08/03/2026
Chair (židle) & mobilita páteře
Pár jednoduchých cviku na všechny typy pohybu páteře - flexe extenze, lateroflexe, rotace. Mé večerní protažení.
Pedál židle přidá jemný odpor, který pomůže svaly kolem páteře posílit, ale i protáhnout.
Doražte na lekci aparratu s nebo si zarezervujte individuálku a zažijte židli naplno.