Amara Yoga Studio

06/08/2026

[CORE YOGA – ĐIÊU KHẮC BODY]

🌿 Khi hơi thở và những nhóm cơ sâu hoạt động đúng cách, cơ thể không chỉ khỏe hơn mà những chuyển động thường ngày cũng trở nên nhẹ nhàng hơn.

❤️ Yêu thương & Biết ơn.

06/08/2026

Có những quyết định chỉ mất vài phút để đưa ra.
Nhưng lại thay đổi cả một chặng đường phía trước.

Đăng ký một chương trình 200 giờ cũng có thể là một quyết định như vậy....

04/08/2026

[ CORE YOGA - ĐIÊU KHẮC BODY]
𝐂𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐡𝐨̉𝐧𝐠 đ𝐢 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐧𝐠𝐚̀𝐲

Có một học viên đã nói trong buổi tập khi cảm nhận cơ thể khó khăn trong một vài tư thế trong khi bạn khác thì lại dễ dàng:
"Tập mới thấy bản thân mình bị xài hao quá. Giờ phải chăm sóc, nâng niu cơ thể lại để còn dùng đến 80 năm một cách vui khỏe."

Thật ra, cơ thể không yếu đi trong một ngày.

Đau lưng, vai cứng, đứng lâu mỏi gối hay leo cầu thang nhanh hụt hơi thường là kết quả của nhiều năm ít vận động, ngồi nhiều và quên chăm sóc bản thân.

Và bạn có biết là cơ thể luôn có khả năng thích nghi.

Mỗi buổi tập Core không chỉ giúp cơ bắp khỏe hơn mà còn giúp chúng ta học cách thở tốt hơn, giữ tư thế tốt hơn và di chuyển hiệu quả hơn.

🌿 Chúng ta không tập để sống thêm nhiều năm.
Chúng ta tập để những năm tháng phía trước vẫn là những năm tháng khỏe mạnh và trọn vẹn.
𝐕𝐚̀ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐛𝐚𝐨 𝐠𝐢𝐨̛̀ 𝐥𝐚̀ 𝐪𝐮𝐚́ 𝐦𝐮𝐨̣̂𝐧 đ𝐞̂̉ 𝐛𝐚̆́𝐭 đ𝐚̂̀𝐮 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐜𝐮̉𝐚 𝐦𝐢̀𝐧𝐡.

❤️ Yêu thương & Biết ơn.

03/08/2026

Amara mong rằng Yoga sẽ luôn có thể đồng hành cùng nhịp sống của bạn, thay vì trở thành một áp lực phải sắp xếp.

Bạn chỉ cần mang theo một cơ thể sẵn sàng chuyển động và một tâm trí muốn dành thời gian cho chính mình.

02/08/2026

[ 19:30 - 20:30 | RESTORE & RELAX]
🌿 𝐏𝐇𝐔̣𝐂 𝐇𝐎̂̀𝐈 𝐋𝐀̀ 𝐌𝐎̣̂𝐓 𝐏𝐇𝐀̂̀𝐍 𝐂𝐔̉𝐀 𝐇𝐀̀𝐍𝐇 𝐓𝐑𝐈̀𝐍𝐇
Nếu được chọn một hoạt động để giải phóng những căng thẳng và tái tạo năng lượng sau một ngày dài, hãy thử dành sự chú ý cho Yoga.

Bởi Yoga không chỉ là những chuyển động của cơ thể, mà còn là cách chúng ta học cách hít thở sâu hơn, chậm lại và lắng nghe chính mình.

Có những bài tập được thiết kế dành riêng cho buổi tối, không phải để bạn tập thật nhiều hay đốt thật nhiều calo, mà để nhẹ nhàng đưa cơ thể trở về trạng thái thư giãn và phục hồi.

Sau một ngày làm việc, chúng ta có thể đã rời khỏi văn phòng, nhưng hệ thần kinh vẫn còn mang theo những áp lực, những suy nghĩ và cả sự mệt mỏi tích tụ.

Vì thế, lớp Yoga vào 19:30 của 𝐀𝐦𝐚𝐫𝐚 được tạo ra như một khoảng lặng nhỏ giữa nhịp sống vội vã.
Một khoảng thời gian vừa đủ để thả lỏng những vùng cơ đang căng cứng, đưa nhịp thở chậm lại và chuẩn bị cho một giấc ngủ sâu hơn.
Bởi đôi khi, điều chúng ta cần sau một ngày dài không phải là cố gắng thêm.
Mà là biết cách dịu lại. 🌿

📅 Khai giảng: Thứ Hai | 03.08.2026
🗓️ Lịch học: Thứ Hai – Thứ Tư – Thứ Sáu
🕢 Thời gian: 19:30 – 20:30
💚 𝐇𝐞̣𝐧 𝐠𝐚̣̆𝐩 𝐛𝐚̣𝐧 𝐥𝐮́𝐜 𝟏𝟗:𝟑𝟎 𝐧𝐡𝐞́!

❤️ Yêu thương & Biết ơn.

01/08/2026

Cảm ơn K18 vì đã luôn giữ sự chân thành và tình yêu dành cho Yoga trong suốt chặng đường vừa qua. Chúng mình vẫn còn một đoạn đường phía trước. Và Amara sẽ tiếp tục đồng hành cùng các bạn, từng bước một.

Điều đẹp nhất của một lớp học không phải là tất cả cùng giỏi lên trong một ngày. Mà là mỗi người đều tiến về phía trước theo cách của riêng mình. 🌿

Nhìn lại hành trình của K18, điều Amara trân quý nhất không chỉ là những kỹ năng các bạn đã học được, mà còn là sự kiên trì, tinh thần học hỏi và cách mỗi người dần trưởng thành trên con đường của riêng mình.

Cảm ơn K18 vì đã luôn giữ sự chân thành và tình yêu dành cho Yoga trong suốt chặng đường vừa qua. Chúng mình vẫn còn một đoạn đường phía trước. Và Amara sẽ tiếp tục đồng hành cùng các bạn, từng bước một.

31/07/2026

[ YOGA CỘNG ĐỒNG 19:30 - 20:30]
🌿 MÌNH TẬP CÙNG NHAU NHÉ

Có những hành trình bắt đầu từ một tấm thảm yoga.
Có những tình bạn cũng vậy.

Chúng mình không chỉ cùng nhau đồng hành một giờ tập.
Chúng mình còn chia sẻ những lời động viên, những câu chuyện sau giờ làm và cả niềm vui khi thấy nhau khỏe hơn mỗi ngày.

Vì thế, khi mở lớp Yoga Cộng đồng 19:30, Amara muốn dành một lời mời thật nhẹ nhàng:
🌿𝐌𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐚𝐮 𝐧𝐡𝐞́?
Bạn có thể mời 01 người bạn cùng đến trải nghiệm tập yoga tại 𝐀𝐦𝐚𝐫𝐚
📅 Khai giảng: Thứ Hai | 03.08.2026
🕢 Thời gian: 19:30 – 20:30 ( thứ Hai - Tư - Sáu)

Biết đâu, điều tuyệt vời nhất bạn nhận được không chỉ là một cơ thể khỏe hơn.
Mà còn là một người đồng hành trên hành trình chăm sóc chính mình. 💚

Yêu thương & Biết ơn ❤️

30/07/2026

Muốn hiểu một điều thật sâu..
Hãy thử một lần hướng dẫn điều đó cho người khác💚

29/07/2026

🌿 𝟏𝟗:𝟑𝟎 – 𝐌𝐨̣̂𝐭 𝐠𝐢𝐨̛̀ đ𝐞̂̉ 𝐭𝐫𝐨̛̉ 𝐯𝐞̂̀.

Sau nhiều lời nhắn từ những bạn không kịp lớp 18:30, Amara chính thức khai giảng thêm lớp 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐨̣̂𝐧𝐠 đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐜𝐚 𝟏𝟗:𝟑𝟎 – 𝟐𝟎:𝟑𝟎.

📅 Khai giảng: Thứ Hai | 03.08.2026

Đây là lớp học được thiết kế với nhịp tập nhẹ nhàng hơn, dành cho những bạn muốn thư giãn, phục hồi cơ thể và khép lại một ngày làm việc trong sự bình yên.

🍃 𝐌𝐨̛̀𝐢 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐛𝐚̣𝐧 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩

Khi đăng ký lớp, bạn có thể 𝐦𝐨̛̀𝐢 𝟎𝟏 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐛𝐚̣𝐧 cùng đến trải nghiệm lớp học trong tháng đầu tiên.

💚 Nếu bạn cũng đang tìm một khoảng thời gian dành cho chính mình sau giờ làm, Amara rất mong được gặp bạn.

Yêu thương & Biết ơn ❤️