Yoga Se Hi Hoga

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Pragya Yog 🙏

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15/08/2021

सुप्त वज्रासन

10/08/2021

वीरभद्रासन के फायदे - Virabhadrasana

छाती और फेफड़ों, कंधे और गर्दन, पेट, ग्राय्न में खिचाव लाता है।
कंधों, बाज़ुओं और पीठ की मांसपेशियों को मज़बूत करता है।
जांघों, पिंदलियो और टखनों को मज़बूत करता है और उनमें खिचाव लाता है।
वीरभाद्रासन साइटिका से राहत दिलाता है।