Lille Skovgård i Draved - Træning og terapi v/Malene

  • Home
  • Lille Skovgård i Draved - Træning og terapi v/Malene

Lille Skovgård i Draved - Træning og terapi v/Malene Jeg tilbyder et trænings fællesskab samt Akupunktur og livsstilsforløb med fokus på holistisk sundhed. Jeg er uddannet til at begå mig blandt mennesker.

Min interesse for mennesker startede meget tidligt og jeg har gennem årene uddannet mig til massør og healingsterapeut, Åndedræt og hypnoseterapeut, kostvejleder samt reiki healer. Jeg har stor interesse for bevægelse hvilket gør os stærke og glade og mere energifyldte. Vi skal holde længere og længere på arbejdsmarkedet og jeg tror på at vi træner for at vi kan holde til det på den lange bane. Jeg har interesse og gør meget ud af dine bevægelser at de er rigtige og min træning er altid meget personligt. Det tror jeg ikke nogen er i tvivl om. Jeg ser dig og jeg hører dig. Når jeg behandler så går jeg op i, at du føler dig tryg og godt tilpas. Jeg passer på dig.

Hvad har jeg tilbage af pladser på forløb der starter nu i oktober:Bootcampen med 2 ugentlige træninger - 7 pladser tilb...
16/09/2026

Hvad har jeg tilbage af pladser på forløb der starter nu i oktober:

Bootcampen med 2 ugentlige træninger - 7 pladser tilbage
(Vi træner mandag og onsdag kl. 18.15-19)

Yoga for mænd er udsolgt 💙

Herrefitness har været sløv med tilmeldinger så der er 16 pladser tilbage.
(Vi træner tirsdag kl. 19.15-20)

Yin yoga er der 4 pladser tilbage
(Vi træner om onsdagen kl. 19.15-20)

Begynder fitness holdet har 6 pladser endnu.
(Træningen er om torsdagen kl. 18.15-19)

Puls og power er der 14 pladser tilbage
(Vi træner og gir den gas om tirsdagen kl. 18.15-19)

Du finder alle hold på min app (lille skovgård - holdtræning) eller via min hjemmeside www.malenewind.dk under priser og forløb

Og til sidst så er der små events om søndagen i forbindelse med fuldmåne eller halvmåne hvor jeg har nogen yoga events.

Så er der kun 7 pladser tilbage på funktional fitness BOOTCAMPEN der starter 5. okt💪 skal du også ha en plads? Dette for...
16/09/2026

Så er der kun 7 pladser tilbage på funktional fitness BOOTCAMPEN der starter 5. okt💪 skal du også ha en plads?

Dette forløb er for dig der kan li struktur i din træning.

🔥 Pulse & PowerGå efteråret og vinteren i møde med en god energi, et energifyldt hold med fokus på puls, styrke og træni...
15/09/2026

🔥 Pulse & Power

Gå efteråret og vinteren i møde med en god energi, et energifyldt hold med fokus på puls, styrke og træningsglæde.

Praktisk

📅 Tirsdage kl. 18.15–19.00
📍 Opstart: 6. oktober
⏳ 11 x forløb

På Pulse & Power kombinerer vi cardio på trampoliner med effektiv styrketræning med Pump-stænger og bolde, så du både får pulsen op, styrket hele kroppen og masser af god energi.

Holdet er bygget op i et dynamisk flow mellem kondition og styrke, hvor vi arbejder med:

puls og kondition
ben, baller, core og overkrop
styrke og udholdenhed
energi og træningsglæde

Træningen er effektiv, sjov og motiverende – med god musik og høj energi, uden at det bliver for kompliceret.

Holdet passer til dig, der gerne vil:

blive stærkere
forbedre konditionen
svede og få ny energi
træne i et motiverende fællesskab

Jeg gør opmærksom på at jeg lukker for andre end de tilmeldte til forløbet.

Du kan booke dit forløb her:
https://malenewind.yogo.dk/frontend/index.html?itemType=class_series_type&itemId=14769 #/login-with-cart

15/09/2026

Jeg har 4 pladser tilbage til mit yin yoga hold der starter 7. oktober kl. 19.15

15/09/2026

Skal du med på næste holdtræning for mænd? Vi starter nyt hold tirsdag 6. okt kl. 19.15

I dag er det 5 år siden jeg startede mit trænings eventyr op her i Sønderjylland❤️💪 og jeg er her stadig 🇩🇰🇩🇰Fik denne k...
14/09/2026

I dag er det 5 år siden jeg startede mit trænings eventyr op her i Sønderjylland❤️💪 og jeg er her stadig 🇩🇰🇩🇰

Fik denne kage fra mine vidunderlige kunder i Kvickly - en mini kettelbelt

Tak❤️

Tak for opbakningen til jer alle🇩🇰

🕯️ Find dit lys – ro midt i decemberSøndag den 6. december kl. 10.00–13.00December er fyldt med lys.Vi tænder lys i vind...
14/09/2026

🕯️ Find dit lys – ro midt i december

Søndag den 6. december kl. 10.00–13.00

December er fyldt med lys.

Vi tænder lys i vinduerne, pynter op og skaber varme omkring os – samtidig med at årets mørkeste tid har lagt sig udenfor.

Men december kan også være fyldt med alt det, vi skal.

Aftaler. Julegaver. Arbejde. Familie. Forventninger. Alt det hyggelige, som nogle gange ender med at fylde så meget, at vi næsten glemmer os selv midt i det hele.

Denne søndag inviterer jeg dig til at træde ud af decembertempoet i tre timer.

Ikke for at nå noget. Men for at finde tilbage til roen – og til dit eget lys.

Vi begynder med Yin Yoga, hvor kroppen får tid til at lande, spændingerne kan løsne sig, og tempoet langsomt falder.

Herefter bevæger vi os over i en varm og nærværende Hatha Yoga, hvor vi skaber bevægelse, styrke og energi i kroppen. Vi arbejder med åndedrættet, åbner omkring brystet og mærker varmen indefra.

Til sidst pakker vi os godt ind og afslutter med en lang Yoga Nidra – en guidet dybdeafspænding, hvor der ikke er andet, du skal, end at ligge og tage imod.

For måske behøver vi ikke altid lede efter mere lys omkring os.

Måske skal vi nogle gange bare blive stille nok til at mærke det, der allerede er.

🕯️ Find dit lys – ro midt i december

Tre timer med Yin, Hatha og Yoga Nidra.

En lille pause fra december.

Du kan tilmelde dig lige her:
https://malenewind.yogo.dk/frontend/index.html?itemType=event&itemId=28913 #/login-with-cart

✨ Indre ro – når mørket kalder os hjemSøndag den 8. november kl. 9.00–12.00November er måneden, hvor naturen for alvor t...
14/09/2026

✨ Indre ro – når mørket kalder os hjem

Søndag den 8. november kl. 9.00–12.00

November er måneden, hvor naturen for alvor trækker sig tilbage.

Dagene bliver kortere. Lyset dæmpes. Træerne står mere nøgne, og naturen bruger ikke længere energi på at blomstre og vokse.

Den hviler.

Måske er det også en invitation til os.

For selvom årstiden kalder på mere ro, fortsætter vi ofte i samme tempo. Vi planlægger, ordner, arbejder, træner og fylder dagene – mens kroppen måske længes efter noget helt andet.

Denne formiddag skruer vi ned for verden udenfor og vender opmærksomheden hjem til os selv.

Tre timer, hvor du ikke skal nå noget.
Ikke præstere noget.
Ikke være noget for andre.

Vi begynder med Yin Yoga, hvor tempoet sænkes, kroppen får tid til at åbne sig, og nervesystemet får mulighed for at falde til ro.

Herefter bevæger vi os over i en rolig og nærværende Hatha Yoga, hvor vi arbejder med kroppen, åndedrættet, styrken og balancen – uden hastværk.

Til sidst pakker vi os godt ind og afslutter med en lang Yoga Nidra. En guidet dybdeafspænding, hvor kroppen får lov til at hvile, mens du langsomt føres ind i dit eget stille rum.

For mørket behøver ikke være noget, vi skal igennem.

Det kan også være et sted, vi finder ro.

Et sted, hvor vi kan høre os selv lidt tydeligere.

Indre ro – når mørket kalder os hjem. 🌙

En novemberformiddag med Yin, Hatha og Yoga Nidra – og tre timer, der kun handler om dig.

Du booker din plads her:
https://malenewind.yogo.dk/frontend/index.html?itemType=event&itemId=28911 #/login-with-cart

🍂 Efterårsro – kunsten at gi' slip - 3 timers yoga event.Søndag den 11. oktober kl. 9.00–12.00Efteråret er for alvor ove...
13/09/2026

🍂 Efterårsro – kunsten at gi' slip - 3 timers yoga event.

Søndag den 11. oktober kl. 9.00–12.00

Efteråret er for alvor over os.

Naturen trækker sig stille tilbage. Bladene skifter farve og slipper grenene, lyset bliver blødere, og tempoet omkring os ændrer sig.

Måske kan vi lære noget af det.

For vi mennesker er ofte rigtig gode til at holde fast.
I tanker. I spændinger. I gamle vaner. I alt det, vi burde nå, gøre og være.

Denne formiddag handler ikke om at præstere mere – men om at slippe lidt af det, du ikke længere behøver at bære rundt på.

Vi mødes til tre rolige timer, hvor vi bevæger os fra stilhed og fordybelse til bevægelse, styrke og tilbage til den dybe ro.

🍂 Yin Yoga – hvor kroppen får tid til at lande, og vi arbejder med at løsne og give slip.

🍂 Hatha Yoga – hvor vi skaber bevægelse, styrke og plads i kroppen og får energien til at flyde.

🍂 Yoga Nidra – hvor du til sidst får lov til bare at ligge. Ingen præstation. Ingen steder du skal hen. En guidet rejse ind i roen.

Og måske opdager du, at det at give slip ikke nødvendigvis handler om at skubbe noget væk.

Måske handler det bare om ikke at holde så fast længere.

Efterårsro – kunsten at gi' slip.

Tre timer til kroppen, hovedet og dig. 🍁

Du køber event lige her:
https://malenewind.yogo.dk/frontend/index.html?itemType=event&itemId=28902 #/login-with-cart

Her kommer lige et september boost.Lav en stor portion til flere dage.1 pose gulerødder10 æbler1 stor rødbede eller køb ...
10/09/2026

Her kommer lige et september boost.

Lav en stor portion til flere dage.

1 pose gulerødder
10 æbler
1 stor rødbede eller køb en flaske med ren rødbedesaft og hæld den ønskede mængde.
3 citroner - 1 må gerne være med skralden
½ ingefær

så får du en god portion juice du kan booste dig selv med.

Selve pulpen kan du anvende til bageværk i boller eller som snacks bagt i ovnen.

Velbekomme.

Address

Skovgårdsvej 2, Draved Skov

6240

Telephone

+4522200904

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lille Skovgård i Draved - Træning og terapi v/Malene posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Share