Street Workout the Lion

17/04/2026

Chạm đỉnh của kỉ luật là khi mệt vẫn tập
Tay rách vẫn ra kéo, kỉ luật là sự bền bỉ của lí trí
Một ngày bạn cố gắng tập luyện thì bạn có sức khỏe tốt có lí trí để chiến đấu tiếp trong cuộc sống
Chúc 2 thành viên team Lion có thể chạm đỉnh điểm của giải HCM sắp tới chân thành cảm ơn ❤💪

22/03/2026

22/03/2026

22/03/2026

Chúc mừng
Võ Trọng Kính 🥈
Võ Việt Kỳ 🥉
"team SW NĐC"

09/03/2026

•Xin chào mọi người đã lâu em không lên bài viết về CLB👆
Hôm nay có dịp ôn lại chúc kỉ niệm cùng các anh "Tre già thì măng mọc" câu nói đó đang cháy lên hiện thực
•"CLB SW The Lion" chưa hết lửa đâu🔥
Tại giải "Connect Day" do CLB Gymnastics Workout và
- Cánh Buồm Đỏ
- Badminton Club
- Basketball Club
- Volleyball Club
Đã tạo ra 1 giải thể thao thật là thú vị và tràn đầy năng lượng vào buổi sáng Chủ Nhật 📈🔥 với 6 trạm rực lửa và thi đấu với 6 đội
Các trạm thử thách bao gồm:

•Thử thách Hít đất

•Người nhện đua tốc độ

•Thách thức Vật tay

•Bear Crawl – Thử thách trí nhớ

•Plank – Liệt kê đối kháng

•Wall Sit – Tập đếm.
Những vòng thi đấu khóc liệt giữa 6 đội thì chúng ta có 2 đội CLB" The Lion" được 🥈 và 🥉
Chúc mừng cho đội Hạng Nhất CLB "Gymnastics Workout" với số điểm rất cao🔥
-Cảm ơn các câu lạc bộ đã tạo ra sân chơi mang tính cạnh tranh này
- Một ngày hội thao cực kì ý nghĩa
mọi người nhiều sức khỏe❤🏄

09/11/2025

-Health is the most valuable asset of human beings” and “If the people are strong, the country will be prosperous” (Ho Chi Minh)
- The price of youth is the time to not worry about love and health, so use that health and youthful passion to practice to nourish your future mind💪
- When you practice, other people don't care about you, but many people practice, it becomes a community. I want to build my passion from a middle school - high school student until we become a family man "and tell my children":
"How can you be as strong as your father?" 😂

26/10/2025

Vẫn không quên làm vài chục dip sau buổi lễ cháy ngày hôm nay nhé💪

18/10/2025

NDC Street Workout

16/10/2025

Chỗ tập Mát mẻ , sạch sẽ,
hưởng trọn niềm vui là hạnh phúc rồi💪

17/04/2025

Lại là tuần tiếp theo đầy năng lượng!
Tiếp theo tuần mới này là 1 tuần với bài basic 2 cũng khá là chill
Gồm các động tác cơ bản như:
100 hít đất
20 xà có dây
70 squat (10kg)
Chạy 300 m
Và 2p plan
Qua bài basic 1 thì clb mình:)) đã bị rời khỏi hơn 9 bạn:))
Giờ clb còn tầm 6 bạn là vững basic 1 hiện tại câu lạc bộ mình thiếu nhân lực và cần mấy bạn chăm tập 1 xíu
1 tuần 1 buổi thôi cũng được:))
Chúc các bạn có 1 tuần mới vui vẻ hạnh phúc và mạnh khỏe 💪
Mình tạm off 3 tuần để ôn thi hk2 nhé
Sau 3 tuần thì mình lên tiếp bài basic 3 nhé😁! Cảm ơn các bạn đã xem bài💓

10/04/2025

Chào tất cả mọi người, đã lâu rồi CLB Street Workout của trường THPT.NĐC ( Mỹ Tho không hoạt động lại) mặc dù là 1 câu lạc bộ không còn là chính thức của trường nữa nhưng mình mong sau này nó sẽ trở thành chính thức trở lại
Hôm nay ngày 10/4/2025
Mình sẽ test vài bạn thành viên trong Gr của mình 1 bài basic Calisthenics endurance đơn giản gồm :
-60 Squat
-60 Push Up
-15 Dip và 20 Xà( có dây hoặc không tùy mọi người)
Và điều kiện là dưới 30phút
Vì bài này rất dễ, mục tiêu của nhóm mình là sức khỏe và tinh thần thể thao, xin mọi người để chê và trách nhé,mình cảm ơn và rất mong các bạn ủng hộ câu lạc bộ mình, và mình sẽ úp những hoạt động hình ảnh của thành viên clb nhé🤙💪
Chúc mọi người mạnh khỏe💪
- Đường link chi tiết để xem các bạn tập luyện của basic 1 : https://drive.google.com/drive/folders/14cu_jlNmipcxTKYBYkBcNXnFQ2mFLJMT