Street Workout the Lion

31/05/2026

1/6/2026
Quốc tế thiếu nhi có quà
Thử thách ae trong team
100 hít đất -10 xà
90 hít đất -9 xà
Giảm dần xuống
0 đất - 0 xà
Tổng cộng 550 hít đất
55 xà
40phút
Phần thưởng cho người nhanh nhất là 2 lon monter💪

27/05/2026

Mình sẽ chỉnh sửa sớm nhất có thể để ae team mình có thể làm được nhé, cảm ơn đã được sự góp ý của anh ( Nam)

26/05/2026

Bài thử thách dành cho các bạn trong team NDC SW:
40 Pull
100 Push Up
120 Squat
40 Barbie
3 min plank
45dip
Trong vòng 20 phút
Phần thưởng 2 lon monter
" chúc các bạn thành công"!!💪
tik tok:

17/04/2026

Chạm đỉnh của kỉ luật là khi mệt vẫn tập
Tay rách vẫn ra kéo, kỉ luật là sự bền bỉ của lí trí
Một ngày bạn cố gắng tập luyện thì bạn có sức khỏe tốt có lí trí để chiến đấu tiếp trong cuộc sống
Chúc 2 thành viên team Lion có thể chạm đỉnh điểm của giải HCM sắp tới chân thành cảm ơn ❤💪

22/03/2026

22/03/2026

22/03/2026

Chúc mừng
Võ Trọng Kính 🥈
Võ Việt Kỳ 🥉
"team SW NĐC"

09/03/2026

•Xin chào mọi người đã lâu em không lên bài viết về CLB👆
Hôm nay có dịp ôn lại chúc kỉ niệm cùng các anh "Tre già thì măng mọc" câu nói đó đang cháy lên hiện thực
•"CLB SW The Lion" chưa hết lửa đâu🔥
Tại giải "Connect Day" do CLB Gymnastics Workout và
- Cánh Buồm Đỏ
- Badminton Club
- Basketball Club
- Volleyball Club
Đã tạo ra 1 giải thể thao thật là thú vị và tràn đầy năng lượng vào buổi sáng Chủ Nhật 📈🔥 với 6 trạm rực lửa và thi đấu với 6 đội
Các trạm thử thách bao gồm:

•Thử thách Hít đất

•Người nhện đua tốc độ

•Thách thức Vật tay

•Bear Crawl – Thử thách trí nhớ

•Plank – Liệt kê đối kháng

•Wall Sit – Tập đếm.
Những vòng thi đấu khóc liệt giữa 6 đội thì chúng ta có 2 đội CLB" The Lion" được 🥈 và 🥉
Chúc mừng cho đội Hạng Nhất CLB "Gymnastics Workout" với số điểm rất cao🔥
-Cảm ơn các câu lạc bộ đã tạo ra sân chơi mang tính cạnh tranh này
- Một ngày hội thao cực kì ý nghĩa
mọi người nhiều sức khỏe❤🏄