Shi Yoga Hồng Ngự

Shi Yoga Hồng Ngự Liên hệ số:0961169399
- Thành lập từ 2019
- đồng hành cùng 7 khoá huấn luyện viên
- Các lớp cộng đồng, nhóm
- Yoga phục hồi kèm 1-1

“Cảm ơn cơ thể. Cảm ơn bản thân. Hẹn gặp lại mỗi ngày với phiên bản khỏe hơn của chính mình.”Các lớp yoga của Nhi luôn s...
17/08/2026

“Cảm ơn cơ thể. Cảm ơn bản thân. Hẹn gặp lại mỗi ngày với phiên bản khỏe hơn của chính mình.”

Các lớp yoga của Nhi luôn sẵn sàng

"Tâm thế nào khí thế ấyLòng an thì mắt sángTâm lành thì nét mềm"Sao tôi chụp chiếu lớp tôi bị mờ và tối đều vậy 🫣
04/08/2026

"Tâm thế nào khí thế ấy
Lòng an thì mắt sáng
Tâm lành thì nét mềm"

Sao tôi chụp chiếu lớp tôi bị mờ và tối đều vậy 🫣

Beginer này có thể nói tập trước mấy bạn 1 kiếpMay là yoga ko phải tranh ai dẻooo hơn.
04/08/2026

Beginer này có thể nói tập trước mấy bạn 1 kiếp

May là yoga ko phải tranh ai dẻooo hơn.

09/07/2026

✨ CHIÊU SINH Khóa Yoga cho người mới
⏰ Khung giờ:
• 05:30 – 06:30
• 12:00 – 13:00
• 18:00 – 19:00

📅 Các ngày trong tuần.

🧘‍♀️ Do Hải Nhi trực tiếp hướng dẫn
• Hơn 7 năm kinh nghiệm dạy Yoga
• Chuyên Yoga cột sống, vai gáy, tư thế
• Đồng hành cùng học viên từ cơ bản đến nâng cao, các khoá đào tạo nghề

Inbox để được tư vấn lớp phù hợp.

🌿🌸 Mỗi buổi yoga là một khoản đầu tư nhỏ cho sức khỏe, năng lượng và tuổi trẻ của chính mình.

🌿 Yoga 12h–13h thứ 246 (giữa ngày)Giữa một buổi làm việc…khi vai bắt đầu nặnglưng bắt đầu căngvà đầu thì hơi quá tải…Bạ...
02/05/2026

🌿 Yoga 12h–13h thứ 246 (giữa ngày)

Giữa một buổi làm việc…
khi vai bắt đầu nặng
lưng bắt đầu căng
và đầu thì hơi quá tải…

Bạn nghĩ đó là bình thường.

Nhưng thật ra,
đó là dấu hiệu cơ thể đang vận động sai cách mỗi ngày.

Khi điều này lặp lại lâu dài:

• Vùng thì căng quá mức
• Có vùng thì yếu dần
• Cơ thể mất cân bằng mà mình không nhận ra

→ Dẫn đến đau vai gáy, đau lưng
→ Mệt mỏi tích tụ
→ Suy giảm chức năng vận động theo thời gian

🌱 Lớp 12h–13h không phải để tập nặng
mà để cơ thể được chỉnh lại đúng cách vận hành

Theo một trình tự rất đơn giản:

• Thả lỏng vùng đang căng
• Kéo giãn để tăng linh hoạt
• Kích hoạt cơ yếu
• Và tập lại cách cơ thể phối hợp

Khi cơ thể vận hành đúng:

✨ Giảm đau tự nhiên
✨ Cơ thể nhẹ hơn mỗi ngày
✨ Làm việc bền hơn, ít mệt hơn
✨ Giảm nguy cơ chấn thương
✨ Giữ cơ thể linh hoạt, chậm lão hoá xương khớp

Chỉ 1 tiếng giữa ngày, không chỉ để “đỡ mỏi”… mà là để chăm lại cơ thể cho lâu dài.

👤 Phù hợp với:
• Người ngồi nhiều
• Đau vai gáy, lưng
• Hay mệt, căng đầu
• Muốn cơ thể khoẻ và bền hơn theo thời gian

📩 Mình đang mở đăng ký ca 12h–13h

Nếu bạn cần một khoảng thời gian để “reset” lại cơ thể mỗi ngày.

Mình ở đây 🌿🌿🌿

Top địa điểm nên check in nhiều hơn quán cafe:
16/04/2026

Top địa điểm nên check in nhiều hơn quán cafe:

Đi xây lại "hình dáng cấu trúc" cơ thể để giảm đau do tư thế, để tạo nguyên liệu cho giữ dáng khoẻ lâu dài.Nhưng lại nhặ...
27/03/2026

Đi xây lại "hình dáng cấu trúc" cơ thể để giảm đau do tư thế, để tạo nguyên liệu cho giữ dáng khoẻ lâu dài.

Nhưng lại nhặt thêm vài "tư thế" lạ
(5h15 hành trình 1 năm "reset lại hệ cơ – xương – thói quen vận động" của cô gái văn phòng - cũng đã kết thúc)

Khi tập yoga, đặc biệt là các tư thế cần sức mạnh như chống tay hay đảo ngược, nhiều người vô thức siết cơ mặt và cau tr...
11/03/2026

Khi tập yoga, đặc biệt là các tư thế cần sức mạnh như chống tay hay đảo ngược, nhiều người vô thức siết cơ mặt và cau trán.

Điều này không chỉ làm gương mặt căng thẳng mà còn dễ hình thành nếp nhăn biểu cảm ở trán.

Một mẹo nhỏ khi tập:

• Thả lỏng trán và hàm
• Hướng điểm nhìn nhẹ về phía trước hoặc chóp mũi
• Giữ nhịp thở đều

Khi cơ mặt mềm lại, hệ thần kinh cũng dịu xuống, lực trong cơ thể phân bố tốt hơn.

Trong yoga, đôi khi một nếp nhăn nhỏ cũng là dấu hiệu cơ thể đang gồng quá mức ở đâu đó.

Tập mạnh… nhưng gương mặt vẫn nên mềm.

Cảm ơn vì đã đồng hành cùng nhau trong hành trình chăm sóc cơ thể và tâm trí.Tạm biệt năm Ất Tỵ.Năm mới mong bạn có sức ...
16/02/2026

Cảm ơn vì đã đồng hành cùng nhau trong hành trình chăm sóc cơ thể và tâm trí.

Tạm biệt năm Ất Tỵ.

Năm mới mong bạn có sức bền để theo đuổi điều mình tin,
và đủ buông để rời khỏi điều không còn phù hợp.

"Cơ thể của bạn sẽ đồng hành với bạn lâu hơn bất kỳ công việc, chiếc túi xách, chiếc xe hay căn nhà đắt tiền nào. Vì vậy...
04/02/2026

"Cơ thể của bạn sẽ đồng hành với bạn lâu hơn bất kỳ công việc, chiếc túi xách, chiếc xe hay căn nhà đắt tiền nào. Vì vậy, hãy đầu tư vào sức khỏe của mình"

Mấy bạn nào nghỉ hẹn t4 tuần sau cả lớp săn sóc

Address

Phường Hồng Ngự
Hong Ngu
29955

Telephone

+84961169399

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Shi Yoga Hồng Ngự posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Shi Yoga Hồng Ngự:

Shortcuts

Share

Category