Amaury Coach sportif, Golfe de St Tropez / Aire Toulonnaise

01/03/2023

02/01/2022

LA RANDONNÉE LIMITE LES RISQUES CARDIO-VACULAIRES

Comme la plupart des activités sportives, la randonnée protège les vaisseaux et prévient ainsi les maladies cardiovasculaires. ... On observe aussi une baisse de mortalité de 25 à 35% en cas de maladie coronarienne déclarée.

29/10/2021

Travail des pectoraux au pec fly

19/10/2021

Travail des pectoraux au développé couché

Muscles sollicités:
Cet exercice sollicite le grand pectoral dans son ensemble, le petit pectoral, les triceps ,le deltoïde (épaule) antérieur et dans une moindre mesure le grand dorsal et grand rond (dos).

19/10/2021

Travail des pectoraux au développé couché

29/06/2021

Petit entraînement au kettel et push up

27/05/2021

Petit training du soir pour les abdos

04/04/2021

Travail des quadriceps en leg extension avec élastique

01/04/2021

présentation des muscles sollicités lors du tirage horizontal

26/03/2021

entrainement tirage horizontal