CLB Runner nhí Rubisea 19

19/07/2026

5h15-6h30 => Chạy Bộ
7h00-7h40 => Đá Bóng
7h45-8h25 => Bơi
8h30-9h00 => Ăn Sáng
9h00 ... Đứa thì đi học thêm, đứa học đàn, đứa học nhảy, đứa thì luyện tập cho Hội thi Phù Đổng...

nhưng...
Chắc chắn rằng ... 10h tối đảm bảo ko phải hò hét mà tự động lên giường ngủ ngoan như cún để bắt đầu tuần mới siêu năng lượng luôn 😂

Send a message to learn more

05/07/2026

LÀM THẾ NÀO ĐỂ MỘT CẬU BÉ ĐANG THỪA CÂN TỰ NGUYỆN LÀM "IRONMAN" MÀ KHÔNG CẦN QUÁT MẮNG?
Sáng Chủ nhật hôm nay, Đinh Trung Kiên – một cậu bé vừa bước sang tuổi 12 của đội Rubisea 19, đã làm một việc khiến tôi thực sự nể phục.

Nếu nhìn bề ngoài, Kiên khá mũm mĩm và đang trong giai đoạn cần giảm cân. Nhưng ẩn sâu bên trong cậu nhóc ấy là một nền tảng thể thao cực kỳ đáng nể: Biết bơi đủ các kiểu (sải, ếch, ngửa do bố tự dạy) và đá bóng chân trái vô cùng kỹ thuật.

Vấn đề duy nhất là: Bố mẹ Kiên đều bận rộn và muốn Kiên vận động vui vẻ nhiều hơn. Làm sao để kích hoạt sự TỰ GIÁC vận động của thằng bé thay vì việc phải hò hét mỗi sáng?

Tôi hiểu tâm lý trẻ con. Bọn nó ghét cay ghét đắng những bài giáo huấn về sức khỏe, nhưng lại cực kỳ ĐAM MÊ những trò chơi và sự ghi nhận đồng cảm. Vậy là tôi tung ra một "kèo" giao dịch: 👉 "Nếu con chủ động dắt xe đạp, tự đạp từ nhà (Minh Phương) ra điểm tập trung, bác sẽ CỘNG THÊM 3KM vào bảng thành tích chạy của ngày hôm nay cho con!"

Và bạn biết điều gì xảy ra không?

Sáng nay, không cần ai phải hối thúc, Kiên TỰ NGUYỆN xách xe ra khỏi nhà. Và đây là lịch trình làm nên chuỗi "Ironman nhí" thực thụ của cậu bé 12 tuổi:
1️⃣ Tự đạp xe 7km đến điểm tập.
2️⃣ Chạy bộ 5km vòng quanh Công viên Văn Lang.
3️⃣ Xuống bể bơi giải nhiệt 300m.
4️⃣ Đá bóng tơi bời với bạn bè 2 trận.
5️⃣ Ăn sáng xong, tiếp tục tự đạp xe ngược 7km về nhà.

Tổng khối lượng vận động khổng lồ ấy được hoàn thành bằng sự HÀO HỨNG 100%. Nhìn Kiên mồ hôi nhễ nhại nhưng khuôn mặt đầy vẻ kiêu hãnh vì kiếm được điểm thưởng, tôi rút ra một bài học cho chính mình cực kỳ sâu sắc:

Đừng cố ép buộc ai đó bằng mệnh lệnh. CHỈ CẦN TRUYỀN ĐÚNG ĐỘNG LỰC, TRẺ CON CÓ THỂ LÀM NHỮNG ĐIỀU PHI THƯỜNG!

Kỷ luật cao nhất không đến từ chiếc roi hay tiếng quát tháo của người lớn, mà đến từ nghệ thuật tạo ra ĐỘNG LỰC NỘI TẠI khiến đứa trẻ khao khát muốn thực hiện để chứng tỏ bản thân.

Hôm nay, bạn đã tìm ra phần thưởng hay "cú hích" đúng đắn để kích hoạt động lực tự giác cho con mình chưa?

21/06/2026

ĐIỀU GÌ KHIẾN MỘT ĐỨA TRẺ 7 TUỔI ĐANG SỐT 39 ĐỘ... VẪN KHÓC LÓC ĐÒI ĐI CHẠY BỘ?
Câu chuyện này vừa xảy ra vào chiều thứ 6 tuần trước. Ngay sát giờ xuất phát của đội Rubisea 19, điện thoại của tôi rung lên. Là một cuộc gọi Video Call từ chị Linh – mẹ của Mật (thành viên nam nhỏ tuổi nhất đội).

Vừa bắt máy, chị Linh ném ngay cho tôi một câu hỏi cực kỳ "khó đỡ": 👉 "Chú Hoàng ơi, chú có cho một đứa trẻ đang có nhiệt độ 39 độ đi chạy không? Nếu chú bảo CÓ thì để chị đưa Mật ra chạy với các anh ngay bây giờ!"

Với kinh nghiệm, tôi "bắt sóng" được ngay tín hiệu BẤT ỔN. Chắc chắn là cu cậu đang ốm sốt hầm hập ở nhà. Mẹ bắt nghỉ nhưng thằng bé bướng bỉnh dứt khoát không chịu nghe. Hết cách, người mẹ đành phải dùng "chiêu cuối": Gọi thẳng cho chú Hoàng để mượn uy quyền ép thằng bé ở nhà, và chắc chắn lúc đó Mật đang đứng ngay cạnh màn hình để nghe câu trả lời.

Hiểu ngay kịch bản, tôi lập tức sắm vai một ông Ác.
Tôi gằn giọng trả lời dứt khoát: 👉 "Chị đùa à? Kỷ luật của đội là em chỉ nhận những đứa 37 độ thôi! Chị đo lại nhiệt độ cho Mật đi, bao giờ nó báo đúng 37 độ thì mới được ra sân nhé!"

Mệnh lệnh rõ ràng. Khỏi mặc cả! Sau cuộc điện thoại đó, Mật biết mình không thể lách luật nên đành ngoan ngoãn ở nhà nghỉ ngơi. Chị Linh thì chắc thở phào nhẹ nhõm vì giải quyết được cơn bướng bỉnh của Mật.

Câu chuyện tưởng chừng chỉ là một pha "phối hợp cản phá" ăn ý giữa phụ huynh và tôi. Nhưng sau cuộc gọi đó, tôi lại thấy vô cùng HẠNH PHÚC.

Tôi tự đặt ra một câu hỏi: Điều gì khiến cho một thằng bé 7 tuổi, đang ốm sốt 39 độ, người ngợm mỏi nhừ mà lại cứ khóc lóc đòi... đi hành xác trên đường chạy?

Bạn biết đấy, trẻ con KHÔNG BAO GIỜ biết nói dối cảm xúc.

Nếu một lớp học làm chúng sợ hãi, áp lực... chúng sẽ giả vờ đau bụng, nhức đầu để ĐƯỢC ở nhà.
Nhưng khi chúng ốm THẬT mà vẫn tìm mọi cách, khóc lóc đòi đi... thì chứng tỏ nơi đó phải có một SỨC HÚT khủng khiếp!
Điều đó chứng minh một sự thật: Rubisea 19 từ lâu đã không còn là một đội chạy bộ ép xác hay rèn luyện kỷ luật quân phiệt. Nó thực sự đã trở thành một SÂN CHƠI hấp dẫn, một HỆ SINH THÁI mà tụi nhỏ tìm thấy niềm vui, tình anh em và sự tự hào. Sức hút của một văn hóa đội nhóm lành mạnh đã chiến thắng cả sự mệt mỏi về thể xác của một đứa trẻ 7 tuổi.

Trong quản trị hay trong giáo dục, đừng cố ép buộc người khác phải làm theo ý mình. Hãy xây dựng một MÔI TRƯỜNG đủ hấp dẫn, họ sẽ tự khắc khao khát được thuộc về nơi đó!

Còn bạn, bạn đã tạo ra được một môi trường khiến con cái (hoặc nhân viên của mình) khao khát được tham gia mỗi ngày chưa?

07/06/2026

🏃‍♂️ CÁC BẠN NHỎ LUÔN ĐƯỢC CHÚ Ý VÀ YÊU MẾN THEO NHIỀU KIỂU KHÁC NHAU... ❤️
Mỗi buổi sáng tinh sương hay những buổi chiều tắt nắng, tại Công viên Văn Lang, nếu bạn thấy một nhóm các chiến binh nhí mồ hôi nhễ nhại nhưng luôn miệng cười rạng rỡ, giơ tay "High-five" (đập tay) với những người chạy ngược chiều... thì đó chính là tụi nhỏ của CLB Rubisea 19.

Có lẽ chính sự hồn nhiên, tinh thần thể thao trong trẻo ấy đã biến tụi nhỏ thành những "thỏi nam châm" thu hút tình yêu thương từ cộng đồng. Và điều tuyệt vời nhất là, tình yêu thương ấy luôn được trao đi theo những cách đa dạng và ấm áp nhất!

🎁 Có những tình yêu thương tỏa sáng rực rỡ để truyền cảm hứng... Tuần vừa qua, CLB vô cùng tự hào khi vinh dự được nhận món quà khích lệ từ Bác Tích (Phụ huynh chiến binh Phương Đức) và Cô Hà Linh. Hai cô bác vừa xuất sắc hoàn thành giải chạy Online thường niên của ngân hàng BIDV và vinh dự đạt được giải thưởng của chương trình.

Sáng nay (07/06), đại diện các chiến binh nhí là Đăng Cận và Lê Meo đã hân hoan nhận phong bì phần thưởng từ tay Cô Hà Linh. Chú Hoàng (Bầu Xô) đã nói với tụi nhỏ rằng: "Các con đừng chỉ nhìn vào phần quà, mà hãy nhìn vào thành quả của hơn 353km mồ hôi và công sức mà các cô bác đã ròng rã chạy trong suốt 3 tuần lễ, sự kiên trì, bền bỉ và tinh thần chia sẻ là điều quý báu nhất chúng ta cần học hỏi".

Việc gọi tên Bác Tích và Cô Hà Linh hôm nay không chỉ là lời tri ân, mà còn để đặt các cô bác trở thành những "Tấm gương thể thao sống động" ngay trước mắt, tiếp thêm ngọn lửa ý chí bền bỉ cho các chiến binh nhí.

🤫 ...Và cũng có những tình yêu thương chọn cách hóa thành sự chăm lo thầm lặng. Bên cạnh những tấm gương trên đường chạy, Rubisea 19 còn liên tục nhận được sự bao bọc từ những "bếp lửa" ấm áp phía sau hậu trường. Có những mạnh thường quân luôn đều đặn chăm lo từng bữa ăn nóng hổi, tiếp sức cho các con sau mỗi buổi tập mệt nhoài.

Điểm chung của họ là một trái tim yêu trẻ và sự khiêm nhường mộc mạc. Họ chọn cách không xuất hiện trước ống kính, không cần xướng tên, chỉ đơn giản bởi niềm hạnh phúc lớn nhất của họ là được lặng lẽ ngắm nhìn tụi nhỏ ăn ngon miệng, khỏe mạnh và cười giòn tan sau mỗi vạch đích.

🌻 Dù là một tấm gương sáng rực rỡ trên đường chạy hay một bàn tay chăm sóc thầm lặng phía sau hậu trường, tất cả đều đang vun đắp nên một tuổi thơ tuyệt đẹp và khỏe mạnh cho các chiến binh nhí. Trẻ em giống như những mầm cây, chúng sẽ lớn lên tử tế khi được tưới tắm bởi những năng lượng thuần khiết ấy.

Thay mặt các chiến binh nhí Rubisea 19, xin cúi đầu biết ơn Bác Tích, Cô Hà Linh cùng tất cả những "Mạnh thường quân thầm lặng" đã luôn bao dung và tiếp lửa cho những đôi chân nhỏ bé!

Muốn đi nhanh hãy đi một mình. Muốn đi xa, hãy đi cùng Rubisea 19! 🏃‍♂️💨

—

24/05/2026

“MỒM KÊU CHÁN NHƯNG CHÂN CHẠY 5KM PHĂM PHĂM” – CHUYẾN “VƯỢT ẢI” ĐI TÌM HÀO QUANG CỦA CÔ NÀNG MỸ NHÂN RUBISEA 19! 👑🔥

Chào các fan cứng của Rubisea 19! Hôm nay chúng mình xin trân trọng giới thiệu một "hồ sơ chiến binh" cực kỳ đặc biệt, một cô nàng đại diện cho trường phái: "Hệ điều hành chạy bộ cực mượt nhưng giao diện bên ngoài luôn cài chế độ... phản kháng"! 😂

Xin giới thiệu: HỒNG – cô gái lớp 6 với cá tính siêu ngầu vừa chính thức giật chiếc vé "Thành viên chính thức" của CLB sáng nay! 🎉

Để có được cái gật đầu và tràng pháo tay chào đón của cả đội, Hồng đã phải trải qua series 4 tập "vượt ải" cười ra nước mắt:

🎬 TẬP 1: BUỔI ĐẦU ĐỊNH MỆNH – "CON BỊ MẸ ÉP ĐẤY!" Ngày đầu ra sân, Hồng mang theo một gương mặt phụng phịu và lời tuyên bố xanh rờn: "Con không thích chạy đâu, chán lắm, mệt lắm, tại mẹ ép con đi đấy!" 🙄 Thế mà vừa nghe tiếng còi xuất phát, hai pacer nhí dẫn tốc là Đạt Lớn và Bảo Minh chưa kịp làm gì thì đôi chân Hồng đã guồng phăm phăm... làm ngay 3.5km không nghỉ! 😲 Đúng kiểu mồm kêu "anti-chạy bộ" nhưng cơ địa lại là vận động viên chuyên nghiệp!

🎬 TẬP 2: CÚ VẤP "KỶ LUẬT THÉP" – 3 PHÚT VÀ CÁI KẾT Tới buổi thứ 2, chắc mẩm mình là thành viên mới nên sẽ được ưu ái, Hồng thong thả ra sân muộn... 3 phút (5h18 sáng). Nhưng ở Rubisea 19, Bầu Xô đã thiết lập kỷ luật sắt: Đúng 5h15 là xách dép chạy! ⏰ Hồng ra tới nơi thì sân khấu đối diện Sở Y tế đã trống trơn, cả đoàn đã biến mất sau khúc cua rặng cây. Cô nàng ngậm ngùi xách balo lầm lũi đi về. Bài học đắt giá đầu đời: Muốn có hào quang thì trước hết phải ĐÚNG GIỜ! 😉

🎬 TẬP 3: SỰ TRỞ LẠI CỦA NỮ HOÀNG Tưởng sau cú "quê độ" đi muộn đó, cô bé sẽ "quay xe" giận dỗi bỏ chạy bộ luôn. Nhưng KHÔNG! Tinh thần tự trọng và mục tiêu ngầm của Hồng cực kỳ cao. Thứ 6 tuần trước, con tự giác ra sân đúng giờ, tự mình hoàn thành buổi chạy tự luyện tập và vui vẻ hòa nhập cùng các bạn. Quá bản lĩnh luôn con ơi! 👏

🎬 TẬP 4 (HÔM NAY): DẪN DẮT CỦA BẦU XÔ & CÚ CHỐT 5KM CHẤT LỪ! Sáng nay, Hồng được Bầu Xô dìu dắt trực tiếp cự ly 5km.

3km đầu: Đồng hành ríu rít tâm sự cùng em Ngọc (bạn gái mới).
2km sau: Chạy song hành cùng Bầu Xô. Suốt chặng đường, Hồng vẫn giữ đúng "bản sắc thương hiệu" là luôn mồm lẩm bẩm: "Mệt quá chú ơi", "Con không thích chạy đâu"... Nhưng lạ lùng thay, đôi chân con vẫn guồng đều đặn, nhịp thở vẫn cực tốt và ánh mắt thì kiên định nhìn thẳng về phía trước.
Và thế là... BÙM! 5KM CÁN ĐÍCH NGỌT NGÀO! 🏁🏆

🌟 CHÍNH THỨC CHÀO ĐÓN CHIẾN BINH MỚI! Vượt qua thử thách 3 buổi thực tế (không tính buổi đi muộn 😜), Hồng đã cởi bỏ hoàn toàn sự e ngại ban đầu để tự tin hòa nhập. Bầu Xô và cả tập thể Rubisea 19 chính thức tuyên bố: Chào mừng con đến với hàng ngũ chiến binh thực thụ của CLB! 🎉💖

👉 HỘI CHỊ EM ƠI, NGẠI GÌ MÀ KHÔNG THỬ? Ai bảo con gái là bánh bèo? Con gái nhà Rubisea 19 ngoài miệng có thể dỗi hờn, có thể kêu chán, nhưng một khi đã xỏ giày vào chân là chạy chất lừ không thua kém gì các bạn nam đâu nhé! 😎

Các bạn nữ khác ơi, nếu cũng muốn có những buổi sáng cuối tuần tràn ngập tiếng cười, những ly chè mát lạnh sau chạy và một phiên bản tự tin, khỏe khoắn hơn của chính mình, thì đừng ngại ngần gì nữa. Nhắn tin ngay cho CLB hoặc xách giày ra sân cùng tụi mình vào sáng chủ nhật tuần tới nha! 💌🏃‍♀️

16/05/2026

[NHẬT KÝ ÔNG ÁC] – KHI XIÊN THỊT 10K CHẠM ĐẾN TRÁI TIM
Người ta hay gọi tôi là "Ông Ác". Ừ thì cũng đúng, vì trên đường chạy tôi chẳng bao giờ nhân nhượng. Tôi trừ km khi các con chạy tắt, tôi mời ra khỏi nhóm nếu vắng mặt không lý do, và tôi luôn là người đặt ra những "chiêu trò" để thử thách lòng chính trực của tụi nhỏ.

Nhưng hôm nay, đằng sau cái mặt nạ nghiêm khắc ấy, tôi đã phải quay đi để giấu một nụ cười… xúc động phết hihi .

Chuyện là về cái "Xiên thịt Ý THỨC".

Mọi khi, xiên thịt dư ra đó là phần thưởng cho đứa nào kiên trì nhất, ở lại sau cùng. Nó là cuộc chiến của ý chí và sự bền bỉ. Nhưng hôm nay, kịch bản đã thay đổi hoàn toàn.

Khi xiên thịt cuối cùng còn nằm đó, tỏa mùi thơm nức mũi giữa đám trẻ vừa đạp xe, chạy bộ mồ hôi nhễ nhại, tôi chuẩn bị tinh thần để xem đứa nào sẽ "lì" hơn để giành lấy. Nhưng chưa kịp để tôi lên tiếng, tụi nhỏ đã nhìn nhau, rồi nhìn sang Bác Tích.

"Chú ơi, xiên này hôm nay cho bác Tích đi chú. Bác trực đêm vất vả, để bác ăn cho có sức ạ!"

Câu nói thốt ra nhẹ tênh từ những đứa trẻ mà cách đây vài tháng còn có thể "giận dỗi" chỉ vì thiếu một miếng ăn, hay "hiếu thắng" đến mức sẵn sàng chạy tắt để về nhất.

Tôi đứng hình mất 1 giây.

Lê Meo, Đăng Cận, Tina… chúng không chỉ chia nhau miếng thịt, chúng đang chia sẻ sự thấu cảm. Chúng biết nhìn thấy sự vất vả của người lớn, biết trân trọng người đang âm thầm bảo vệ giấc ngủ cho mình.

Cầm xiên thịt mà tụi nhỏ nhường, bác Tích cười hiền, còn tôi thì nhận ra một điều: Giáo dục thành công nhất không phải là khi trẻ nghe lời, mà là khi trẻ biết YÊU THƯƠNG một cách tự nguyện.

Cảm ơn các con, những Chiến binh nhí của Rubisea 19. Hôm nay các con không chỉ thắng được cái "não lười", mà các con đã thắng được cả cái "tôi" cá nhân của mình.

"Ông Ác" hôm nay xin phép được "Hiền" một bữa, vì các con xứng đáng với tất cả sự tự hào của chúng ta!

P/s: Xiên thịt 10k thôi, nhưng giá trị của sự tử tế thì không tiền nào mua được.

Cre by: Ông Ác Huy Hoang Nguyen 😁

16/05/2026

Chúng tôi không tìm kiếm
"Đứa trẻ chạy nhanh nhất" mà chúng tôi Tìm kiếm
"Đứa trẻ hạnh phúc nhất" khi chạy bộ...

08/05/2026

Câu hỏi lớn? Chạy để Ăn hay Ăn để Chạy?
Cả "họ" nhà Rubisea ngồi tranh luận mãi vẫn chưa ra cả nhà ạ 😁😁😁

09/04/2026

Cosplay để Gây ấn tượng à?
Đúng – Một phần nhưng ý nghĩa sâu xa là gì?
Thú thật là Tụi nhỏ 100% không thích Cosplay đâu.

Lê Meo chạy xong nó phát biểu xanh rờn với đội Cosplay là “nếu không muốn phải Cosplay nóng nực, ngồ ngộ thì phải rèn luyện chạy NHANH như tui nè, tui phóng như bay, “chén” không biết bao người, thỏa sức tung hoành 10km phi như ngựa” (đoạn nó nói rất tự hào mình ko dám cười sợ nó giận haha)
Còn Đạt lớn nó bảo là “Trên đường chạy con được cổ vũ thích lắm, chạy nhanh hơn mấy thằng…ABC XYZ… cảm giác vượt qua họ thích lắm, năm sau con lại chén tiếp…”
Đăng Cận thì bảo “Con chắc TOP 100 luôn, con chiến đấu hết mình, chân của con được thỏa sức rồi…” kaka
Gặp Bảo Minh trên Đường đua nó nhìn mình chỉ "gật gật" và đập tay vội vã vì còn phải lo chạy về đích và đuổi theo Lê Meo 😁

Đấy. Đấy là bọn “Tướng quân” (Lạc Tướng của Rubisea dành cho ai xem nhiều phim dã sử kaka)

Còn lý do thực sự với đội Cosplay là:
Không phải bọn chúng không chạy nhanh, không phải bọn chúng không “chén” được ai mà là vì…Bọn chúng biết rằng Ai cũng ra ngoài “Oánh nhao” thì có mà LOẠN.

Vậy nên bọn chúng biết cần làm gì? Đó là:
Xây dựng hình ảnh đẹp đối với Du khách thập phương
Rèn luyện thêm sự tự tin trước những “Ánh mắt lạ lùng”
Lan tỏa thông điệp giá trị tới cộng đồng
Giúp đỡ và cổ vũ nhiều người trên đường đua…
Chúng vui vẻ với mệnh danh là Lạc Hầu của CLB

Thôi thì Lạc Tướng hay Lạc Hầu cũng đều đã hoàn thành Sứ mệnh cao cả của mình, lưu ảnh của “các Lạc” ở đây để chúng tôi đi tìm LẠC LUỘC và “uốn” bia đây hehe

04/04/2026

Mang Rubisea đi muôn nơi