https://www.facebook.com/groups/galaxyrunningclub.official, https://www.facebook.com/SamsungVietnam

Giải Chạy Galaxy Run, Số 2, Đường Hải Triều, Phường Sài Gòn,, Tp. Hồ Chí Minh (2026)

17/06/2026

🎁 RACE KIT GALAXY RUN: CÙNG KHÁM PHÁ MÓN QUÀ TỪ GARNIER! ☀️🏃

Không chỉ có BIB và những vật phẩm quen thuộc, Race Kit Galaxy Run năm nay còn có thêm một "trợ thủ" đắc lực dành cho làn da các runner trên cung đường chạy ngày 21/6.

✨ Kem chống nắng Garnier Super UV Cooling Watergel SPF50+ PA++++

Đây là sản phẩm được thiết kế phù hợp cho những người thường xuyên hoạt động ngoài trời với nhiều ưu điểm nổi bật:

❄️ Chống nắng mát da
• Giúp giảm cảm giác nóng trên da lên đến 2°C
• Mang lại cảm giác tươi mát kéo dài suốt 8h, phù hợp khi vận động dưới thời tiết nắng nóng

💧 Kết cấu Watergel tan mát
• Mỏng nhẹ như nước
• Thẩm thấu nhanh, không gây cảm giác nặng mặt hay bết dính

🍋 Vitamin C & Vitamin E
• Hỗ trợ bảo vệ da trước tác động của ánh nắng
• Chống nắng phổ rộng SPF50+ PA++++ kết hợp bộ đôi Vitamin C và Vitamin E

🏃 Dù là runner 5KM hay 10KM, chuẩn bị kỹ càng trước race day không chỉ là tập luyện và dinh dưỡng mà còn là bảo vệ làn da khi vận động ngoài trời.

🎽 Đừng quên mang theo "người bạn đồng hành" này vào Race day nhé!

💙 Cùng Galaxy Run 2026 tiếp từng bước tiến trên hành trình sống khỏe và vận động thông minh.

17/06/2026

Cả nhà làm theo hướng dẫn của ad để có thể tự gửi lại QR Code nếu chưa nhận được Email từ BTC nhé!

Bước 1: VĐV truy cập website: https://vm.vnexpress.net/galaxy-run-2026/danh-sach-van-dong-vien
Bước 2: Nhập số CCCD hoặc mã đăng ký
Bước 3: Bấm "Tìm kiếm"
Bước 4: Bấm nút "Email QR code"
Bước 5: Kiểm tra hộp thư cá nhân, bao gồm cả thư rác lẫn mục quảng cáo

Hẹn gặp các runner tại Galaxy Run nha!

17/06/2026

📩 THƯ THÔNG TIN THAM DỰ GALAXY RUN 2026 ĐÃ ĐƯỢC GỬI!

Các runner ơi, BTC đã gửi email gồm QR Code nhận BIB và Race Kit cùng các thông tin quan trọng phục vụ ngày thi đấu.

✅ Kiểm tra hộp thư Email (và cả mục Spam/Promotions nếu chưa thấy)
✅ Đọc kỹ hướng dẫn nhận Race Kit và các quy định liên quan

📌 Nếu nhờ người khác nhận Race Kit thay, vui lòng kiểm tra kỹ thông tin và giấy tờ cần thiết cho trường hợp ủy quyền trước khi đến Expo.

🎽 Hẹn gặp các runner tại Expo Day để nhận Race Kit và chuẩn bị cho Galaxy Run nhé!

📍 Đường Trần Bạch Đằng, Phường An Khánh, TP. Hồ Chí Minh
📅 Expo Day: 20.06.2026
🏃 Race Day: 21.06.2026

16/06/2026

🤔 BÍ MẬT NÀO BÊN TRONG RACEKIT?

Một vật phẩm "nhỏ nhưng có võ" đang chờ các runner trong Race Kit Galaxy Run 2026.

Đoán xem đó là gì nha? 😏
Comment câu trả lời của bạn bên dưới nhé!

16/06/2026

⚡ CHỈ CÒN 5 NGÀY ĐẾN GALAXY RUN! 🏃‍♂️

5.000 runner đã sẵn sàng. 5 ngày nữa, cung đường ven sông Sài Gòn sẽ được lấp đầy bởi những bước chân, những nụ cười và nguồn năng lượng bùng nổ từ cộng đồng yêu chạy bộ. 🔥

Đây là lúc để:
✅ Hoàn thiện những buổi tập cuối cùng
✅ Ngủ đủ và phục hồi thật tốt
✅ Sẵn sàng tận hưởng một cuối tuần thể thao đáng nhớ cùng gia đình và bạn bè

💡 Đừng quên theo dõi thể trạng cơ thể trong những ngày trước race. Galaxy Watch8 Series kết hợp Samsung Health có thể hỗ trợ runner theo dõi Điểm năng lượng (Energy Score), Huấn luyện giấc ngủ (Sleep Coaching) và Hướng dẫn chạy bộ cá nhân (Personalized Running Coach) để chuẩn bị tốt hơn cho ngày thi đấu.

🌅 Bạn sẽ có cơ hội đón bình minh trên những cung đường đẹp nhất của Sala. Hãy sẵn sàng cho hành trình chinh phục thử thách và tận hưởng không khí sôi động của Galaxy Run 2026.

Cùng đếm ngược thôi nào!

📍 Đường Trần Bạch Đằng, Phường An Khánh, TP. Hồ Chí Minh
📅 20–21.06.2026

🤝 Tham gia Galaxy Running Club để kết nối và tập luyện cùng cộng đồng runner: https://www.facebook.com/share/g/1Krd2uqX6t/

15/06/2026

🏃‍♂️🗺️ CHÍNH THỨC CÔNG BỐ CUNG ĐƯỜNG GALAXY RUN

Chỉ còn ít ngày nữa, 5.000 runner sẽ cùng nhau sải bước tại Galaxy Run trên những cung đường đẹp nhất khu ven sông Sài Gòn, TP. Hồ Chí Minh.

📍 Điểm xuất phát: Đường Nguyễn Thiện Thành (đối diện Công viên Bờ sông Sài Gòn)
🏁 Điểm về đích: Đường N12, giao với D5

🏃 Cự ly 5KM
⏰ Xuất phát: 05:00
⏰ Đóng đường chạy: 06:15

🌅 Đặc biệt: Runner sẽ có cơ hội đón bình minh trên những cung đường đẹp nhất của Sala khi thành phố vừa thức giấc. Không khí mát mẻ, đường chạy thoáng đãng và khung cảnh bên sông Sài Gòn buổi sớm chắc chắn sẽ là một trải nghiệm rất đáng nhớ tại Galaxy Run

🏃 Cự ly 10KM
⏰ Xuất phát: 06:00
⏰ Đóng đường chạy: 08:00

Hành trình mở rộng hơn với những đoạn đường phẳng, rộng và đẹp bậc nhất khu Đông TP.HCM, mang đến trải nghiệm lý tưởng để bứt phá giới hạn và chinh phục mục tiêu cá nhân.

💙 Từ những bước chạy đầu tiên đến vạch đích cuối cùng, Galaxy Run không chỉ là một cuộc đua mà còn là cơ hội để cộng đồng cùng lan tỏa lối sống năng động, sống khỏe và thói quen vận động tích cực.

🔥 Các runner đã sẵn sàng check cung đường và đếm ngược đến race day chưa?

📍 Đường Trần Bạch Đằng, Phường An Khánh, TP. Hồ Chí Minh
📅 20-21.06.2026

15/06/2026

❤️ VÙNG NHỊP TIM CÁ NHÂN HÓA (PERSONALIZED HR ZONE) - BẠN ĐANG CHẠY ĐÚNG VÙNG CHƯA?

Nhiều runner chỉ nhìn pace hoặc quãng đường. Nhưng thực tế, nhịp tim mới là một trong những chỉ số giúp bạn hiểu cơ thể đang phản ứng thế nào với buổi tập.

Mỗi người có thể trạng khác nhau, vì vậy vùng nhịp tim lý tưởng cũng khác nhau. Đó là lý do Galaxy Watch8 Series hỗ trợ theo dõi Vùng nhịp tim cá nhân hóa (Personalized HR Zone) để giúp runner tập luyện phù hợp với năng lực hiện tại thay vì áp dụng một công thức chung cho tất cả.

🏃 Với runner chuẩn bị cho cự ly 5KM hoặc 10KM, có thể tập trung vào 3 vùng chính:
🔹 Vùng 2: xây nền tảng sức bền, duy trì cảm giác vẫn có thể trò chuyện khi chạy
🔹 Vùng 3–4: tăng sức bền tim mạch, cải thiện tốc độ và khả năng duy trì pace
🔹 Vùng 5: các bài tăng tốc hoặc nước rút ngắn, không nên duy trì quá lâu

💡 Galaxy Watch8 Series kết hợp Samsung Health giúp theo dõi vùng nhịp tim theo thời gian thực, hỗ trợ runner điều chỉnh cường độ phù hợp trong từng buổi tập.

Không chỉ hỗ trợ chạy bộ, Galaxy Watch8 Series còn được trang bị bộ tính năng chăm sóc sức khỏe tim mạch toàn diện như:

❤️ Đo nhịp tim (Heart Rate)
❤️ Đo huyết áp (Blood Pressure)
❤️ Điện tâm đồ (ECG)
❤️ Cảnh báo nhịp tim bất thường (IHRN)
❤️ Sức ép lên mạch máu (Vascular Load)

Những dữ liệu này giúp người dùng hiểu rõ hơn về tình trạng tim mạch, khả năng phục hồi và mức độ sẵn sàng cho các hoạt động thể chất hằng ngày.

Chạy thông minh không chỉ là chạy nhanh hơn.
Mà còn là hiểu rõ cơ thể mình hơn trong từng kilomet. 🏃

🤝 Tham gia Galaxy Running Club để kết nối và tập luyện hàng tuần cùng cộng đồng runner:
https://www.facebook.com/share/g/1Krd2uqX6t/

14/06/2026

🥗 CHẠY TỐT KHÔNG CHỈ ĐẾN TỪ VIỆC CHẠY NHIỀU HƠN

Nhiều runner dành hàng giờ để tập luyện, theo dõi pace hay chuẩn bị cho race day. Nhưng hiệu suất chạy bộ không chỉ được quyết định trên đường chạy.
Nó còn đến từ những gì diễn ra bên trong cơ thể mỗi ngày.

🏃 Một cơ thể khỏe mạnh cần nhiều hơn những kilomet:
✅ Duy trì tỷ lệ cơ và mỡ hợp lý
✅ Chế độ dinh dưỡng cân bằng
✅ Thói quen sinh hoạt lành mạnh
✅ Khả năng phục hồi tốt sau vận động

Đó cũng là lý do ngày càng nhiều runner quan tâm đến các chỉ số sức khỏe tổng thể thay vì chỉ nhìn vào pace hay quãng đường.

💡 Với Galaxy Watch8 Series kết hợp Samsung Health, bạn có thể hiểu cơ thể mình sâu hơn thông qua:
📊 Đo Thành phần cơ thể (BIA) giúp theo dõi tỷ lệ mỡ cơ thể, khối cơ xương và nhiều chỉ số liên quan đến thể trạng.
🍅 Chỉ số chống oxy hóa (Antioxidant Index) hỗ trợ đánh giá mức độ carotenoid trong cơ thể, từ đó giúp bạn hiểu hơn về tác động của chế độ dinh dưỡng và thói quen ăn uống hằng ngày.
⏳ Chỉ số AGEs giúp theo dõi các dấu hiệu liên quan đến quá trình lão hóa sinh học, hỗ trợ xây dựng lối sống lành mạnh và bền vững hơn theo thời gian.

Bởi đôi khi, tiến bộ không chỉ là chạy nhanh hơn. Mà còn là khỏe hơn từ bên trong, để mỗi bước chạy đều bền bỉ hơn trên hành trình dài phía trước. 💙

🤝 Tham gia Galaxy Running Club để kết nối và tập luyện hàng tuần cùng cộng đồng runner:
https://www.facebook.com/share/g/1Krd2uqX6t/

14/06/2026

😴LIỆU NGỦ TỐT HƠN CÓ CHẠY TỐT HƠN, VÀ NGƯỢC LẠI? 🏃

Bạn dành hàng giờ để luyện tập cho race day.
Nhưng điều giúp bạn chạy tốt hơn đôi khi lại bắt đầu từ... giấc ngủ hằng ngày của bạn. 👀

Các nghiên cứu cho thấy giấc ngủ chất lượng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi cơ bắp, cân bằng năng lượng và duy trì sự tập trung khi vận động. Ngược lại, việc vận động thường xuyên cũng giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ sâu và ngủ ngon hơn.

Đó là một vòng tròn tích cực mà mỗi runner đều nên xây dựng trên hành trình sống khỏe.

Với Galaxy Watch8 Series kết hợp Samsung Health, người dùng sẽ được trải nghiệm các tính năng:
✓Theo dõi giấc ngủ - Sleep Tracking: theo dõi thời lượng và chất lượng giấc ngủ hàng đêm,
✓Điểm Năng lượng - Energy Score: Theo dõi chỉ số nghỉ ngơi, phục hồi của cơ thể kết hợp mức độ hoạt động trong ngày và đưa ra lời khuyên sinh hoạt phù hợp
✓Huấn luyện chạy bộ - Running Coach: Phân tích cấp độ chạy bộ, dáng chạy bộ để đưa ra các bài tập trực quan, vừa sức

Bởi đôi khi, cải thiện thành tích không chỉ đến từ việc chạy thêm vài kilomet. Mà đến từ việc hiểu cơ thể mình cần nghỉ ngơi như thế nào để sẵn sàng cho bước chạy tiếp theo. ⚡

📅 Chỉ còn 1 tuần nữa là đến Galaxy Run 2026 rồi đó!
Các runner đã chuẩn bị cho race day chưa? Hãy comment số giờ ngủ trung bình mỗi đêm của bạn nhé. 👇

🤝 Tham gia Galaxy Running Club để kết nối và tập luyện hàng tuần cùng cộng đồng runner:
https://www.facebook.com/share/g/1Krd2uqX6t/

13/06/2026

🌤️🌧️ Chạy bộ dưới thời tiết Sài Gòn tháng 6 - Sáng nắng, chiều mưa

⏰ Chạy lúc nào?
• Trước 6h30 sáng: tốt nhất, thời tiết mát và ít nắng gắt
• Sau 18h30 tối: chạy được nhưng nhớ theo dõi dự báo thời tiết vì mưa tối khá thường xuyên
• 9h–17h: hạn chế nếu có thể. Nếu bắt buộc phải chạy, hãy giảm cự ly và đừng cố đẩy pace

Chạy mưa được không?
Được. Nhưng hãy tránh trú mưa dưới cây lớn, cẩn thận mặt đường trơn và thay đồ khô ngay sau khi về nhà.
——
💧 Uống nước đúng cách
• 500ml trong khoảng 2 tiếng trước khi chạy
• Mỗi 15–20 phút bổ sung 100–150ml nước
• Với các buổi chạy trên 45 phút, nên bổ sung thêm điện giải thay vì chỉ uống nước lọc

💡 Chạy thông minh không chỉ là chạy nhiều hơn
Trong điều kiện thời tiết nóng ẩm như TP.HCM, việc kiểm soát cường độ tập luyện quan trọng không kém số kilomet bạn hoàn thành.

Với Galaxy Watch8 Series kết hợp Samsung Health, runner có thể theo dõi Vùng nhịp tim cá nhân hóa (Personalized HR Zone) để biết mình đang tập ở cường độ phù hợp hay đang vượt quá khả năng của cơ thể trong điều kiện thời tiết hiện tại.

Bên cạnh đó, tính năng Running Coach giúp đánh giá năng lực chạy bộ và gợi ý giáo án phù hợp với thể trạng từng người, hỗ trợ tập luyện hiệu quả hơn mà vẫn hạn chế nguy cơ quá sức hoặc chấn thương.
——
🚨 Dừng lại ngay khi thấy

• Hoa mắt hoặc đau đầu đột ngột
• Ngừng đổ mồ hôi dù vẫn đang vận động
• Tim đập bất thường, khó thở

Hãy tìm nơi râm mát, bổ sung nước từ từ và nghỉ ngơi. Không có buổi tập nào quan trọng hơn việc bạn trở về nhà an toàn.
——
Chạy trong thời tiết Sài Gòn không dễ. Nhưng bí quyết của runner không phải là chịu nắng mưa giỏi hơn, mà là hiểu cơ thể mình hơn và chuẩn bị đúng cách. 🏃

🤝 Tham gia Galaxy Running Club để kết nối và tập luyện hàng tuần cùng cộng đồng runner:
https://www.facebook.com/share/g/1Krd2uqX6t/

📍 Đường Trần Bạch Đằng, Phường An Khánh, TP. Hồ Chí Minh
📅 20–21.06.2026

Bạn thường chạy vào khung giờ nào? Sáng sớm hay chiều tối? Comment chia sẻ cùng mọi người nhé! 👇

Giải Chạy Galaxy Run

17/06/2026

17/06/2026

17/06/2026

16/06/2026

16/06/2026

15/06/2026

15/06/2026

14/06/2026

14/06/2026

13/06/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category