲ့ Fat Loss

ပုံမှန်ဖြေးဖြေးမှန်မှန်နဲ့ကြိုးစားလာတာ ၄လပြည့်ပြီနော်

လမ်းအစကနေကြိုးစားလာတာ လမ်းတဝက်ရောက်ပြီ

လမ်းအဆုံးရဲ့ ရလဒ်ကို ရောက်ဖို့ အတူတူထပ်သွားကြမယ်နော်

Congratulations Dr.Nang Win Lae Phyu

Nang Lao Kham-Asian Champion

04/10/2024

14/06/2024

10/02/2023

07/12/2022

08/10/2022

28/03/2022

26/02/2022

17/01/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share