29/08/2026
☘️ LỘ TRÌNH 21 NGÀY MỞ KHỚP TOÀN DIỆN – NÂNG TẦM THỂ CHẤT K03☘️
Lộ trình lần này với 2 cấp độ với mong muốn chăm sóc đúng đối tượng học viên hỗ trợ Anh Chị được tốt nhất lộ trình K03 mong muốn từng ngày đồng hành cùng cộng đồng nâng tầm thể chất.
/-rose Cấp độ 1 dành cho anh chị mới tham gia và có mong muốn chăm sóc sức khỏe bằng bài tập nhẹ nhàng tập trung vào hơi thở chăm sóc các khớp khung giờ từ 6h00- 7h00, 19h00- 20h00.
/-rose Cấp độ 2 với mong muốn là hỗ trợ Anh Chị sau khi mình dẻo dai rồi mình tăng cường sức mạnh sức bền thăng bằng hơn , hướng đến làm chủ tốc độ
🌻 Lộ trình Nâng tầm nhận thức về sức khỏe là lộ trình đặc biệt gửi đến toàn thể cộng đồng những nhận thức sức khỏe gốc rễ, mọi sự khỏe mạnh thực sự đến từ thay đổi nhận thức , hãy trở thành bác sĩ tốt nhất là chính mình nên song song với 2 cấp độ tập luyện, đi kèm lộ trình Nâng Tầm Nhận Thức Về Sức Khỏe, là nơi chia sẻ những gì liên quan đến sức khỏe, huân tập khái niệm nguồn có lợi về sức khỏe, từ 9h00 - 10h30.
📌 THÔNG TIN KHÓA HỌC CHI TIẾT:
Thời gian: từ thứ 2 đến thứ 7 từ ngày 10/08– 02/09/2026
Hình thức học: Online qua Zoom
Link đăng kí: https://forms.gle/7no7MwiK67VxNCuc9
Khung giờ tập trong ngày
🌅 Ca sáng: 6h00 – 7h00 tập luyện (cấp độ 1 Khởi động ngày mới)
Nhận thức: 9h00 -10h30: Lộ trình Nâng tầm nhận thức Sức Khỏe
Ca tối: 18h00 - 19h00: tập luyện (cấp độ 1 thư giãn cuối ngày )
Trân trọng cơ hội đồng hành nâng tầm thể chất!
