Leo is a month old 🤍
• Naps are better and easier to put him to sleep
• Can hold head for 5-7 seconds
• Wakes up 6 times at night
• Loves sleeping in the car and stroller finally !
• Colics gone and he doesn’t cry anymore
• Cute and cuddly. Doesn’t like to be by himself
• Likes Enzo i think cause he smiled to him couple times 😄
——
Лео уже месяц
• Наконец то засыпает легче и спит днем побольше
• Ночью просыпается 6 раз
• Полюбил коляску и машину
• Улыбался Энзо. Я думаю он ему понравился
• Любит быть на ручках
• Колики прошли и оказывается у меня спокойный вроде как ребенок
• Милаха 😄🥰
———
#babyboy #cuddletime #momblogger #momsofinstagram #postpartumjourney #1monthold #leo #fitnessmom #fitmom #lifestylechange #supportmoms
How I take my dog out 😂 The biggest problem is to find poop 💩 so have to watch closely all the time lol
-
Как я выгуливаю собаку с двумя детьми 😂. Только вот какахи тяжело искать нудно следить постоянно.
#momslife #husky #momblogger #fitnessmom #momsofinstagram #momofboys #huskylife
Got myself a black panther 🐾 #meow
Интересный факт: я с детства любила черную пантеру. В городе в магазине продавалась огромная черная пантера, которую я очень хотела, но не помню почему мне ее никто не купил 😄. Наверно дорогая была не знаю. Также у нас была студия танцев: Багира, и мне казалось туда ходят только самые классные девочки, как пантеры грациозные 😄. Тоже не знаю откуда такие мысли были.
В общем, вот мне уже за 30 и теперь у меня своя черная пантера в виде Теслы 😂. Да, я каждой машине даю имена. Допустим до этого у меня было облачко ☁️ кто помнит.
В общем добро пожаловать в семью, пантера 🐾
#lifestyleblogger #contentcreator #fitnesscreator #lifestyleblog #teslamodels #teslalove
Decided not to wait for previous weight and went shopping 🛍️ to get new clothes . From XS went M size 🙈. Doesn’t mean I’m okay with new size 😄 it means I’m okay to take it slower
—
Новый размер Мка теперь вместо экстра маленького 😄. Ждать пока я вернусь в свой вес глупо поэтому купила себе новые вещи. Не значит что я приняла свой вес 😄 значит, что я по-тихой буду туда стремиться, кстати приготовила видео ДО, готовы увидеть ?тогда бегом в сторис
#motherhood #postpartum #momof2 #momofboys #selfcare #fashionmom
Shoulders and back are my favorite parts in girls 🙈 strong muscles with little definition is soooo cute. So let’s grab dumbbells and create nice shoulders together!
Плечи спина мои любимые части тела у девушек, смотрится очень красиво когда мышцы аккуратные и красивые 😍. Так что гантели в руки и пошли красоту наводить плечикам
#shoulderworkout #fitnessmom #pregnancyworkout #workoutoftheday #strongwomen
“To a person who grew up in Russia, has been a coach for 8 years, and never saw so many wrinkles and fat on themselves, it’s challenging to expose such things 🙈. But since I share all my internal emotions in stories, let my appearance be as it is 😄. My BEFORE 👍🏻
Feeding burns up to 500 calories a day, sleepless nights cause stress and slow down the process. However, proper nutrition, exercise, and meditation should eventually create balance.
And the result is not a thin body, but a toned, healthy body with muscles for support. Time to create in a recovery postpartum course lol😄.”
—
Человеку, который вырос в России и всю жизнь следил за внешним видом, который 8 лет работает тренером и ни разу не видел на себе столько складок и жира, которому даже родные делают замечания если что то не так, тяжело выставлять такое 🙈.
Но раз я показываю в сторис все свои внутренние эмоции то и внешний вид тоже пусть будет как есть 😄. Мое ДО 👍🏻
Кормление сжигает до 500 калорий в день, бессонные ночи дают стресс и тормозят процесс. Но правильное питание, движение и медитации должны сделать в итоге баланс. И итог это не худое тело, в подтянутое здоровое тело с мышцами для поддержания.
Курс для восстановления надо записать 😄
##postpartum #recoveryjourney #momblogger #fitnessmom #postpartumbody #healthylifestyle #bodychallenge #stretchingcoach
✨Violasperience - lay down live music sound meditation
Unique MIND, SOUL & BODY experience designed for mental health support
What will happen at the event?
🧘♀️Individual yoga mat (provided)
🎻Live performance of meditative music on the viola
🌌Total relaxation and reboot
💧Water
Information:
📍Place: Lisa Spring Studio
2815 N Lincoln Ave #1b, Chicago, IL 60657
🗓Date and time: September 21, 7.30 p.m
⏰ Duration: 1 hour
👚Come in comfortable clothes
🎫Price $30 (limited amount)
DM US TO SAVE YOUR SPOT!
#chicagoevent #chicagomusic #chicagoexperience #livemusic #soundmeditation #chicagomeditation
Happy Sunday 🌹 Little things which makes girls smile. Thank you for the class ❤️
#aerialclass #aerialsilks #chicagofitness #chicagoclasses #chicagogram #tonedbody #healthylifestyle
Get stronger upper body!
This class is designed to build your upper body and core strength and also we focus on legs muscles by using body weight or dumbbells.
Hammock is an amazing tool to build strength and tone your body. Think of boot camp workout but more fun 😏
Sign up at www.lisaspring-studio.com
#chicagofitness
Yoga has a lot of great benefits like increasing strength, flexibility, calming your mind, helping with concentration etc!
Sign up to our Aerial yoga on the website www.lisaspring-studio.com and elevate your yoga experience!
#chicagoyoga #fitnessmotivation #yogaclasses #yogabeyondposes #benefitsofyoga
