27/08/2026
TĂNG CÂN KHÔNG CÓ NGHĨA LÀ TĂNG MỠ VÀ ĐÂY LÀ ĐIỀU NHIỀU BẠN NỮ CHƯA BIẾT 💪
“Em muốn tăng cân, nhưng chủ yếu vào cơ, có được không ạ?”
Hoàn toàn có thể tăng cân không nhất thiết chỉ là làm con số trên cân tăng lên. Điều quan trọng hơn là cơ thể thay đổi theo hướng mình mong muốn: khỏe hơn, săn chắc hơn và vóc dáng cân đối hơn.
Hành trình của học viên tại TQ PRIVATE TRAINING là một ví dụ. Từ 39kg lên 43kg sau 2 tháng, nhưng mục tiêu không phải đơn giản là “ăn thật nhiều để tăng cân”. Thay vào đó là kết hợp tập luyện sức mạnh với dinh dưỡng phù hợp để tạo điều kiện cho cơ bắp phát triển. 🏋️♀️🥗
Để tăng cân theo hướng phát triển cơ, bạn cần nhiều hơn một chiếc cân. Cần một chương trình tập phù hợp, dinh dưỡng đủ năng lượng, mức độ vận động được điều chỉnh theo từng giai đoạn và quan trọng nhất là sự kiên trì.
✨ Vì vậy, nếu mục tiêu là tăng cân nhưng muốn vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn hơn, hoàn toàn có thể xây dựng một lộ trình riêng cho mục tiêu đó.
Tại TQ PRIVATE TRAINING, PT sẽ đồng hành trong quá trình tập luyện, theo dõi sự tiến bộ và điều chỉnh phương pháp phù hợp với từng học viên.
📩 Inbox TQ PRIVATE TRAINING để được tư vấn lộ trình phù hợp.
📍 TQ PRIVATE TRAINING - Tầng 2, tòa TQ Building, cuối ngõ 111 Triều Khúc (cuối ngõ 286 Nguyễn Xiển, cách UBND xã 300m)
☎️ Hotline: 0349358011
