Gain Body Fit

Gain Body Fit Trung Tâm Tập Luyện và Chăm Sóc Sức Khoẻ

03/02/2023

BẠN ĐANG BUỒN VÌ TĂNG CÂN SAU TẾT???

Làm sao để Giảm Cân an toàn, có sức khỏe và tiết kiệm chi phí?

1. Nói KHÔNG với nhịn ăn, nhịn uống
2. Chú ý đến lượng Calo nạp vào cơ thể hàng ngày
3. Uống đủ nước
4. Kết hợp vận động hợp lý để tăng cường thể lực và tiêu hao năng lượng dư thừa

Thực hiện lối sống năng động và lành mạnh ngay từ hôm nay, bạn sẽ thật sự bất ngờ với sự thay đổi của cơ thể mình.

Nếu bạn đang không biết bắt đầu từ đâu và làm như thế nào?

Bạn cần một môi trường giúp bạn có thêm động lực?

Bạn cần có người hướng dẫn và đồng hành mỗi ngày?

Hãy để Gain Body Fit giúp bạn.

Liên hệ: Trang 0969776542
C6 -15, đường 19, KDC Ehome4, Vĩnh Phú, Thuận An, Bình Dương

25/11/2022

Một buổi độ mông Gain Body Fit như thế nào???


14/11/2022

Chị Hội viên giảm 0,8kg và 8cm bụng dưới sau 15 ngày...

Yeah.. kết quả ngoài sự mong đợi.
Chị nói : giảm dc 1 kg là Chị vui lắm rồi!!! Giờ mặc lại được bao nhiêu là đồ cũ…

Có vận động và ăn uống hợp lý là bao khoẻ bao đẹp!

Tết sắp đến rồi, chuẩn bị một Body thật xịn để đón Tết thôi 💪💪💪💪





Khoẻ mạnh hơn - hạnh phúc hơn
Chọn

08/11/2022

Nỗ lực trong từng set tập của Chị Em nhà Gain Body Fit 💪💪💪💪💪
Độ body xinh để đón Tết thôi nào!!!





Khoẻ mạnh hơn hạnh phúc hơn
Chọn

HÍT THỞ ĐÚNG CÁCH KHI TẬP LUYỆN- Trong kỹ thuật của các bài tập thể hình, ngoài việc thực hiện đúng động tác tay hay châ...
31/10/2022

HÍT THỞ ĐÚNG CÁCH KHI TẬP LUYỆN

- Trong kỹ thuật của các bài tập thể hình, ngoài việc thực hiện đúng động tác tay hay chân, Bạn cần chú ý đến nhịp thở của mình

- Hít thở đúng cách khi tập sẽ giúp người tập mất ít sức, có thể nâng được mức tạ nặng hơn với số lần nhiều hơn.

- Theo phân tích của các chuyên gia, khi cơ bắp làm việc ở cường độ cao hoặc phải nâng một khối lượng tạ nặng, nó cần dùng đến một nguồn năng lượng đủ lớn. Lúc này, cơ thể chúng ta cần một lượng oxy để chuyển hóa năng lượng và tạo ra sức mạnh trong cơ bắp nhằm thực hiện các bài tập một cách tốt nhất.

- Ngoài ra, hít thở đúng cách còn giúp chúng ta làm sạch cơ thể, loại bỏ độc khí tích tụ.

♡ Nguyên tắc cụ thể về cách hít thở khi tập luyện như sau:

💪 Khi nào dùng lực, co cơ thì thở ra.
💪 Khi nào không dùng lực, giãn cơ thì hít vào.
------------------

Khoẻ mạnh hơn hạnh phúc hơn
Chọn




Liên hệ: 0969776542
Địa chỉ: C6, số 15, Đường số 19, KDC Ehome4, Vĩnh Phú, Thuận An, Bình Dương

Hãy luôn giữ lấy thói quen chăm sóc, nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần mỗi ngày. Vì bạn xứng đáng với những điều t...
28/10/2022

Hãy luôn giữ lấy thói quen chăm sóc, nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần mỗi ngày. Vì bạn xứng đáng với những điều tuyệt vời nhất❤️

Khoẻ mạnh hơn hạnh phúc hơn
Chọn

BẠN ĐANG MUỐN TĂNG CÂN??? • Chú ý đến “Calo nạp” vào cơ thể luôn lớn hơn “Calo mà cơ thể tiêu hao”. • Uống ĐỦ nước và uố...
24/10/2022

BẠN ĐANG MUỐN TĂNG CÂN???

• Chú ý đến “Calo nạp” vào cơ thể luôn lớn hơn “Calo mà cơ thể tiêu hao”.

• Uống ĐỦ nước và uống nước ĐÚNG để giúp quá trình trao đổi chất tốt hơn.

• Ăn đa dạng chất : Tinh bột, Chất béo, Chất xơ, đặc biệt bổ sung đủ Đạm và các Vitamin - Khoáng chất.

• Chia nhỏ nhiều bữa ăn trong ngày, thêm các bữa phụ với lượng Đạm cao.

• Vận động hợp lý và luôn luôn bổ sung đạm ngay sau khi tập.

• Ngủ đủ giấc, tránh stress, căng thẳng…

• Không sử dụng chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá…

Để tăng cân hiệu quả, khoẻ mạnh đòi hỏi sự kiên trì. Xây dựng lối sống lành mạnh bằng việc vận động thường xuyên kết hợp dinh dưỡng cân bằng là chìa khoá cho sức khoẻ tốt và vóc dáng hoàn hảo

Khoẻ mạnh hơn - Hạnh phúc hơn
Chọn

Địa chỉ: C6, 15, Đường số 19, KDC Ehome4, Vĩnh Phú, Thuận An, Bình Dương
Hotline: 0969776542 (Coach Trang)

LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM MỠ AN TOÀN - BỀN VỮNG???- Ăn thâm hụt Calo- Ăn đủ chất, đặc biệt là Protein- Uống đủ nước ( 0,4lít /...
21/10/2022

LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM MỠ AN TOÀN - BỀN VỮNG???
- Ăn thâm hụt Calo
- Ăn đủ chất, đặc biệt là Protein
- Uống đủ nước ( 0,4lít / 10kg trọng lượng cơ thể)
- Ngủ đủ giấc
- Tập luyện để tăng thể lực và tăng trao đổi chất.
- Tuyệt đối KHÔNG : lười/ nhịn ăn, uống.

Đến Gain Body Fit để hành trình kiểm soát cân nặng và sức khoẻ của bạn trở nên dễ dàng.

Khoẻ mạnh hơn hạnh phúc hơn
Chọn

Gain Body Fit chúc “ một nửa Thế giới”365 ngày Vui Khoẻ Đẹp.Chúc mừng Ngày Phụ Nữ Việt Nam
20/10/2022

Gain Body Fit chúc “ một nửa Thế giới”
365 ngày Vui Khoẻ Đẹp.
Chúc mừng Ngày Phụ Nữ Việt Nam

17/10/2022

CÁC TIP GIÚP BẠN DUY TRÌ ĐỘNG LỰC KHI TẬP LUYỆN

1. Đặt mục tiêu cho bản thân
2. Chia nhỏ mục tiêu
3. Cập nhật số đo, chụp ảnh hàng ngày
4. Ngắm nhìn body mẫu lý tưởng mà bạn thích
5. Tìm bạn đồng hành

Và Gain Body Fit sẽ luôn là người bạn đồng hành trên hành trình xây dựng hình thể và sức khoẻ của bạn!

Liên hệ : 0969776542
Địa chỉ : C6, Số 15, Đường số 19, KDC Ehome 4, Vĩnh Phú, Thuận An, Bình Dương

16/10/2022

🏋️TẬP LUYỆN HIỆU QUẢ- CHINH PHỤC MỤC TIÊU tại Gain Body Fit.

- Bạn bối rối không biết tập luyện như thế nào?
- Chi phí HVL cá nhân lại quá đắt đỏ?
- Bạn lo lắng phải lên kế hoạch bài tập mỗi ngày?
- Hay bạn thiếu đi động lực để tập luyện?
- Bạn băn khoăn về chế độ dinh dưỡng trước và sau tập?

💥Hãy JOIN ngay cùng chúng tôi tại Gain Body Fit

💪 CHƯƠNG TRÌNH TẬP KHOA HỌC được thiết kế sẵn! Bạn chỉ cần đến và và tập thôi!
- Bạn được cân đo các chỉ số cơ thể ( cơ, mỡ, nước, xương…)

- Bạn được hướng dẫn kiến thức dinh dưỡng, lên kế hoạch ăn uống phù hợp với mục tiêu cá nhân.

🏋️CÁC BÀI TẬP STRENGHT & CARDIO KẾT HỢP xuyên suốt trong các chương trình tập luyện.

Dù là mục tiêu TĂNG CƠ, GIẢM MỠ hay CẢI THIỆN SỨC KHOẺ.
Bạn sẽ được đáp ứng và CAM KẾT HOÀN TIỀN 100% trong vòng 30 ngày nếu không hài lòng!

Tập thử miễn phí 3 ngày cùng HLV.
Liên hệ ngay với chúng tôi qua số điện thoại: 0969776542

Địa chỉ : Lô C6, Số 15, Đường số 19, KDC Ehome 4, Vĩnh Phú, Thuận An, Bình Dương ( Đối diện Salon tóc Ly)

Address

Lô C6, Số 15, KDC Ehome4, Vĩnh Phú
Thuận An
75200

Opening Hours

Monday 05:30 - 19:00
Tuesday 05:30 - 19:00
Wednesday 05:30 - 19:00
Thursday 05:30 - 19:00
Friday 05:30 - 19:00
Saturday 05:30 - 19:00
Sunday 06:00 - 17:00

Telephone

+84969776542

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gain Body Fit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category